1、抽出一张伴侣卡,表示:跟现在工作(也许有同学还有兼职 ,兼职也包含在内)的关系。
觉察一下:这样的关系跟生活中其他人的人际关系类似么?以及跟那个人的关系究竟发生了什么?
2、抽出一张复原卡,表示:现在工作中需要解决的问题。如果现在遇到了困扰的话。
这是一个人。但是不敢看对方。一直在自我欺骗,和我在一起的是另一个人。红衣服的想要抱着她,可是她不愿意,要逃离开,要自由,真的离开也不可能,就这样一直对扛着。想要改变,想要接受,想要在一起,甚至是睁开眼睛都不会。
是的不会。不知道怎么办。
一切都很明白,就是不会,不知道怎么开始,明明都到了门口,就是不会继续了。怕,怕什么,怕不是自己想的。怕和自己想的不一样,太害怕了。
小时候的自己,放学,最怕的就是爸妈走了,所以逼着自己想他们走了,这样就能得到相反的结果,可是就是控制不住想他们没走。如果他们走了,就会恨自己,恨自己为什么要那样想,要是一直想着他们走了,不就相反了吗?恨自己,恨了很久,很久……
需要解决的问题,去做。
掀开帘子,去表达,去做。不要害怕结果,结果无非两个。
就再过一次,再活一遍曾经的自己吧。带着觉察。今天觉察的就很棒,很棒。
不管结果如何。
现在还是在乎结果,但是,我知道我在在乎,在恐惧,在害怕。
可是还是要做,如果不做,连练习的可能都没有。
也许目的不纯,做不到改变,就努力去看着自己目的不纯。
加油。