重点
我只需要关注我自己的内在发生了什么，关注我与他人，我与孩子的关系，而不是孩子与他人之间的关系。因为我无法改变别人，我只能改变自己。当情绪产生时，察觉自己的内心，与自己的身体链接，成长自己。
要相信孩子。同时也告诉孩子，爸爸妈妈是爱你的，多告诉她好的一面。
后悔是最浪费能量的事情。
我们要做的是做好当下，时刻觉察。
金刚经里开篇就有句话，应如是驻，应如是降伏其心
试着去用呼吸链接身体，体会自己身体的感受。
应驻当下，表达感受和感受带来的想法
没有一蹴而就的方法，事情必会有反复，要不断去练习，在反复中一次一次的成长。
每次有反复和负面的情绪来临时，就按照金刚经说的，如是驻的法门，让那个情绪流经你的身体。呼吸链接自己的身体，感受体会身体的每个器官，看见自己各种头脑的想法。但是只做与自己身体有链接的事情。
关于孩子看手机看电视的问题
放下你的担心。否则你的担心有一天会成真。
后悔和担心是最浪费能量的事，接受已经发生的。跟孩子约定好时间，一定要坚定。
每天坚持写鼓励日记，写孩子的好，还要读给她听。每天坚持住！就会有奇迹发生。
我：今天中午，因为孩子喝酸奶，我的父母怕她吃太多东西，就对孩子说，不要再吃了，别吃那么多东西，赶明儿吃成大胖子、吃成大肚子蝈蝈怎么办啊。一会儿孩子把吸管扔了，不用吸管喝，我的父母怕她把酸奶弄洒到地上，就说宝宝用吸管喝吧，快快喝完就得了，孩子就说不要，开始大声哼唧大叫表示抗议，我的爸爸就说你再这样哼唧我就扇你一个大耳光，我当时就特别愤怒。因为平时上班，我的父母帮我带孩子，他们这样对我孩子说负面的评价几乎是天天如此，经常是说孩子，你这个孬种，你这个混蛋，你太不听话，你脾气怎么那么大，你这个孬玩意儿，你这个笨蛋你怎么那么笨啊，整天对着孩子就会说这些负面的评价，否定的话语！让我就仿佛回到我的小时候，就像对我小时候那样说我一样！小时候我的父母经常是说我你这个窝囊废，你这个死秧子，你这个寄生虫，你这个怂蛋包，对我嚷，对我吼，我成了一个那么不快乐那么不自信那么自卑的孩子！那些画面又出现在我面前，我就非常愤怒、悲伤、委屈，我的眼泪就止不住的往下流，心里非常非常的难过。感到很无力，不希望我的孩子再像我一样。我也想突破对父母的理解，改善跟父母的关系，可是现在对他们有好多好多的恨。
青倪：[拥抱]
@Vickie 薇可 ：@蕾 [拥抱][拥抱]相信自己足够的强大保护自己和孩子！
小鱼：@蕾 感受到你深深的无力感。[拥抱][拥抱][拥抱]我也曾经在听到父亲说要打女儿时深深地愤怒，想要逃离，同时恨自己选择了现在的生活走到了这一步却又无力摆脱。
彬：@蕾 听过石老师的父母觉醒孩子自由吗？
我：听过
彬：我能感觉到你内心的恐惧，你改变不了别人，先让自己成长起来，就不会有那么多的投射，一切都会好的，你已经在成长的路上，
小鱼：那个课我听了，也打破了很多限制。只是到这种时候还是会陷进去。或许还需要重新再听，再领悟。现在想努力找到自己，让自己绽放，我相信石琼老师说的，自己幸福了，孩子就幸福了，孩子是受父母影响最大的。
彬：慢慢的觉察，慢慢的感悟，
小鱼：[拥抱][拥抱][拥抱]有很多恐惧需要穿越
彬：跟大家分享下，我当时听课是因为要解决儿子和老公的激化矛盾的，当时老公因为成长原因，习惯性的打骂孩子，儿子因为不服成天吵架，我都快疯了，大的说你瞧瞧你管教的好儿子，小的求助我，乱成一锅粥，我心力憔悴
后来我听了觉醒课，有机会提问老师，老师解答我的是，那是他们的事，即使打骂也是一种亲子关系，最坏的关系是完全不离的冷暴力，所以他们的事让他们处理，
我老公也习惯性的说儿子，偶尔也开玩笑的说我“你傻呀”，但我的儿子从来不认为自己傻，因为他觉得有一个欣赏他的妈妈，他很笃定
青倪：是的，就像爷爷奶奶啊，他们和孩子之间的关系模式是那样的，那是他们之间的关系，你要关注的是你和爷爷奶奶的关系，你和孩子的关系。
孩子进入社会会接触到不同的人，对待她用不同的方式。
这个契机，来向孩子示范，如何求同存异，矛盾中寻求合作。
