换个思维看世界，思维决定行为，行为决定成果 问题思维 困在沼泽

过去（问题）-当下（沼泽）-未来（成果）

教练思维：面向未来 ，聚焦成果

挑战是什么

面对未来，不清晰 缺乏动力

缺乏方式方法

坚持不下去

面对困境，无法突破

拿一张纸和笔，认真思考后写下一个你今天想要解决的问题

自我教练六脉神剑 第1剑少商剑

负转正 1问：我想要的是什么？

负向：如果你每天都过成不想要的一天，那未来也肯定不是你想要的。

正向：我想要有一个整洁的家，我想成为有责任的员工、我想做一件助人的事情

一般我们会这样答：“是的，我想要，但是——”请先放向“但是”

关注自己想要的是什么，而且一定要正向关注

我碰到这些问题的时候，不急躁不焦虑 注意力法则 你的注意力在哪里，你的能量就流向哪里！

卡住你的不是问题本身

1少商剑口决 负面过去不想要，当下放下全舍掉

反转积极往正向，什么成果我想要

是的但是又回来，重复三遍出泥沼

不要不会假包装，完全正向才算好

正向还要够聚焦，这点一定要记牢

想要很多怎么办，选择其一先聚焦

宏大宽泛天上飘，往下落地来聚焦

时间久远太飘渺，此时此刻来聚焦

第2剑：商阳剑 2问：为什么对我很重要

找内驱力，问价值观，90后员工胡萝卜+大棒不灵​ 找在你想的成果与你价值观之间的联接

这些好处都实现了，你会有什么好处

开心、轻松、自信有状态，你是非常愿意去做这样的事情，而非压力和恐惧

2商阳剑口决 有了成果找动力，为何对我很重要

外在好处不可少，内心感受亦需找

明晰价值固然要，价值观才最重要

成果连接价值观，内在驱力自然到

第3剑中冲剑 3问：假如实现了，成功画面是怎么样的？

愿景，脑海中你能想到的成功画面，能够指引我们前进，持续的能量​ 首先源于头脑的创造 你关注什么，就在创造什么

你的头脑预设什么，未成可能会成为什么

为什么强调正向，你创造什么，什么才有才可能在你未来发生

如果，你想要的成果未都实现了，未来都会是怎样的一个美好的场景

成功的画面会有什么，你在哪里，你的感受会是怎样的

通过自我教练，

能量来自于我们的潜意识，是我们的潜意识在

3中冲剑口决 畅想未来成功后，体验感受真美好

画面想象要清晰，愿景引领方向保

怎么知道我达到，衡量标准不能少

SMART原则来帮忙，具体清晰要确保

第4剑关冲剑

4问：我能做的是什么

1-3问是愿望，4问开始要行动，在可控的范围内，我能做什么

案例，绩效考核 你能做的是什么，你不能做的是什么

我不能做什么，我做的只是执行——负面

通过自我的成长，扩大影响圈 对孩子的提问

对90后员工的提高

在自己这个圆做得足够大时

更大系统的圆，是源于自己的改变

教练，首先是关于自己的一场修炼

4关冲剑口决 愿景实现靠行动，以愿导行常觉照

他人环境不可控，心随境转多烦恼

回归可控订计划，SMART原则来细化

人生掌控原在我，境随心转任逍遥

第5剑少冲剑 5问第一小步是什么 改变公式=D(不满意）＊Ｖ（愿景）＊ＦＳ（第一步）大于RC（改变的阻力）

5少冲剑口决 知道如何又做到，第一小步很重要

启程先行第一步，越走越宽越加好

积少成多里程碑，步步为营基础牢

长行常省持正念，跬步终致千里遥

第6剑少泽剑 6问我如何承诺去坚持？ 如何承诺坚持每天坚持锻炼一个小时

6少泽剑口决 我的选择我负责，承诺内心要可靠

一门深入持续行，长时熏炼不颠倒

一通百通智慧开，一闻千悟

教练思维的心智模式 觉察与转化 负转正

外力——内驱力

KPI——愿景

不可控——可控

无行动——一小步

无承诺——承诺内心