茶作为最健康的饮料，已经越来越受到消费者的青睐，不少人甚至是杯不离手，茶不离口。但是很多人在喝茶上还存在很多误区，使得喝茶不仅没有达到保健养生的效果，还可能危害身体健康。今天小编就就来盘点一下那些错误的饮茶习惯。
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饭后马上喝茶
很多人习惯在饭后马上喝杯茶解解腻，认为这样可以促进消化。实际上,这并不是个好习惯,茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后马上饮茶不仅会导致消化不良,还有可能增加患结石的风险。
因为胃酸偏酸性，而茶水偏碱性，饭后立即喝茶,茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸,影响胃酸中蛋白酶等的分泌，从而影响消化。如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等,鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。
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盲目追求新茶
新茶是指制作好后不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，茶中未经氧化的多时，酚类物质含量较高，醇类也较多，这些物质对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，所以当你长时间喝新茶就会导致肠胃不适，还容易出现胃痛、腹胀等症状。所以大家买回来的新茶最好存放半个月以上再喝。
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喝浓茶解酒
我们经常听别人说“喝杯茶解解酒”，但这种说法是没有科学依据的。
酒精在消化道被吸收后，先被转化为乙醛，再转化为乙酸，最后分解为水分和二氧化碳排出体外，这个过程大约要2~4小时。如果酒后大量喝茶，尤其浓茶，茶碱就会较快地作用于肾脏而产生利尿作用。
但这样，乙醛还没被转化就要从肾脏排出，肾脏受到了乙醛的刺激，肾小球和肾小管都会被损伤，影响肾功能。
且酒精对心血管有很大的刺激性，而浓茶同样有兴奋心脏的作用，二者相结合，更增加了对心脏的刺激，这对心脏功能欠佳的人很不利。有些人喝得酩酊大醉，在喝了一杯浓茶后，会觉得心脏一下子跳得非常厉害就是这个原因。
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空腹饮茶
空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，我国自古就有“不饮空心茶”之说。早晨空腹喝茶，出现尿频、心慌。晚上空腹喝茶，引起失眠。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。
有些人嗜茶成瘾，起床第一件事就是喝杯热茶。但是茶叶中含有咖啡碱成分，如果肠道所吸收的咖啡碱过多，会产生暂时的肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素Ｂ１的吸收。
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喝冷茶
温茶、热茶能提神醒脑，使人神清气爽，但冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。一旦温度降低了之后，茶汤中的茶多酚、维生素等会容易氧化，含量逐渐减少。 茶水放久了，暴露在空气里，容易滋生腐败性微生物，使茶水变味变质，有害物质也会增多。
当然小编这里说的冷茶是指高温冲泡后放置得久的茶汤，与冷泡茶是不一样的，冷泡茶是指用冷开水冲泡的茶，对茶汤中的营养物质损害不大，冷泡后的茶汤别有一番滋味，并不会出现颜色加深、变涩变苦的现象，也不会产生有害物质。
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用茶水服药
有人喜欢用茶水服药，但是药中若含铝、铁、酶等成份，很能会与茶汤中的多酚类会产生结晶沉淀。茶中咖啡因的兴奋作用会和镇定、催眠的药物相互抵制。专家建议，服药前后2小时内避免喝茶。
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只根据自己的偏好喝茶
有人偏爱绿茶和生茶，就每天都喝，其实这也是不对的。因为每个人的体质不同，而且季节气候变换，喝茶不能偏好一种，应该根据个人体质，还有节气变化来选择不同的茶类，方能达到养生的效果。
最后用几句民间的歌诀来总结：空腹饮茶心里慌，隔夜饮茶脾胃伤，过量饮茶人瘦黄，淡茶温饮保安康。
你们都记住了吗？