彬：有一段时间，儿子认为爸爸不爱他，我用了很长时间给他讲小时候爸爸是怎么照顾他的，一有机会我就强化爸爸是爱他的，比如爸爸给他买玩具等，之所以爸爸这样对他，是因为爷爷这样爸爸，所以爸爸不会，以后爸爸做的不对提醒他
另外就是示范，双向示范，跟儿子示范我怎么尊重爸爸，跟爸爸示范当孩子行为不当的时候怎么引导
我：@彬 @青倪 @小鱼 @Vickie 薇可 谢谢你们的分享 还有安慰和鼓励 我现在心情好一些了 我会努力成长自己的 让自己变得有力量 [拥抱][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
彬：其实，老人不是不爱，而是不会，我们也不会爱，现在信息时代有机会了所以才来学的的，是吗，
我：是的
小鱼：谢谢亲们的分享！[玫瑰][玫瑰]是啊，不是不爱，而是不会。那是他们之间的关系，他们的是让他们处理。做好自己，做好示范，相信孩子。谢谢亲们，再次笃定[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
彬：我的问题是，儿子6岁了，可能是到了这个敏感期，经常“啊”的尖叫，表现在幼儿园放学的时候，或是疯玩的时候，就是人多的时候，很让我着急，告诉他这样会影响别人，可是他扔是试探性的继续，我知道要关注他的需求，所以每天都有亲子互动，可还是不能避免，我能感觉到他是为了彰显自己，让大家关注他，可也不能放纵他这样啊，请老师解答
还有一个问题
孩子6岁了，各种育儿书上都说该到分床的时候了，最主要的是儿子睡觉的时候，总是搂着我的脖子，或是用脚勾着我，好像只有这样才能睡的踏实，这样睡我们两都累，有时候他会睁眼看或是手摸我在不在，确认后继续睡，我担心影响儿子睡眠，可是跟他商量分床，他就说怕黑做噩梦之类的，要我保护他，请问老师，怎么引导才能不伤害孩子呢？平时儿子都把我视为他的“私人物品”，有问题就“妈妈过来”叫的理直气壮，明明会穿脱衣服也要我帮，怎么才能分清界限让儿子独立呢？感恩老师的回答
苗苗：我看完你的两段文字觉得都是头脑层面的批判，你的感受呢？聊聊你在事情下的感受，你的孩子六岁她需要你，他叫你，叫妈妈你快来，那个当下你是心烦的事吗
彬：我心烦，也焦虑
苗：所以身体不想过去是不是，在那个当下如果身体不想过去，
就告诉孩子，妈妈心很烦，我现在不愿意过去，没有什么一定要去和不去的答案，身体的感受就是答案。如果孩子叫你，你欢喜，你开心的回答他拥抱他，彼此眼中都有照见彼此。你就去拥抱他，陪他玩，陪他疯。
如果当下身体不愿意去，就别去。诚实的告诉他你的感受。
别扭的能量孩子能够体会到，他会反复确认妈妈到底身心在不在和他一起。
彬：@苗苗 因为他总是找玩具，比如车轱辘，或者机器人的手臂，都不是大事而我正忙着做饭
说的太对了，他总能触碰我生气的按钮
苗：因为你的身心没有一刻是在一起的
孩子体会得到妈妈陪我时心里惦记着做饭，惦记着下一步或者下好多步要怎么做
而孩子要的是妈妈身心和我在一起。这种拧巴着的妈妈孩子不确认是不是真实的
所以他才反复确认，反复找妈妈
彬：儿子经常不小心碰到我乳房，或是踢到或是用胳膊肘，超级疼，我就告诉他小心，可他还是总碰到，然后我就特别生气，
苗：那就告诉他，别碰我的neinei，我会疼
是要反复很多次的
孩子的界限是在屡次试探中才建立起来的。六岁的孩子还没有那种能力
生气了，就告诉他，你弄疼我了，我现在非常生气
但是只是表达，不做攻击的动作
我有时候会被大宝气得要死，也会大喊大叫，一边喊还是没会说，气死了哇！[调皮]
彬：前两天我打了他一次，狠狠的，其实我几乎不怎么打他的，因为他笑眯眯的跑道我面前，故意用手狠狠的掐了我的咪咪，当时太疼了，上去就抽他一巴掌，然后又抓起他的手狠狠的拍了几下
苗：是啊，你恶狠狠➕生气愤怒地叫嚣，我见你这样笑着过来掐我，把我掐疼了！好疼啊！我好愤怒，气的我想打你，让你也尝尝那个滋味！我非常生气，我不想理你了，我甚至不愿意陪着你玩儿了
怎样骂都可以，就停在那个事情上，不提以前和以后。一直表达你的感受和想法
当然，如果打能让你更舒服的话你也可以的。但是我尽量我不去做体罚孩子的事情
彬：@苗苗 谢谢如此耐心，我之前知道要告诉他孩子感受，也这样几次，就以为他知道了，所以动了手，其实也后悔，现在明白了
