5招教你从重度拖延症患者到拥有高度自律的完美人生

原创/羊毛与花少年

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最近我面临生产,要准备待产包,还要学英语,看书,写字,按时起床吃保养品,散步等等。但我是重度拖延症患者,常常会因为孕妇行动不便给自己找借口,把这些在家可以利用的大把时间给浪费掉了。于是下定决心想上简书上来好好把时间管理起来,等到奶娃的时候才能不慌乱阵脚。

希望这篇文章可以帮助你我共同戒掉拖延,把我们的时间高效利用起来,创造更加完美的人生!

1.  写下几件目前最想要做的事情,拆分出哪些是每天必须要做的,分清主次。

每日要做的:看一篇TED(10min );单词打卡(30min);一节新概念课(30min );一节写作课(2h);一节盖茨比(2h);看一会书(30min )。

做好了每日清单相当于做了一个To-do-list。这个方法是耶鲁大学里几乎人人都在用的一件时间管理工具。划分好之后会不会觉得今天要做的事情也不是很多?每划掉一件已经做完的事情,你就会发现其实,把这些事情做完也不是那么的难吧!

2.  按照自己的习惯,将这些计划一一塞到每天的空闲时间中。

我说的还是比较形象的。比如你每天是在7点左右起床,然后吃早饭,之后去上班或者上课了。

这个路上乘车的话就可以完成30min以内的小事,而且完全不耽误你的行程。比起刷手机,做点有用的事情再好不过了。我每天会在8点左右起床,吃早餐,散一会步之后收拾房间。早起之后脑袋还不是特别清醒,一般会先看一集短剧清醒一下,之后开始做一些比较轻松、容易完成的事情:写下今天要做的清单。把要上的重要的课安排在下午精神的时候。午睡之前看手机的时候,看一集10min的ted,看完之后困意也上来了,正好小睡一会。晚上则是散步1h,入睡之前看书,一天要做的事情也就这样见缝插针的做完了。

3. 将特殊事情提前一天安排好。

假如明天我要去医院产检,那么我可能一上午的时间都会被占据。而这其实并没有耽误我要做的事情,因为我在精神状态好的下午可以继续做这些。如果回来之后感觉身体累,我会增加点午休的时间,灵活运用时间来完成要做的事情。

4.最重要的是要每天坚持。

其实我说的方法每个人都很容易完成,难得是你怎么坚持下去。

高中时代班主任就时常提醒我们,每天进步一点的重要性。上课前预备铃响了,课代表就会打开书本多少页,领读课本。别小看这2分钟,有的人慢悠悠进教室,有的人刚拿出书来,有的人已经读完了一个重要的知识点。日复一日的积累,学习不就是这么一点一点学出来的吗?

所以要想有一个完美的人生,坚持也不可少。

5.早睡早起,作息规律。

最后这一点,我想送给看到文章的各位简书的朋友。我们的身体是最重要的,有一个良好的作息,不仅能让你有更好的精力,对自己身体也是一种珍惜。身体就是这样,你在乎它,它就会给你更好的回报。如果你能早睡早起,那么你会拥有比别人更多的时间。

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最后将《无问西东》中的一段话送给大家:如果有机会提前了解了你们的人生,知道青春也不过只有这些日子,不知你们是否还会在意那些世俗希望你们在意的事情,比如占有多少,才更荣耀,拥有什么,才能被爱。等你们长大,你们因绿芽冒出土地而喜悦,会对初升的朝阳欢呼跳跃,也会给别人善意和温暖,但是却会在赞美别的生命的同时,常常、甚至永远地忘了自己的珍贵。愿你在被打击时,记起你的珍贵,抵抗恶意;愿你在迷茫时,坚信你的珍贵,爱你所爱,行你所行,听从你心,无问西东。

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