《深夜加油站遇见苏格拉底》1月3日Day1
这是一本很有意思的书，感觉是在说人如何找到那个真实的自己。我们常常以为现实中的自己就是真实的，其实是外在的评判标准筛选后才呈现出的那个自我。那么真正的自我存哪里呢，如何面对真实的自我呢？一不小心就读完的两天的内容了，而且还意犹未尽。感觉这是一本有深度的书，可能读一遍还不能真正明白作者想要阐述的道理。
《深夜加油站遇到苏格拉底》1月4日Day2
格书：世界是心智的居所，心智比任何风旋转得都快，心智在寻求解脱──想要从伴随改变而来的困境，和在生死之间左右两难的窘况中逃离──因此它寻找目的、安全感及欢乐，设法了解神秘。在每个地方，在每个人身体里，都住着迷惑的心智，正在做痛苦的追寻。
现实永远无法和他们的梦想相契合。幸福就在转角处，他们却从来没有走到过那个角落。
而这些的始作俑者，正是人们的心智。
致行：心灵是世界的镜子，你拥有什么样的心智，便会怎么看待世界。而我们常常迷失在自己的心智中，想要过的生活与实际的生活总是相互背离，幸福就在转角处，而我们却很难走到转角位置。我多希望自己也能在深夜的加油站偶遇智者，帮自己解开心灵的魔咒。可是我知道在这个世界上苏格拉底只有一个，只有靠我们自己寻找到能令自己心安自在的处境。就像书中所说的，我们一直被自己迷乱的心智所催眠，并不知道真正想要的东西。
《深夜加油站遇见苏格拉底》1月5日Day3
格书1：我注意到我接收到的并不是话语，而是感觉、想法，或安静低沉，或清楚且大声。因此，我能够“听懂”俄语、德语，或随便哪种语言。
格书2：我像是具有心电感应能力的偷窥者，窥探着观众的内心。
格书3：“也许是这样，不过你仍然具有善于自我欺骗的惊人能力，所以，这就是为什么你需要梦见自己的人生。当你情不自禁，想要逃开，去追寻你的幻想时，请别忘了你的梦境。”
致行：当我们具有不仅仅从话语中获得信息的能力时，会发现自己的边界在扩展；当我们具有透过表象看透事物的本质的能力的时候，世界似乎不再复杂难懂。人是一种善于自欺，更善于以谎言欺骗他人的物种，也许正是如此，我们会迷失在自我之中，忘记自己真正想要的只是内心的宁静。
《深夜加油站遇见苏格拉底》1月6日Day4
格书1：“你如果得不到想要的东西，就会受苦；得到不想要的东西，也会受苦；就连得到你正好想要的东西，仍然会受苦，因为你无法永远拥有它。你的心智就是你的困境。它想要免于改变，免于痛苦，免于生与死的必然性。然而，改变是一项法则，再怎么假装，都不能改变这个事实。”
致行1：是的，人不就是一生都生活在苦难中吗？人生来就是受苦的，佛教如此说教，因此需要修行脱离苦海。修行不就是修心吗？摆脱心智对自己的控制。
格书2：脑子是一项工具，它能记起电话号码、解开数学题或写诗。它就是以这种方式为身体其他部位工作，就像一辆耕耘机。不过，如果你怎样都无法停止去思考数学题目或电话号码，或者老是不由自主在想一些恼人的思绪或记忆，这时就不是你的脑子在运作：而是你的心智在漫游。接着，心智就会控制你，耕耘机就不听使唤了。
致行2：这样想来还真是可怕，头脑是由我们的心智在控制时，心智又是如此一个不靠谱的东西，那么我们所谓的掌控人生到底是什么呢？
格书3：左右着你心情好坏的本源，是你的心智，而不是别人，更不是你所在的环境。
致行3：当我们被情绪所左右的时候，总会有许多的理由，却不知风起云涌都只取决于对世界的解读方式。
格书4： “生活呢，会以它自以为好玩的方式，踢落你的牙齿很多次。”
