网易公开课里有一篇TED演讲特别受欢迎：“被拒一百天（100 Days of Rejection）”，分享嘉宾是一位美籍华人蒋甲先生，他讲述了自己如何从害怕被拒绝，到拥抱拒绝，最后从被拒绝中获得深刻人身感悟的历程。

蒋甲先生六岁的某堂课上，老师给班上每个同学准备了份礼物，鼓励大家相互表扬，听到自己名字的可以上台领礼物。很不幸的是，他和其他两个小朋友直到最后，都没听到自己的名字被提及。小小年纪的他伤心地哭了，这成了他心里永远的痛。他发誓死也不要再经历这样的事情---在众目睽睽下被拒接。

这个经历给他带来了深深的影响。很多年以来，他觉得自己一直停滞不前，每次有了新的主意、尝试新的东西，甚至在工作的时候，提出一个方案，在一群人面前讲话，都害怕被拒接。这种状态一直持续到他30岁创立自己的公司，寻找投资被拒。虽然当场就想放弃，但为了梦想，他决定寻求改变，克服害怕被拒绝的恐惧。

他决定使用被拒治疗法（Rejection Therapy），出门找拒绝，让自己被拒100天，把情景录制下来，想出被拒绝的原因，并为此创建视频博客。第一天，他向陌生人借100美金，没有成功。通过视频录像他看到了自己害怕的样子，在别人拒绝前，他本来是有机会与其沟通解释的，但他没做任何尝试，只是逃跑了。他觉得这是自己人生的缩影，每次遇到一个小小的拒绝，撒腿就跑。他决定第二天无论发生什么都不会逃跑，会留下来交涉。

后来，他去速食店要求汉堡续杯、去面包店索要奥林匹克甜甜圈、去别人家里要求把花种到其后院。。。对别人提种种荒唐又有趣的要求，有些失败，却有很多意外地成功了。通过这些经历，他发现，想要得到自己想要的，就要开口请求，如果遭遇拒绝，别跑，去拥抱他们，他们可能成为自己的礼物。

看到这篇演讲，其实是深有感触的。人生当中，令我们害怕的事情有太多太多，不仅仅是害怕被拒绝。那些恐惧，每个都足以让我们有一百种理由去逃避。

我曾经和三十岁以前的蒋甲一样，面对自己害怕的问题时第一选择是退缩。有演讲的机会的时候，因为我害怕在众人面前讲话，所以我推掉了；遇到了心仪的工作，我觉得我的资质不够，所以甚至都没有去尝试；工作中遭遇办公室政治，我没信心反击，所以我辞职了。。。太多太多的时刻，我都选择了逃避。某个周六，午睡中醒来，想起自己的状况，心中一片恐慌。突然发现，我这样退着退着，总有一天，会无路可退的吧。那天，我在床上躺了一下午，翻来覆去地想这个问题，想自己为什么这么懦弱，为什么不能勇敢一点，去面对一切。然后我做了一个决定：周日去游乐场把所有刺激的项目都玩一遍，去挑战自己。

小时候体检，医生说我心率过快，不要做激烈的运动或玩刺激的游戏，所以游乐场那些娱乐项目，我都是望而却步的。说实话，进游乐场时，我有种视死如归的感觉。但已经决定了，我得逼着自己去尝试一把。那天，我把那些最害怕的项目都玩了一遍：过山车、海盗船、龙卷风、激流勇进。在这个过程中，有很多难受的时刻，胃里翻山倒海，心崩得紧紧的，我可以想象当时我脸上的苍白。我告诉自己，不能退缩，只要战胜了这一次，以后将没有什么令我害怕。

经历过这一次之后，并没有像我想象中的，以后没有什么令我害怕。我依旧会有恐惧，遇到问题依旧会想到退缩，不同的是，思想斗争后，我会用行动选择面对。

后来的后来，工作和生活中遇到过很多事情：需要踮起脚尖够一够的工作机会、陌生领域陌生岗位的挑战、办公室狗血的撕逼之战、家人突如其来的车祸、朋友的背叛等等。这些给我带来过恐惧、伤心、甚至绝望，可是我告诉自己，你可以害怕，但绝对不能再退缩。在一遍又一遍的自我提醒中，我面对并解决了一个又一个的问题。

我知道在以后的道路上还会有形形色色的问题出现，也知道即使选择面对，并不一定每次都能成功，但是没关系，我愿意去尝试，因为只有这样，才有胜算，只有这样，我才能一步一步地超越昨天的自己。

王潮歌曾经写过一篇文章，其中有段话我很喜欢：

作为一个女性，在众人面前，在你的第一个职业面前，在你第一份理想面前，在你的家人、在你的朋友面前，尤其在你的敌人、在你的对手面前，别躲，站直了挺在那里。也许你的姿势很难看，站在那儿可能是挨打的姿势，也可能浑身已经是伤了，也可能站在那儿的时候脸上已经有眼泪了，也可能头发很凌乱，不要紧，只要你不躲开，姐妹们你们相信我，再往后站你的姿势会一天比一天好看，一天比一天自信。但是无论什么方式，无论遇到什么样子的问题，别躲开。

是的，别躲，挺直了腰，昂着头，去勇敢面对，好的坏的，所有的一切。