践行易效能已经两个星期啦！上周我的主要收获有哪些呢？
1）睡眠时间的全面调整
通过两个星期，已经基本实现了早5晚10的生活方式，对于生物钟的调整和改善是多方面的，明显感觉更有精力了，下周要继续，再提高一分的方法就是争取再早睡15分钟，并且能够确保气功冥想的质量。
2）新鲜空气的作用
从本周开始，除了和健身教练的课程，我更愿意在室外晨跑，清晨如此美好，很奇怪为什么早起的人这么少呢？下周可以考虑去周围的花园，那里的环境可能更美好！可惜膝盖目前比较薄弱不能长跑，真得渴望再能跑出5公里！
图片发自简书App
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3）工作效率的提高
每早的深度工作时间保证学习工作进度，番茄钟和三个青蛙让我更高效，本周和高层工作会谈很有效果，这是因为深度工作专注的效果。下个星期再提高一分的地方就是每天再注重轻重缓急的排程，做到对事情的安排有清晰的轻重缓急之分，会更有效率的。另外今晚要定出本周目标来。
4）学习方面的收获
- 100个问题法：如何构筑新知识
- 零秒工作法：如何快速工作 结果导向
- 系统思考法：如何建立系统性思维
- 多快好省 广深高速：如何效仿企业建立核心竞争力
- 刘润课程两周复盘：如何促销产品
下周提高一分的具体办法就是每天晚上用10分钟时间复盘学习一下
易效能得践行是有真实成效的，下周再继续努力！！特别幸运践行团队的小伙伴们太有行动力啦，每天的激励真给力！！
