有很多父母，在孩子上小学以后，才开始发觉和重视孩子注意力不集中的问题。注意力容易分散的孩子，具体的行为表现有情绪容易波动、静不下心，外界一有风吹草动和刺激就会被影响，不喜欢和不擅长的课不愿意专心听讲，做题时没想清楚就写答案，做事情没有计划、丢三落四等等……

        如果追溯这些孩子6岁以前的行为表现，往往已经表露出专注力不够的情况——不能完整地听完一本故事书、经常更换手中的玩具、做动态的事情容易兴奋激动、做静态的事情容易厌倦抗拒等等……

        我们说，专注是孩子需要培养的一种品质，它是一个人能够高度集中于某件事情的能力，更是一项非常重要的心理素质，将对一个孩子未来的人生发展起到了关键的影响。

        所以，如果你的孩子还处在学龄前阶段，作为一个智慧的家长，就应该把关注和重视培养孩子专注力的问题，作为你陪伴孩子的一项重要任务。

        那么，当孩子存在缺乏专注力的情况，家长该怎么做？有什么好方法或小窍门可以培养孩子的专注力呢？

       专注力时间短暂是学龄前孩子正常的心理特点，年龄越小，专注的时间就越短。心理学家在经过观察和研究以后，总结出了学龄前儿童注意力持续时间的数据：5岁之前，注意力时间大约在10分钟以内，孩子容易被外界的刺激所干扰，情绪也容易波动。在这个阶段如果很好地培养了孩子 静得下心聆听和思考的习惯，那么这样的好习惯 将帮助孩子 磨练出良好的意志品质。

        孩子如果能够更专注于做一件事情，那么这件事情就应该拥有能激发孩子兴趣的特质。那么，什么事情是能激发孩子兴趣的呢？

        第一，它可能是孩子没见过的生活和自然常识，比如母鸡是怎么下蛋的、牛奶是怎么加工制作出来的、房子是怎么一层层搭建起来的……

        第二，它也可以是激发孩子想象力、带有情境色彩的活动，比如孩子用积木在搭建一座城堡，想象里面住着艾尔莎公主……

        第三，它还可以是带有“悬念”色彩的故事情节或生活事件，比如在这个故事里大灰狼最后有没有吃到小猪、我和妈妈前几天种下的种子今天有没有发芽……

       只要找准孩子的兴趣方向，就能找到培养专注力的着力点，在鼓励他们坚持做的同时，也逐渐延长了他们注意力的时间。

        在进行专注力培养的时候，我们还可以从阅读入手，培养孩子能够专注地和大人共读一本故事书，以及培养他们能够独立阅读的能力和习惯。家长可以陪着孩子一页一页地翻看，在即将翻到下一页之前，可以做个暂停，有目的性地问问孩子这一页发生了什么，让孩子复述一遍，并鼓励他在最短的时间里复述完整。

       另外要特别提一句的是，培养孩子专注地复述故事情节，除了可以选择市面上大量的有字绘本，还可以考虑一些制作精良的无字书。比如，瑞士作家莫尼克·弗利克斯创作的培养孩子想像力、观察力和思考能力的《无字书》系列、法国作家亚瑟•吉赛尔创作的引人发笑的《大拇指无字故事书》系列，都是值得孩子能专注地看、专注地说的优秀童书。

       家长还可以在陪孩子看一本书之前，先向他提出任务要求，比如这个故事里狐狸最终有没有抓到母鸡萝丝、鼠小弟最后是怎么吃到树上的苹果……或者是在讲述过程中采用“悬念法”，让孩子猜猜下一页的故事情节可能会发生什么……这都能促使孩子产生好奇和兴趣，思维也一刻不分散地专注于听讲。

       与此同时，如果条件允许的话，家长可以为孩子在家提供一个安静的环境。可以给孩子准备一个玩玩具的房间，在他玩游戏的时候，可以不受打扰。这里要指出的是，看书的区域尽量不要和堆放玩具的区域混在一起，避免那些花花绿绿的玩具把孩子从安静的阅读氛围里引诱出来，要保证孩子看书的时候踏踏实实地看、玩儿的时候痛痛快快地玩儿。

        另外，我们还要注意控制孩子看电视、玩平板电脑的时间。电子产品里的节目内容色彩艳丽、五花八门，对孩子来说很有吸引力。孩子有时候对着屏幕一坐就是好几个小时，看起来孩子注意力很集中，其实这只是表面现象，孩子被动地接受那些应接不暇的动态影像，却很少有独立思考的过程，当一旦把电视和平板电脑关了，他们往往会感觉什么事情都没那么有趣了，什么事情都不值得关注了，不愿意费神动脑筋，只希望享受别人为他们准备的视觉盛宴。时间久了，孩子对于专注于做一件事情上面，越来越缺乏耐心和恒心。所以，我们必须引起重视，不能因为家长忙于工作和做家务，把孩子扔给电子产品，这对孩子的成长有深远的不良影响。

        同时，家长在平时要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。当孩子注意力不集中的时候，父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦情绪，注意力也就更不可能集中了。我们不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间。当他们还不会看时钟的时候，就准备一个沙漏，鼓励孩子在沙子漏完之前专心地做完某一件事。孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事也会更加自信。

        专注力的强与弱，不仅和周围环境有关，还跟生理有着密切的关联。在这里要特别提出一 点，家长如果发现孩子注意力不集中，先不要急于批评孩子，要先帮孩子查一查原因。可以带着孩子到医院去查一下微量元素，看看是否缺钙、缺锌，是否铅元素高，如果有这方面的情况，可以遵医嘱用药，会有所改善。

        导致孩子缺乏专注力的原因有很多种，而寻找到培养孩子专注力的途径也可以是条条大路通罗马，关键是家长要做个有心人，能够帮助孩子寻找到适合他们自己的培养方法。孩子一旦拥有了做事专注力和认真踏实的品质，他们将来也会感悟到意志和耐心给与他们学习、生活和工作上的正向影响。

        清朝作家蒲松龄在《聊斋志异》中曾经说过：“书痴者文必工，艺痴者技必良”，意思是喜欢读书的人，提笔就能写出漂亮的文章，对一项技艺痴迷的人，他的技术一定是非常精良的。这句话一针见血地点出了专注于一件事的人，往往能在他的领域里成就一番功业，达成自我价值的实现。

        最后把这句话送给每一个孩子，希望大家都能拥有专注于做事的认真、意志力和不为外事所动的品质。

更多精彩教育文章，请收看微信公众号“Cindy老师说”。