写在小结前的一点话
从2月17日下定决心减肥开始跑步到今天，2个月。原本打算在17日的时候码上这篇字，但是一系列的杂事打乱了我原本的计划，但是，从70公斤到64.7公斤，这个阶段，还是应该好好的给自己做个小结，然后继续接下来的时光。
我是一个胖子，一个胖了10年的胖子。从14岁动完心脏手术后的2个月因为各种进补及吃药，2个月体重飙升了20斤，然后在长胖的道路上一走就是10年。可以说，我的人生分为两个阶段：长胖前和长胖后。14岁之前，矮小、瘦弱，院子的邻居都是用“燕儿”来形容我。14岁之后，每次亲戚、朋友见到我的形容是：婷婷的身体好好哦，亲人们避开了胖这个形容词，可是从初中到高中到大学到工作，同学、朋友的形容词是，那个胖妹儿。
长胖后，基本不逛街，知道商店里的衣服没有那件事能顺利穿上身的；逛淘宝，所有的搜索前面一定要加胖MM作为前缀；出去玩基本不拍照，因为知道拍照，真的很难看....各种心酸
开始跑步——跑500米，走1000米
第一次跑步当时只跑了700米，竭尽全力的只跑了700米，其实在500米的时候已经开始气息不稳，急喘气，身体无法负荷之后的运动，只得停下来，慢慢走。
我相信每个想减肥的人都有跑步的想法，但是无奈身体原因，根本跑不了多远就得停下来，觉得跑步是件极其困难的事情，跑800米都要人命，更不要说每天800米，那简直是要人老命。
可是，谁说跑步要一口气跑到目的地，一口气坚持800米呢？？
我们是胖子，我们是跑步新手，我们需要的跑步是，第一次在自己的负荷强度之下尽自己最大努力坚持跑，跑到无法坚持的地方，然后停下跑步用走的，可以慢走，可以是散步的步伐，总之是先调整自己的呼吸，再调整自己身体的节奏。觉得身体已经开始放松，呼吸还是轻快的时候，开始第二次的跑步，然后循序渐进......
就这样，一周后，700米对于我来说已经可以较为轻松的达到，随后慢慢加大跑步的距离，一个半月之后，我已经可以一口气跑3公里了。
运动伤害
我是一个没有运动基础的人，但是在开始跑步的时候选择了每天跑步6公里，在连续跑步一周后，膝盖开始出现疼痛，连走路时都会感觉到左膝盖的疼痛，这个时候我才意识到运动减肥不是一个一蹴而就的事情，激进的行为会给你带来无穷的后患。
所以，接下来就是长达半个月的休息，和每天的靠墙静蹲给了我休整的机会。从那时候开始，我开始重新制定运动计划，适合的运动强度及运动量才是健康的减肥方式。
人生第一个五公里
重新出发后，每天跑步前是不必可少的热身运动，跑步后的拉伸与静蹲同样重要。
3月15日，在休息半个月后，开始重启我的跑步之路，那时候每天只跑3公里，而且是跑一公里走半公里，然后再跑一公里，最后再慢走半公里回家。慢慢的，每天晚上跑步的距离在增加，4月13日，完成了人生第一个五公里，虽然花费39分钟，但是，从一个700米开始气喘嘘嘘到一口气的5公里，依然是值得纪念的。
昨晚，进行了最长的一次跑步，8公里，这是2个月坚持跑步最好的小结。
2个月减重10斤
2个月，从700米到8公里，从70公斤到64.7公斤。虽然这个体重依然惨不忍睹，但是，这是一个好的开始。
现在每天晚上去跑步已经成了一个习惯，现在，看着体重秤上的数字在减少是一件值得高兴的事情。
最近，亲戚看到我，说我的脸看上去小了点，我想，这是给我2个月坚持的最好鼓励，接下来，请继续加油。
人说，在最美的年华要做最好的自己，我相信，我现在的努力对得起这最美的年华。
