很多时候不能让心境平静下来，慢慢成为习惯。不知不觉时间在流逝，而头脑一直没能集中精神做高效练习。以前有段时间在读书时候，有过类似经历，完全没办法集中注意力。有以下几种方法：
第一，读自己感兴趣的书，这点很关键。如果你读了晦涩难懂的书籍，很难让头脑集中注意力。
第二，当你发现前段内容没有集中精力阅读时，回忆不起来看了什么内容。就要提醒自己注意力要集中，不要分心。把前段内容在阅读一遍。反复这样注意力就会集中。
第三，每次阅读要给自己定一个清晰的目标，如看多少页的书，记住什么内容。每段时间给自己目标定高一点。隔段时间会发现自己的成长。以前认为做不到的，现在能做到了。（中间要用一定的激励政策）
第四，姿势很重要，最近一直是在躺着看书，看不了几页就会犯困，导致坚持不下来。良好的站姿或坐姿会有助于阅读的效率。
精力集中了来谈谈精深练习（量上去了，要从质去改变）
精深练习顾名思义就是要从内容精炼和深刻程度去做练习。为什么写东西没有深度，引起不了共鸣，就是没做精深练习的结果。逻辑思维七级群里有老师出对当下关注引人深思的题目，学员通过多维度的思考引出自己观点。最后老师做简要点评是非常不错的方法。即关注社会热点，又做精深练习。
学过的东西为什么老忘记呢？只用常规方法去记忆效果不明显。记忆方法没有加以运用，定桩法、联想法、罗马居室法等，只是了解没有合理利用就一切等于0。刚开始会费点时间，通过练习的增加，会越来越熟练，时间也会越短。
每个星期做定期回顾，回顾学到哪些内容，有哪些地方需要改善。做到心中有数，以方便调整下周的学习计划！
学习是一个循序渐进的过程，不能操之过急，应有计划的去学，过程可能会辛苦。不过5年后会感谢现在努力的自己。
学习是一场修行的过程
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