痛苦，这词听起来可不让人那么欢欣雀跃。谈“灵性逃避”真他妈是反人性的事情，尽是些不招人喜欢的话题。
但，今天还是得聊“痛苦”，谁让痛苦是灵性逃避产生的罪魁祸首呢！
正如作者所说的“生命是伴随着痛苦的，紧密伴随痛苦的是我们对它的解决方法”。其实，有解决方法是件好事。只不过我们用来解决痛苦的方法可能是逃避痛苦的方法：购物买买买，朋友圈刷刷刷，好酒喝喝喝，性爱做做做，灵性修修修……
没错，灵修这种看似积极正向的方式也可能是逃避痛苦的方式。
西游取经记
有些灵性逃避者，会有很天真的幻想，以为只要挥挥仙女棒痛苦就都消失了。我们只要学会正面思考，或者简单的相信、鹦鹉学舌的复述那些灵性教导，任何的负面想法、情绪、痛苦都会奇迹般的消融。他们追求的是“速效无痛”解决方案。
而这是我们必须根除的想法。想想大家都熟知的《西游记》，为了取得真经，一路上我们得降妖除魔，历经各种磨难考验才行。不是孙悟空一个跟斗十万八千里，再施点小伎俩就能把真经带回家。
我们也可以把面对痛苦，看做是西游取经记，把这段旅程想象成一次历险，看成是升级打怪，虽有艰难险阻，但却取得了真经，而这一路的酸甜苦辣才叫做人生啊，在回首往事时才有谈资啊。
练就火眼金睛
灵性逃避者们走上修行的道路其实也是为了去面对痛苦，面对自己的，但却不小心陷入了灵性逃避。就像在取得真经的路上，最大的障碍不是那些长得凶神恶煞的妖怪们，而是那些装扮成“良民们”的妖怪们。
所以，在灵修的道路上，我们也需要练就一双孙悟空般的“火眼金睛”，让那些伪装为“灵性”的“逃避”无处遁形。
比如说，我们可能会让自己表现出很善良、很谦卑，很有爱，或者说些“不要活在过去”，“这是你的业力”之类的灵性警句，我们以为这是积极的面对痛苦的方式，实则是与痛苦拉开了距离。
更难以察觉的当然就是那些的确给自己带来好处的灵修方式，比如感恩练习、正念冥想等等。其实这些方式本身是很好的，只是常常被误导和滥用。就像跑步本来是项强身健体的好运动，但要是不得法，就很容易造成身体损伤。
痛苦本身并不是礼物
我们很容易明白，如果不想要继续灵性逃避下去，那就要直面痛苦。但，讲真的，像“要面对痛苦”，“痛苦是你成长的养料”，“痛苦，不过是包装丑陋的礼物”之类的陈词滥调，我们也都从小听到大的吧。道理都明白，但当痛苦来临时，我们还是会不由自主的上淘宝疯狂抢购，或者约上哥们喝酒去。这是人类的本能反应。
而且，我并不觉得痛苦本身就是礼物，看看那些知道这个道理但深陷痛苦的人，痛苦就还是痛苦。看看那些貌似在积极处理痛苦的人们，有时候反而更痛苦呢。所以，我们还需要学习如何去面对消化利用痛苦，而这可能是一个漫长的过程。
好了，废话不多说了，总结几个关于痛苦的要点吧：
1.痛苦是生命的一部分。
接受生命本来就会有痛苦，遇到那些“从此以后，你的生活就不会再有痛苦烦恼”的学说就直接走开吧。
即便你去观察那些开悟的大师或者阅读关于他们的传记，就会发现他们身边的困难和麻烦事儿是不少的。还有一些光芒四射的宣称并教导“生活美好得一塌糊涂，完全生活在顺流里”的灵性导师，你要是能走近他们的生活，就能发现他们对多少痛苦视而不见。
2.分清痛苦、受苦
痛苦：生命的自然部分，比如说生老病死，工作压力、生命的无意义感等。
受苦：给痛苦加戏码，或者抗拒痛苦。比如说，你与伴侣吵架了，这当然是让人心痛、不舒服的事儿。但你抗拒这份痛苦，继续上演“他一定是不爱我了，是不是外面有人了。啊，他会不会跟我离婚，趁他不注意时得查查他手机，我一个人要怎么活下去呢？天啦，我太惨了!”的戏码。这就是自己在给自己制造痛苦了。
3.学习面对痛苦的方式与态度
虽然说痛苦是无法避免的，但随着我们的学习成长，我们能够以一种不同的方式来经历痛苦，如此以来痛苦就没有那么痛苦了，也不会那样严重的影响到我们了。
