养成好习惯的秘诀就是：一次只养成一个习惯。
我们不是超人，人的 自控力有限，专注力有限， 每天又很忙碌，一旦求的多，反而什么都得不到。
所以，先从你认为最重要的一个习惯开始把，只能是一个，等你把这一个习惯养成了，才能开始第二个新习惯。只要你愿意从一件重要的小事开始，因为重要愿意做，小会容易，一件会更容易关注到。你就迈向了卓越之路。我建议首先养成早起的好习惯，开始了就是成功的一半。
从一件小事开始，早起开始，早起获得安静的时间，可以运动阅读，更重要获得检视和反思的时间，写下来今天要做的三件事，如果有一天的全局观的话就会有很好的做选择。
当养成了一个习惯，早睡是为了健康，早起是为了内心，可以继续第二个习惯，早起就可以运动， 开始吃青蛙，慢慢改变自己，冥想午休，生命点点滴滴的积累，量变变成质变，就完全不一样了，甩别人好几条街了。
