情结1：【我想要给女儿创造一个没有印痕或者印痕很少的世界】

记得听过一句话：“每一个伤害都会成为印痕，每一个伤害都会有一个神经肌肉锁结。”随着紫瑶的慢慢长大，挑战越来越多，我便想要加快成长的脚步，我想如果我能修复自己多一些，那样我对待紫瑶的时候就能给她少一些伤害，想起那句话，我就开始变得焦虑、恐慌，因为在她成长的过程中我或多或少都是给过她伤害的。

真正开始自我成长好像就这两年，上过课，做过咨询，哭过、笑过、纠结过、痛苦过、望过，孤单过、不知所挫过。。。真的觉得成长不易，想到我成长有这么多的痛苦，我就很希望紫瑶不要像我这样。我也知道我的痛苦来源于原生家庭，来源于童年，所以我越加的希望给紫瑶伤害一个印痕少的童年世界。

而越是这样，我越是焦虑，于是就越容易犯错，因为焦虑的时候是办不好事情的，接纳度也会变得更低。

情结2：【我想要拯救婆婆】

公公婆婆发生冲突时，婆婆通常总是投诉被公公骂了，充满了无辜和受害者的姿态，我发现我更容易接纳我公公，而对婆婆会有所要求，心里在想，明明可以有更智慧的方法来与公公相处，为什么和你说了你不用？活该你这么难受，活该你总是一而再再而三的受伤。心里默默说完这句话后，我觉得那话简直就是对自己的说的。

很多次我想去拯救我的婆婆，我希望她可以过得轻松一点，快乐一点，不那样的委曲求全。但是我发现公公婆婆之间，他们还是一直在重复同样的互动模式，也许这才是他们熟悉的方式，因为改变的痛苦要超过于现在这样互动所产生的痛苦，改变意味着停止抱怨，收回指责，自己为自己负责。有一个人可以直接抱怨、指责，这样就不是自己的错了，而是对方的错了，这样多容易呀。

情结3：【我想要拯救身边的人】

我身边的朋友，如果他们与我诉说他们的“苦难”，我就会充满了无助、无能为力，仿佛我也跟着掉进了那个深渊一样，我觉得那时候无论是我倾听、给出建议，感觉都没用似的。

下一次再见到她的时候她还是这样，还是充满着苦难的样子。而我也还是忍不住想要拯救她，想要她可以过得幸福一些。

无论是女儿、还是婆婆或者是身边的人，我总是想要去拯救他们，给他们创造一个更快乐的世界，但事实是每个人都有自己的功课，而我也是，我无法代替他们去做他们的功课，我只能老老实实呆着，看看自己的功课是什么？

【我的全能自恋】

我为什么那么的想要给女儿创造一个印痕更少的世界，或许我的内心有着一个全能自恋的感觉，我觉得我可以改变自己来改变她的印痕，此刻我意识到我一直在自我成长，原来还带着这样的目的，就是我的成长，我的改变是为了你，而这同时也发出了另一种信号，当紫瑶没有如我期待的那样表现时，我就会开始心生抱怨，你看我都做这么大的改变了，而你为什么还是这样。这样的自我成长的改变，并不是那样的纯粹，我开始思考，我到底为什么要自我成长，是为了让自己活得更好，还是为了孩子？看到这一点的时候，我是吓了一跳的，回到自身身上来吧，自我成长仅仅是出于自己的意愿，与他人无关。

【投射苦难】

关于印痕，我之前一直是无法积极看待的，我觉得那是可怕的，最好少来造访，而我却忘记了，正是因为有了这些印痕，才使我成长，使我有更多的突破和创造。而对于紫瑶来说，我看到的印痕，我看到的苦难，真的是他的苦难吗？或许她已经通过一次次的尖叫、哭泣已经释放掉了，我看到的苦仍然是我自己的苦，是我把自己的苦投射到她身上，我觉得我童年时被这样对待很苦那她也会很苦。我也忽略了她的自我修复能力，忽略了她的抗挫能力，忽略了对她的信任。

而我的婆婆或是我身边的人，我为什么那么想要拯救，因为当他们展现出他们的苦难时，我的苦难也被勾起了，照镜子真的就是这么回事，当你对面的人总是充满了苦难、愁眉苦脸的时候，她也同时把内心的苦难照见出来了；而当对面的人充满了快乐、笑容时，她也同时把你内心的快乐照见出来了。所以我是如此不愿意看见自己的苦，不愿意接纳我的苦，其实那些早就是我生命的一部分，也因为有那些苦，我才能体会更多的甜。

同时因为曾经经历过那样的感受，我的内心有更多的善良、慈悲，对别人有更多的理解，这样说来，不就是给我的人生多了一份不同的经历吗？

而每个人来到世间，就是来受苦的，连佛佗那样的人，也都要受苦呢。

所以我的孩子、婆婆或我身边的人，这些苦难也将成为你们的资源，也是你们的功课，苦难并不可怕，可怕的是你如何去对待这个苦，你是积极的看待它，还是消极的看待它，积极与消极都在一恋之间而已。

现在我开始放下焦虑，我做好我自己就好了，无论是给出支持也好或是一不小心给出了伤害，那也是在那个当下我所能做的最好的选择，我不苛求自己，接受不完美的自己才是最完美的。

【界限不清】

我始终没有把自己与他们分开，或者说我没有把自己的苦难和他们的苦难区分开，我可能会把他们的苦难视为自己的苦难，所以这个状态下我的也是不清明的，需要时刻的觉察自己，看到自己的状态，及时的退出来，守住自己的界限，才能真正的帮助到对方，给出对方我的关心和支持，而不是我的无助、无能为力的感受，因为这样的时候，对方从你这里无法获得力量，这样的感受只会加深他们对这件事的痛苦罢了。

所以还是做好我自己，看到我自己，才能看到对方。