这篇文章想写已经有一周了。 上周开始就觉得自己承担了很大的压力，工作特别特别忙，忙到压力山大。 上周日还经历了一次大的情绪崩溃和爆发。起因就是因...

最近这周对自己很不满意。 这周的周一是清明假期，连上双休日，一共休息三天。上周工作挺累的，于是很想这三天躺倒，什么都不干。 结果这三天是躺倒什么...

这几天觉得很累，一个是因为前两天有一天莫名其妙地熬夜，就是睡不着，跟老公有一搭没一搭聊天到凌晨三点，后面几天的状态就都不是非常好。感觉特别累 二...

今天听了一个很有意思的讲座，是从精神分析的角度看减脂这件事。 首先，对于“胖”这件事，除非是胖到了病态，不能出门的地步，从精神分析的角度来看就是...

昨天信誓旦旦地想把昨晚看的一场颇有收获的直播整理出来，今天兢兢业业地看了回访，做了笔记，但是仍然发现信息量相当大，看来老师是经过相当的准备的。一...

今天上了一节直播课，觉得收获很多，明天争取能够整理出来 今天翔说他们公司又有人问他，你老婆是不是做心理的，我感觉到这个可能真的关注度越来越高，我...

首先，一个关于冲突很有意思的觉察，冲突的时候别太全力以赴，因为冲突的双方都可能是对的。 精神病学目前认为，人发病的根源来源于冲突和匮乏，能力被压...

看了下上次那篇情绪文是2.21号写的，离现在过去20多天了，上次是刚刚开始在家要复学了，我对自己定位不明，不知道该做些什么，时间怎么安排，陷入了...

负性情绪是抑郁、焦虑和恐惧。 首先来说焦虑，焦虑是一种不愉快的情感体验，加上一个认知：糟糕的事情即将发生。如果预期是现实的，没有夸大也没有缩小，...