这些天一直在学做视频，除了要熟悉使用软件，更重要的是有了积累素材的意识。
只要出门，就拎上小摄影包，里面装着小三脚架，耳麦，遥控器，微型补光灯。随时随地做好要拍摄的准备。
实际操作永远是最好的老师，做一个几十秒的视频，往往要拍十几段素材，有时候一分钟的视频，剪辑能用的只有两三秒。反复操作，拍摄时素材的可用感自然就加强了。
上一周持续拍花草，这一周持续拍美食，下一周准备拍宠物猫，找找不同领域的视频感觉。
拍花的时候，什么天气都不计较了，阳光下和风雨中的花瓣，传递着不同的花语，在下雨天体会宁静之美，是持续拍花一个星期的收获。
做美食拍视频也很有趣，制作食物的步骤分解，哪些镜头要停留做特写，最后体现什么调性，视频的风格如何，每个细节都值得细细琢磨。
因为要拍视频，食物的色彩形状，餐具的选用，成品的展现，都更用心了。
日复一日的生活，很容易磨掉人的个性，还有对生活丰富的感知与热情。
波澜不惊不一定是通透了的平静，也有可能是被生活麻木了心。
学习新事物，也是提升热情与活力的方式之一。做自己热爱的事情更是如此。
也是在这周，开了2020年首场心理学沙龙。
参加的都是热爱心理学的宝妈们。我们寻了一处花草掩映的庭院茶楼，在敞开通风的院落里，畅聊《疫&情期间所学心理学对自己的帮助与支持》。
参加沙龙的宝妈们，家庭各不相同，有家有高考、中考娃的；有二宝妈妈陪娃上网课的；有yi情期间家族十几个人共同生活的；也有小家庭被yi情留在娘家一个多月的；有夫妻分居两地的……她们带着觉察，情绪来时及时疏导，面对压力也能站稳自己。运用所学心理学，她们影响着家里的每个人，她们骄傲地说，自己所在的场域，就能成为平静快乐的绿洲。
大家分享了一家人亲密相守的感动事例：夫妻关系因为共同担责，互相体谅，懂得欣赏更亲密了；因为网课和孩子发生冲突时，运用心理学知识，理解孩子，有效沟通，让亲子关系更顺畅了；意识到自己的价值与重要性，更有力量了；看到自己在家庭中的作用，对生活充满了信心与希望。
学点心理学，爱家爱人有方法。女人在家庭的影响力是男人的6倍，家庭的温度与能量场，女人起的作用比男人大太多倍。
女性学习成长自己，稳定地在家庭中发挥影响力，是一个家庭最大的幸运。
一个智慧的男人，想要一个如大地般承载的家庭，善待家里的女人，鼓励女人活好自己，是最省力的方式。
她们曾经在婚姻家庭中焦虑不堪痛苦不已。如今每个人满满的女性柔美气息，我看着大家光洁柔和的笑脸，听着大家自信轻快的声音，感动着她们的幸福。
这一切，也许只是，没有让生活麻木了自己的心。陷入人生的泥炭沼泽地，仍然带着勇气，心怀希望，向内蓄养自己的生命力。
生活重启，一周一节音频课开始更新了；一周一次的心理课开起来了；投资了2020年第一个考察觉得可行的实业项目；还学习了制作视频的新本领。
没有刚性要求的事情可做时，安放好自己，投入地生活，养精蓄锐；需要忙碌时，也明白自己为何而忙碌。不管哪种境况，都要记得，千万别让生活麻木了心。
