今天介绍的书籍是《做,就对了》,作者是职业咨询师和教育者,凭借工作经验总结出了这一套理念,帮助了无数人在生活中采取积极行动。
从三个常犯的错误出发,让我们来获知为什么总是不行动的深层次原因,从而进行改善。
①
回避失败
失败在很多人看来是可怕的,很多人绞尽脑汁,甚至拒绝大好机会,只是为了避免失败。
比如,你很想成为一个摄影师,并且为此非常努力,刚好有人邀请你去当婚礼摄影师,可是你还是拒绝了。你说:“十分抱歉,我还没准备好。”
与此同时,你的潜意识在说:“我不能去,我要避免失败。”
但与之相反,我们却可以发现,许多成功人士反而会刻意迎接失败。
他们认为:学习一件事并变得擅长的最佳方式就是失败,并且越快越好。
例如谷歌,他们不是等到全面掌握某个产品所需的特性,而是在其还处于开发的实验版或者测试版的阶段就向公众开放。这无疑会带来很多失败的尝试,但却大大增加了成功的可能性和速度。
回到最初的例子,如果你很想成为一个摄影师,那么你首先要做的,是拍出至少一千张烂照片。很明显,被邀请做婚礼摄影师是一个拍烂照片的绝佳机会。
②
设定宏伟的目标
大家有没有过这样的经历:刚看了一部热血沸腾的电影,立即定下健身达人的目标;或是刚听完一个十分有魅力的人演讲,立即定下演讲家的目标;又或是写了篇几百字的日记,立即决定要当一个作家。
我们往往以为设置这样宏伟的目标能帮助我们取得积极的改变,但事实上不仅没有帮助,而且还容易使人半途而废,造成拖延症。
而哈佛大学的教授阿马比尔的研究也揭示,当员工面临困难目标时,他们的创造力和行动力也处于最低谷。
因此,当你很想完成一件事的时候,不如先给自己定一个简单可行的目标吧。比如,今天先跑个五分钟?
③
过高的期望值
很多人不乐意去参加聚会,也不乐意跟不认识的人聊天,即使他们知道扩大社交圈会带来更多成功的可能性,但还是选择宅在家里。
其实,这是因为他们都有一个错误的想法,认为如果在社交聚会中没有结交到知己,如果与不认识的人聊天不能建立长期的友谊,那么就会得不偿失。
而如此急功近利的想法也容易导致他们把握不好与人相处的距离。
那么怎么做?——尝试降低期望值。
比如,在决定参加社交活动的时候,不要期望与任何人成为朋友,而是问自己——会不会有一两次愉快谈话的机会?
参考书目:《做,就对了》,作者:【美】赖安·巴宾诺 【美】约翰·克朗伯兹