今天我听了樊登讲的《刻意练习》我听到他讲到没有所谓的天生的人就是天才，都是经过大量的有技巧的刻意练习，不是学的时间长，干的时间长，你就是这个行业的专家，就像他说的一个看大门的大爷，看十年还是一个保安，而没有成为为何行业里的专家呢？干的时间长，不能证明这个人就是专家，而一个领域的专家就是需要刻意大量的枯燥的练习，才能成为专家没有所谓的天才，我们人的智商基本都差不多，不要拿着自己没有天分当做挡箭牌，当做盾牌保护自己，在舒适区不进步，成为借口，
不是你越努力就能成为高手。我觉得自己就陷入这个误区。我觉得自己很努力了我觉得我跟着雨林学习这么长时间，我应该可以学的很好了，并因此而对自己不满意，觉得自己应该学的好才是，可是回看自己，做了多少刻意练习呢？看看自己就汗颜。我知道自己吃吃不能进步的原因想在哪里了！我学习到以后再也不能拿学的很努力学的时间长为标准要求自己，二十要用刻意练习的方法来学习，做作业，
刻意练习给我印象最深刻的话就是：刻意练习不能成为娱乐，而是专业严谨的的持续的大量的练习，不能用娱乐只为了贪图享受的心态来学习。这样对自己不好。
回看自己学习做练习：一遇到让我不舒服的练习我常常会选择放弃退缩。二写也让我很难进步，和提升，还有对于反馈，我给老师呈现的太少。我也害怕呈现，有很多的担心，觉得自己做的不好，所以作业也迟迟没有动笔完成。
说说刻意练习。练习到无意识的状态，把所学练习到根本就不用去想，就做到了，这个就需要大量的持续的不断总结练习才能做到。就像开车一样，新手会去想刹车在哪里？一档二档在哪里如何用，老司机根本就不需要这样做，下意识就做完了。所以我的作业练习冰山练习也大量的练习去做，行动起来是最高的学习，练习。完善的过程。
这让想到昨天的我用冰山走了一遍自己的内在？让自己对自己清醒了很多。虽然还在情绪里，我知道自己在哪里，这对于我很重要。这是练习的过程。想要成为专业的，就要夏专业的功夫去练习。而不是嘻哈娱乐享受。