致行4：还真是如此，我们以为自己已经被 生活驯服，或者驯服了生活，可实际上我们只是在随波逐流而已。
看完这一章节，只有一个感受，人想要控制住自己的心魔并不是一件容易的事情。大多数时候我们也不知道自己被心魔控制着，当意识到的时候，会做一些抗争，但最终都会败下阵来，然后就会放弃。过一些时候又有了勇气抗争，但会以同样的结局告终。有几人会像书中的主人公丹那样慢慢积攒的是勇气呢？
《深夜加油站遇见苏格拉底》1月7日Day5
格书1：“说对也对，说不对也对。我的心智像没有波纹的水塘，你的心智则波涛汹涌，因为一有计划之外、不受欢迎的事情发生，你就会产生分裂感，而且觉得备受威胁。你的心智就像刚被人投进一块大石头的水塘。”
致行2：这里所说的心智，我以为就是我们对情绪的处理方式。一是意识到情绪产生了，二是分析情绪生的原因，三是反思对事情原由产生的情绪反应是否正确。
格书2：“静坐有两个同时并进的过程：一个是内观：注意逐渐冒出的思绪；另一个是放下：放下对冒出的思绪的挂碍。如此便能摆脱心智。”
致行2：我觉得这里就是在说冥想的要点，关注自己的呼吸，正确对待杂乱无章的思绪以及对不受思绪的干扰，一心关注呼吸。却不知道作者为什么用这么一种神神叨叨的写作技巧。
格书3：意识并不在身体里面，而是身体在意识里面。
致行3：的确是这样，我原以为意识存在在身体里面，仔细一想，还真是身体存在在意识之中的。
格书4：静坐是初入门者的修炼。
致行4：很是好奇，完成初入门者的训练之后，接下来会发生什么。事实上为什么要练习静 坐冥想，我有时候还是会陷入迷茫之中。
《深夜加油站遇见苏格拉底》1月8日Day6
格书1：“勇士并不寻求痛苦，但是如果痛苦找上门来，他会加以利用。
致行1：非常喜欢这句话，不主动寻求痛苦，已经很难做到，而且还能在痛苦找上门来时，对它加以利用。这种乐观的态度，世上的苦难似乎都能变成了考验我们能力的好事。
格书2：想要铲除旧习的话，不能把全副的精力都集中在摒弃旧习，而是得集中在建立新的习惯上。
致行2：这种新的思维方式已经在好几个地方看到过了，不知真正的出处在哪里，但是这不重要，重要的是知道改变坏习惯的正确方法是什么，这就足够了。
原来静坐是入门级，节食是初级，看来这是一种能量管理的系统方式。不过这种生活方式由作者通过故事的方式叙述表达出来，比枯燥的方法论有趣多了。很好奇，接下来会有哪些修炼方式。
《深夜加油站遇见苏格拉底》1月9日Day7
格书1：呼吸是身心之间、感觉与行动之间的桥梁。均匀并自然的呼吸会把你带回当下这一刻。
致行1：平时也会注意到自己的呼吸，但是不会想到这么多。仔细想来呼吸对我们是何等的重要，甚至比吃饭睡觉还重要，但是却从未像吃饭睡觉那样重视过自己的呼吸。时刻关注自己的呼吸，也是一种正念练习。
格书2：每一行动都有它的代价和欢乐之处。你如果两面都有所体会，就会变得既合乎实际，又能为你的行动负责。唯有如此，你才能自由并有意识地做出勇士的选择，也就是：去做，还是不去做。
致行2：可能许多人都是这样，只能关注到行动的一面，虽然我也知道不管怎样的行动，都会带来不一样的体验，但是也不由自主地去否认他人的行动，或者说否定他人的选择，自以为是可能刚好与这条相反
格书3：死亡并不让人悲伤。让人悲伤的是，大多数人根本就没真正活着。
致行3：读完这章内容，感觉苏格拉底已经达到了不以物喜，不以己悲的境界。如此高的境界是参透了生死的本质。
