周芮君你好:

        上篇文章留了个尾——

当然学习可分为两种情况，一种是可以快乐轻松的学。第二种确实需要斗争坚持的自律。但是第二种却是可以施加智慧。

明天我再将两种情况的做法分享与你。

        给你讲这两种情况的做法之前，先讲讲我自己的相关经历吧。之前几篇文章也谈到过，我用快两年的时间。每天坚持固定的时间学英语。当然学英语只是一方面，其中还有很多其他的固定的时间干很多其他的事，比如说游泳、健身、网站设计等等。我每天花固定的时间来做这些事，每天要花八九个小时，应该说自律性还是比较强的。加上工作等时间，常常感觉时间不够又身心俱疲。

        很多人看到网上写刻苦的每天做很多事的文章（对这类文章我很怀疑作者的动机以及他是否真的如他所说的做到了，即使他做到了，如果可以我会问他：所实话，效果如何?）,感到自愧，于是决定发奋，但这很多时候只是一个转瞬即逝的念头，当然也有人去做了，但发现做不到，事实上这里面是有一些方法和技巧，不知道这些方法和技巧（至于这个方法和技巧限于时间，这里不讲），你去做就是妄图突破极限做事情，每个人的时间都是一样多不可能做太多的事，所以对于一些立志也去做了段时间的人，现实只是让失败告诉你极限罢了，但很多人却气馁觉得自己不够自律，觉得自己的刚需是找借口。觉得要活在未来就要刚需自律痛苦苦。

        但我自己坚持做这些事，我觉得有很多人理解错了，我并不觉得这个刚需就必须折磨自己，活在未来。所以我会用更加想轻松的方式来学用，同时也让自己身心更健康。

        我就两种情况分享我的观点。第一种情况,简要阐述一下主要总结出两个观点，可以将两个观点的智慧施加于第二种情况。所以侧重讲第二种情况的做法。

第一种情况可以轻松快乐的学

        一是你是女生，也不知道你有没有这样的经历，在我们打游戏的时候啊，而且可以全身心的投入，不会感觉到要和自律做斗争。

        二是那你和别人聊天的时候可以聊一个下午。而这也是欧美的讨论式、聊天式学语言，学的非常快的一种方式，但是如果要背单词你会受不了，而且效果也非常不好，基本上背了就忘。这也是我为什么要花时间交外国朋友的一个缘由。

        三是你是学医的，可能让你看书，你可能有时会觉得特别的烦，但是能让你在临床上给人治病的时候。很多东西一下子就会了。而且也感觉到比较有成就感。

        但是如果三种情形，变成让你一直打游戏，一直聊天，一直治病，你就会崩溃。

简要的总结一下，得出以下两个观点。

1、轻松快乐的学要有反馈，而且是即时的反馈。

2、轻松快乐的学，要有时间限制。

第二种情况需要斗争自律的学

        在我们这样一个时代，终身学习是个基本的素质。很多时候，我们并没有这样的环境去快乐的轻松的学，比如环境限制不能浸入式学习，必须要死记硬背的来应付考试。

        那么我们可以营造反馈和设定时间限制，来更好的学习。

具体的做法——要制定计划

        这就涉及到时间管理了，就不具体展开了（ 但是在啰嗦一句就是在我看来，外面的时间管理课，其实对于不开始做事的人来讲，没有帮助，其实当你开始做一件事情的时候，你做计划的时候，时间管理自然已经慢慢开始了）。

        我一个看人的方式。看他有没有有基本上的计划，并且有一点具体的计划时间规划。如果没有就会导致一个他肯定就做不成，而且一直在和自己做斗争。

        简要解释一下。如果没有一个具体的计划的话。那么我们每时每刻都是要在做选择，一开始想好的事，第二天又要开始动脑，做什么怎么做。这中间有很多脑力的浪费。然后每到下一天还要从新想做什么，怎么做。人脑最终会困于疲惫，但又没做什么事。

        第二个人是会变的，只是可能对待不大部分没有做过计划的人没有感受，我们即使你之前决定要做什么事情，但是第二天，你的想法就会变了，那么我们如何做。

        这也是为什么我更相信一个人的计划，而不会相信一个人说他要做什么。

        计划要求——制定计划要有严格的时间限制要求。

        很多人看到他人一天到晚都在学，都在学一个课程，一天到晚都在背，给了其他人很大压力。

        事实上，一个人的大脑没有这么强悍，可以一天到晚都在同一个课程上面来思考。如果他花一整天去做两三天就坚持不下去了，而且效果还不如每天就花几十分钟的效果好，如果这个你要做的事情，是一个真正对你人生有帮助的事情，必然有壁垒，是一个长期的工程，而不是说一个短期的工程，每天坚持每组几十分钟，更加轻松容易，效果也特别好。

        同时很多时候，完成不了事情，是因为时间给的太多。

        一些东西是枯燥而无味，长时间的坚持，肯定是做不了的。做好一个时间规划，然后每天做这么长时间。这个过程中你就有像打卡一样的反馈感受，每天短时间的坚持就如打卡通关，每一次都即时反馈成就感。

        另外这个过程也会让你对时间的感知度敏感度提高，你可以知道一分钟可以做什么事，可以喝一杯茶，可以看一篇文章。在第一篇窒息时刻问自己。文章中讲过一个方法。而濒临最后时刻的话，你你脑子出现只有完成重要的事情，不会有其他想法需要斗争自律。

        同样这个过程会让你常常感受，时间过了就是过了。就像我们生命的临终，可能有很多事情要做，但是很多事情也只能罢了。

        这个给我的感悟是事情不要拖，一拖就是一辈子。

        这里也抛出我对于坚持的感悟：

        所谓坚持，并不是累了不休息，把自己累死，而是累了休息一下（只是很多人以为这是放弃），休息好了，目标方向不变继续加油。

        最后共勉：最好的年华。怎能浪费？该好好体验青春。

愿不负韶华。

                                                                                                                                        卢佳兴                                                            2018年3月8日