苗：亲爱的、无需后悔。
这几年的学习让我知道后悔是最浪费能量的事情了。做好当下，时刻觉察。
彬：我会按你说的去践行，感恩。我要把这段话收藏来，再细细品味。
苗：金刚经力开篇就有句话，应如是驻，应如是降伏其心
试试去用呼吸链接身体。
体会自己身体的感受。不做饭陪孩子玩你更舒服的话，就不做了。全然的陪他玩。饭可以外卖，同样的，你更享受做饭，就告诉孩子，妈妈好享受做饭的过程啊，我不愿意和你玩，饭我没做够呢[偷笑]
彬：其实孩子没有那么脆弱，只是我们想多了
分床还能给点建议吗
苗：我家孩子太小还没有分床睡。都是上课时听别的妈妈总结的。心法还是一句话，应驻当下，表达感受和感受带来的想法
操作层面的比如告诉他他长大了等等，绘本引导之类的。但是想说的是，没有一蹴而就的方法，事情必会有反复
每次有反复和负面的情绪来临时，就按照金刚经说的，如是驻的法门，让那个情绪流经你的身体。呼吸链接自己的身体，感受体会身体的每个器官，看见自己各种头脑的想法
但是只做与自己身体有链接，的事情
彬：嗯，相关绘本已经都准备了
伶俐：@彬 我家老大分床经验，开始也是一直不成功，后来干脆放弃了，到了7岁多，自己就要求有自己的地盘和空间了，自然的自己去睡自己的床了，孩子大了让他跟你睡他都不一定乐意了[呲牙]
阿芳：亲爱的，对于分床，我的感悟是我自己的害怕所致。孩子小时曾经好多次跟他说要分床，孩子不愿意，后来爸爸站出来，说：这么大了，必须自己睡。后来真正分开时，儿子跟我说了句话让我震惊了：妈妈，你不害怕吗？当我听到这句话时，我想起我一人睡时真的害怕，有时我老公不在家，我要开着灯睡，怕黑。现在孩子虽然分开了，也是开着灯睡。我还在探索中，可能他也还有害怕在。
关于孩子看电视看手机
担心是最消耗能量的
小鱼：听完了答疑，把力量放在自己身上[玫瑰]孩子真的很喜欢，就去满足她。关于看电视这个事，我周末时真的放开了让孩子看，她们就看了一天，晚上都那么晚了都不睡，后来我受不了，要求关了，孩子真的也还好，很配合的关了。昨晚有些不愉快，看完一集小的还想看，但是要睡觉了，要求关了，我心情也不好。后来两个人就开始打架，小的哭。难受到了极点，自己出去冷静，感受那颗心，真的觉得她很疼，很紧，然后就感受到了那种无能的感觉。后来两个人不知玩什么又笑开了，我的心就舒展开，进去睡觉了。我害怕孩子总看手机眼睛会坏，也总这样把担心告诉孩子，不知道好不好？
阿芳：我觉得这个财商课无价，让我看到了很多，曾经朵妈问我，你买了那贵的钱包，为啥不买好看的衣服，其实我买了好看的衣服，不敢穿，在柜子里睡觉，让它永远是新的，好的，多好呀！今天写作业时看到了，曾经妈妈把好吃的放到柜子里，不给吃，每次坏了就给我们吃，于是我们每次都只能吃到坏的。后来我们不服气，问我妈：为什么不给我吃好的，每次都给坏的吃。我妈说：如果不坏，还不能给你们吃，留住给客人吃啥的。就是先留住。于是我的习惯就是这样养成的。感恩我领悟到了这些。祝福大家！谢谢石老师！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
小鱼：真好，你能看见那些具体事件，然后联系上，我还做不到具体联系，但也想到很多，继续穿越，感恩[玫瑰]@阿芳 祝福大家[玫瑰][玫瑰]
阿芳：@小鱼 亲爱的，谢谢你！你的担心是多余的，亲爱的，我曾经担心过眼睛坏，现在已经戴眼镜了，所以这个寒假天天玩，因大家都在玩。
@小鱼 满足孩子就是满足自己，亲爱的，相信你可以找到办法的。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
我们小时候好多的不允许，那时还不是偷偷做呀！偷偷在被子里打着手电看书，谁没做过呀！与其让孩子偷偷玩，还不如满足孩子。
小鱼：@阿芳 谢谢亲爱哒，嗯，我会努力，不再把这种担心传递给孩子，带着祝福和相信[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
阿芳：我们小时候好多的不允许，那时还不是偷偷做呀！偷偷在被子里打着手电看书，谁没做过呀！与其让孩子偷偷玩，还不如满足孩子。
