Day4 思想能量与精神能量 1、思考与讨论 你上次全神贯注是什么时候？如果经常不能保持专注，你认为问题出在哪，又该如何改善呢？回想一下，当你...

今天学习影响沟通的三个因素——知觉、同理心、情绪，并学习如何控制这几个因素，以期提高我们的沟通技能。 01 知觉：看到什么就是什么 什么叫知觉？...

Day 2 身体能量 1、思考与讨论 为啥当我们休息好了，体力充沛时候，会感觉自己的情绪变得积极、更容易保持专注，甚至灵感不断呢？下面有三个让我...

沟通也来不及，“强制”便诞生了。那么，该如何善用强制力呢？ 01 关于“强制力” 沟通虽然无时不在，但并不是所有的情形都适合沟通。有些时候，时间...

1、本书导语 什么是精力管理呢? 管理精力，是保持高效的关键。（当我们在情绪，能量等因素无助的时候进行的一系列实施改进方案和行动。） 2、思考与...

Day 5 如何努力 01 思考与讨论 才能是否可以提升？没有强大的意志力，是不是就一定无法坚持做完有难度的事？社会认同感对一个人有多重要？ ...