《深夜加油站遇见苏格拉底》1月10日Day8
格书：在冥想一个行动时，你就已经放下对结果的执念，当中再也没有一个‘你’要去做什么。你一旦忘了自己，就变成你所做的事物，由此你的行动就自由、自动自发了，同时不再有野心、抑制或恐惧。
致行：我感觉这种冥想行为的方式有些像是正念练习，沉浸在自己正在做的事情当中，享受这个做的过程，内心安静而且心无旁骛。在每天的事情中，我们有多少时间是沉浸在自己所做的事情当中的，做事情的理由也是五花八门，为了这个，这了那个，追逐的过程中时光在流逝，而离我们想要的生活似乎总是差那么一点距离。关注当下可能让我们离真实的生活更近。
《深夜加油站遇见苏格拉底》1月11日Day9
格书：这样到最后，你的觉察力会穿刺、深入你的身体，深入这个世界。那时，你自然会少用思考，多用感觉，如此一来你就能从生活中最简单的事物那里得到乐趣，再也不会沉迷于成就或昂贵的娱乐中无法自拔。
致行：真不能相信通过觉察力的修炼能够达到这种境界，不仅怀疑真的有这种情况吗？闻到花香，我就能沉醉其中，暂时忘记世界的存在。在寂静的山谷中，听到鸟声就能忘记一切。难道是这种情境吗？
《深夜加油站遇见苏格拉底》1月12日Day10
格书：预言未来是基于对当下现实的认知，除非你已经可以看清当下，否则别对预知未来这回事产生兴趣。
致行：有时候会希望有预测未来的能力，特别是迷茫的时候。有时候又想着不管未来是怎样的结局，都能够接受。而大多数时候是对现状认知不清，对未来充满幻想。当清晰地认识到现状时，反倒觉得未来是一个必然的趋势。人的一生或许就是这样一段时间混沌，一段时间清醒，也正因为如此，开悟才如此重要吧！知道自己想要什么，然后能摒除杂音一直向着自己的目标行进。
《深夜加油站遇见苏格拉底》1月13日Day11
格书1： “丹，感觉是会改变的，有时悲哀，有时愉快。不过请记得，在种种感觉底下，你眼前展开的这个人生，它的本质是圆满的。这就是莫名其妙的快乐的奥秘。”
致行1：你眼前展开的人生本质是圆满的，这是一种信念。有了这个信念，无论悲喜苦乐，都是暂时的呈现，那么我们就能在关注当下的时刻，又能从当下跳出，那么又有什么能够束缚住我们的心智呢？
格书2：所有的成就，所有的目标，都同样的讨喜，也同样的多余。
致行2：这一句我读到的意思是，肉体只不不过是灵魂暂住的躯壳，而心灵的自由呈现才是生命的意义。
格书3：我把所有的规章，所有的道德，所有的恐惧，都抛在山中，我再也不受控制，还有什么惩罚可以威胁我呢？我虽然没有行为守则，却感觉得到什么是平衡的、适当的和充满爱心的。我终于有能力发挥慈爱，苏格拉底就说过，有什么能比慈爱更宏伟有力呢？
致行3：生命就好像是一架天平，生命的意义在天平的一端，另一端你想放上什么——名利财富、地位荣耀，还是人性的平和和仁慈？
《深夜加油站遇见苏格拉底》1月14日Day12复盘
这本书给了读者一个圆满的结局，认人感到欣慰。不过也是，生活的修行不就是为了过上与相爱的人相伴厮守，愉快安宁的生活吗？也只有这个结局，才能让本书的主人公丹所经历的一切都有意义啊！
我认为这本书传达的主要思想还是，不要被与我们的肉体一样短暂存在的物质世界所困扰，突破它对我们心智的束缚，去追求能使我们心灵获得永恒的宁静与满足的生活。至于苏格拉底是否真的存在并不重要，或许他就是另外一个自己，那个能看透世界存在本质的智慧的自我。只是大多数的人并没有将这个智慧的自我唤醒而已。