还是有你界限在，跟孩子约定好。
伶俐：上午试衣服，脑子里想的都是这件衣服我穿上去会让别人觉得我怎样，而不是让自己觉得自己感觉很好，我又看见了，这就是我为啥希望衣服一直好不要过时、不要走形的原因吧，因为希望它来抓别人的认同，来提升自我价值
阿芳：@伶俐 是的，我们都一样。需要看见它，穿越过去。祝福你！亲爱的[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
我：@阿芳 @小鱼 我也担心孩子看手机看电视会怕她眼睛近视 要怎么去做呢？
阿芳：你跟孩子约定时间呀，可以看的，大家都在看
我是跟孩子说写完作业再看，或者石老师说的玩了手机在作业。都可以
你的担心要从你自身去找，看回你的内在，
我：我的孩子只有两周岁 她还没有时间概念 我也尽量满足她 比如看了一集之后 我问你还想看吗 她说想看 我就说好的 再看一集就关了可以吗 她就说可以 然后看完第二集她就说妈妈关了电视吧 有时候她还想看 我觉得时间有点长 超过一个限度 我就会说妈妈怕你眼睛不舒服会累 休息一下 玩儿会儿别的游戏可以吗
阿芳：再没认识石老师前，我是限制不给玩手机，眼镜已经戴上了，医生说不给玩手机，不给看电视，后来孩子不写作业，跟我对抗。后来放下担心，大家都在玩，其实玩手机孩子也能学习很多的东西的，但是要限制时间，你自己跟孩子约定，
亲爱的，看了一集，你还问：还想看吗？我肯定说：还想看。你可以说：宝贝，我们约定的时间到了喔！该关了，这都需要训练，
你可以告诉她分针指到那个位置呀，
一个习惯需要21天，我曾经鼓励孩子，以前我不会鼓励，也不会说话，我就写本子上，每天写孩子的好，写了一个月，不写了，就开始说，慢慢到现在这样了。
我：一般都是比如说熊出没 我都是让她看两集 。我问她想看吗是因为我感觉她还想要 怕我不满足她 我就问她 下次试试你的方式
阿芳：也可以的，亲爱的，就是说不能这样问：你还想看吗？这样问是你把孩子带进去了，不过你坚定的话，也无所谓。没有绝对的，因我曾经都是这样把孩子带进去，自己又后悔。反正不坚定。一定要坚定，
我：因为我自己近视眼戴眼镜 我就有担心 害怕孩子眼睛近视
小鱼：@阿芳 谢谢亲，学习你这个方法，在本子上写下孩子的好，直到成为习惯能自然的说出，是的，这些都是需要练习的。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
阿芳：@小鱼 是的，亲爱的，曾经我说话都紧张，不敢说话。害怕说错，我就开始写，
我：孩子看手机 看电视 都是我教给她的 带她进入的这个诱惑 让她知道了这个事情 现在要限制她 就觉得自己不好 很自责
阿芳：@蕾 亲爱的，我也一样，放下你的担心就好了。否则你的担心有一天会成真的。
@蕾 亲爱的，没 有错！大家都是对的，我们也不是故意的，因我们也是这样长大的。所以现在有机会重新来过，好好学习，为孩子的幸福努力！一起努力！[拥抱][拥抱][拥抱]
@蕾 [玫瑰][玫瑰][玫瑰]相信你！
我：@阿芳 谢谢你 亲爱的阿芳 我们一起努力
小鱼：@蕾 亲爱哒，我也是和你有一样的自责，因为电视这个事情自己跟自己拧巴很久。认同姐妹们的说法，后悔是最浪费能量是事，接受已经发生的，一起努力[拥抱][拥抱]
阿芳：还有那个鼓励日记，你写了孩子的好，还要读给他听哈。每天坚持住！你会看到奇迹。祝福大家
思羽：我这几天突然很深感受，就是当孩子被别人按我不认同的方式对待时，我就特别容易愤怒，内心特别容易有不好的情绪，就特别想反击，否认别人。后来自己就又想通了，孩子跟别人的关系，我凭什么去干涉呢。他以后会有他自己的世界，我无法控制所有他接触的人和事。归根到底是我对他不信任，我恐惧，害怕他会因此沦落，因此受到伤害。而这其实是我对自己不信任，我自己恐惧，我害怕伤害。他是独立于我的个体，今世我只是带他而来，我只需要尊重他如尊重自己。如之前姐妹们分享的，我只需要关注我与他人，我与孩子的关系，而不是他们间的关系。后面的功课就是察觉自己内心的波澜，少干涉孩子与他人的关系。
