嗨，大家好，我是筝小钱！
前两天一个之前咨询过时间管理问题的小伙伴来跟我反馈，说她第一天把所有的工作清单都做完了，成就感爆棚。在咨询我之前，她并不是不懂时间管理，她知道每天提前做计划，事情分类处理，对工作有热情，总想做很多事，并且做出成绩。
那她的问题出在哪了呢？如此积极努力，难道是工作量太大导致每天的工作任务完不成吗？通过跟她的咨询对话，我发现2个主要问题：第一，她不懂拒绝别人，这个问题我们在之前的节目中已经讲过，并且分享了拒绝的话术；第二，她偶尔要进行办公场地变更，并不是一直坐在工位前的；第三，她要跟不少人沟通协作。
后面两个问题都反映到了时间管理的本质——精力管理。通常当我们变换工作场地，跟很多人聊完天后，整个人都觉得有些疲惫，当你疲惫的时候，你就下意识的想要放松。但是你放松的时候，并不是闭眼睡觉，而是拿着手机翻翻看看，玩玩游戏，或者做一些不太动脑的工作小事儿。但是，这样做完，你的精力得到补充了吗？你那个挺费脑的工作要事做完了吗？
没有。
所以这种情况的解决方法第一就是要补充精力。《精力管理》一书中提到了人的4种精力维度，咱们先把第一种，体能精力补充好。如果你需要场地变更，或者最近需要重体力工作，比如跟很多人说话，不管是打字的还是发语音的还是面谈的，都是体力活儿，你就给自己预备点不易长胖又扛饿的零食，也可以像我一样，吃点VC咀嚼片。
如果非常累，一定要闭眼休息15-20分钟，再重新开始工作。如果能午休最好，我都没有提早睡，因为知道你做不到。
接着我们补充其他方面的精力，让大脑从一片空白到不论什么环境下，都照常工作，其实只需要你对碎片时间有提前规划。
比如你知道你每周有几次要变化工作场地，外出的时候，有多少时间在路上的，哪些工作可以在路上完成，把一个具体的工作项拆分成多个环节，再用不用的碎片时间段去完成，而不是一定要等到整块时间或者到办公室后再做，反正都是你自己的活儿，早做早结束，为什么要拖着晚做呢，还能有人帮你不成？
列一个清单，外出事项有哪些，拆分流程，路上什么情况下可以准备哪些内容。比如这个咨询人外出做采访，回来还要写采访稿并进行公众号排版。那她就可以在去的路上修正采访大纲，去了之后紧紧围绕大纲提问，快速记录，回来的路上整理大纲，并且提炼采访要点、文章主要观点，甚至可以开始写初稿了。
因为你是把整个环节都拆开了，并不是让你立刻就去写初稿，你手里有大把的素材，你是不太发愁的，真写起来没有想象的那么累。
对于那些需要跟很多人沟通的工作项，不要以为你一口气跟好多人聊天，效率很高，其实来回切换的精力占据是很高的。你需要快速判断刚才跟他说到哪，接下来要说什么。也不要一边跟他聊天，一边干点别的，好像是要提高效率，实际上你还是多线程推进，精力占据是一样的，非常累。
总结一下，不是你不懂时间管理，是你的时间管理技巧有漏洞，比如差在不懂拒绝、多项目推进、工作外出的碎片时间掌握不好等等，发现这些问题之后，不仅要缺啥补啥，还需要把这些方法补充到你的时间管理框架中，让你的框架越来越完善。
好了，今天的领读就到这里，你有任何时间管理问题，可以在新浪微博搜索筝小钱向我提问。
我是筝小钱，下期见！
