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第二阶段
第一部分 拆书。（不是拆书帮的拆书）
1、作者的主旨是什么？
2、作者宣称解决了什么问题？
3、作者的解决方案是什么？
4、你想从书中获得什么？
以上步骤最好合上书写，当然如果不是很熟练也可以先看着书写，从题目、序言、目录或者后面结尾页中了解。
下面是我自己的练习
《拖延心理学》
一、书的主旨
当我们按照自己真实的样子而不是按照自己希望的样子来接受自己的时候，我们才能以最有利于我们的方式来采取行动。
二、作者宣称解决了什么
理解拖延的运作原理，应对措施，采取相应的行动。
三、作者的解决方案
理解拖延行为背后的原因，明确目标，制定可行性方案及建议。
四、你想从书中获得什么
知道拖延背后形成的心理原因及应对方法。
