我问过很多人：在婚姻中，你最常有的感受是什么？

大部分人的回答，只有两个字：委屈。

是啊，很多感情都经不住婚姻的考验：

新婚不久，婆婆让你受了气，你找他撑腰，他却说：那是我妈，你就不能让着点？

结婚3年，孩子哭闹，他不去哄，还责备：连个孩子都带不好，你是怎么当妈的？

结婚10年，他上厕所不关门、袜子随便扔、从来不洗碗，种种恶习怎么说都不改，日子越过越随便；

结婚20年，他越来越冷漠，餐桌上的交流仅限于孩子，除此之外就是各玩各的手机。

当婚前的甜言蜜语，变成婚后的柴米油盐，压垮女人的，从来都不是什么大事，而是日常的吵架、婆媳关系问题、子女教育分歧……以及那个越看越不顺眼的老公。

也许，你身边的人都会劝你：这就是婚姻，忍一忍就过去了。

其实不是的。如果没有正确的方法，这些问题就只是暂时“过去了”，并没有得到根本解决，早晚会爆发。

而宁愿在痛苦中等待对方改变，也不要为自己的婚姻做主，是很多女人婚姻不幸最大的杀手。

也许有人会觉得：我的婚姻还挺幸福的，没有太大问题。

“自我感觉良好，可能会是最大的问题。”

很多感情，如果在最开始的时候，就能发现问题，做针对性的预防和调整，就能避免后续的争吵、出轨等行为，让爱情长久保鲜。

不论你是热恋、新婚、还是结婚多年，建议每一个人女人要有能力自己“做主"

女人没有必要为了男人而改变，但前提是女人要有能力自己“做主”， 掌控婚姻的主动权，让老公永远宠你、爱你。

而拿周小鹏来说，她作为《爱情保卫战》等节目的情感导师

因为擅长做主，她让老公从恐婚的理工直男，变成靠谱老公和“女儿奴”。

每天早上主动起床做早餐、接送孩子上学、一起做家务……不论出差去哪，他一定坚持当天回家，给她高质量的陪伴和安全感。

不仅如此，她还让老公成为自己事业的助推器。不遗余力地帮助她创业，现在，她是成功的创业女Boss，更是央视、人民网、北京卫视等数十家主流媒体，特邀心理情感专家！

好的婚姻，真的能让女人增值速度快10倍。

除了把自己的婚姻经营得十分美满，她也是众多女性的闺蜜。大家对她的印象都很好：有办法、拎得清、很贴心。

“女人做对这一点，才能掌握婚姻主动权”

在周小鹏看来，最完美的婚姻状态，应该是双赢的。你和老公，是人生合伙人，满足彼此的需求，相互成就。

但在婚姻中，女人很容易把主导权交给对方。导致关系失衡，错误地表达自己，错误地解读对方，才逐渐让感情变淡。

1、典型的贤妻良母——在婚姻中失去了自己

数据显示，过度付出的女人，在已婚女性群体中，离婚率排第一。

小羽就是如此。结婚12年，她一直是公认的“贤妻良母”：包揽一切家务，把最好的都留给家人，却舍不得给自己买一件几百元的衣服。

可万万没想到，丈夫居然提出离婚，她觉得整个世界都崩坍了。

心理学中，过度付出的女人，都是“讨好型人格”。“付出”的背后，是渴望老公认可自己、感激自己，你内心深处藏着不安和恐惧。

但，如果你都不把自己当回事，那谁还会在乎你呢？根据双赢婚姻原则，要想拥有理想婚姻，首先要提升自我价值。

经过引导，小羽开始学会好好爱自己，买心仪的衣服，精心打扮自己；不仅认真工作，还重拾绘画爱好。

三个月后，原本和她零互动的老公，在朋友圈给她点了赞。

他们的关系开始发生改变了

2、错误表达需求——把伤害自己的权力给了老公

所有争吵的根源，都因为我们用了错误的方式表达需求。

比如老婆向老公抱怨：“我又带孩子，又工作，真是太累了。”老公回应：“那你辞职吧。”

听完这句，老婆的火蹭一下就冒了上来：“辞了职在家喝西北风啊！就你每个月那点钱，能养活我们吗？”

丈夫也不甘示弱：“你嫌我穷，你看谁有钱，你找谁去呀！”

其实在这个案例中，老婆并不是想“不上班或不带孩子”，她真正的需求是“老公我好累呀，你能多关心我体贴我一下吗？”

但男人的思维是单点思维，也就是说，他们只能理解你的字面意思。

所以老婆的抱怨，在老公听来，就是“我不想又带孩子又工作”，他只能给出直接解决问题的建议：“那你辞职吧”。

正确的沟通方法，是引导对方看见自己的需求。

老婆：“我又带孩子又工作，好累啊，老公能帮我捏捏肩吗？”——表达自己希望得到老公体贴关心的需求

老公：“老婆辛苦了，我一定会更努力，让你过轻松些的日子。”——看见了老婆的需求，及时满足

你看看，仅仅这么一小招，就能让老公为你“当牛做马”而毫无怨言了。所以啊，一定要学会表达自己的需求，而不是希望对方能够“猜”到。

用正确的方式表达需求，关系越来越甜蜜

3、默认爱情变亲情——以为这样婚姻更稳固

错！当婚姻只有亲情，没有爱情的时候，可能人就要在别处寻找爱情了。

她曾见过一对结婚10年的夫妻，老婆平时很少打扮，甚至在老公面前越来越随便，上厕所都不关门。老婆却不觉得这样有何不妥，毕竟结婚多年，已经是彼此的亲人了。

可突然有一天，晴天霹雳，老公出轨了。

这就是夫妻把爱情变亲情的最坏结果。对彼此没有任何期待，不再费心思维护美好形象、不再营造浪漫。

从婚姻心理学上，正确的做法是，要划清心理边界。亲人可以不计回报，但爱人就要 “互利互惠”。

比如你为他做饭，就让他帮你洗碗。保持一定的心理距离，他才会主动“撩”你，持续宠爱你。

婚姻就是一家公司，老婆是CEO

老公就是你的合伙人

这样经营，才能越过越甜蜜

其实不是的。经营婚姻，不是让你去“改变”，而是让你“做主”。

因为婚姻，是女人最重要的一次创业。老公是你的合伙人，而你才是自己人生真正的CEO。

掌握婚姻的主动权，成为家庭的主心骨。好的婚姻，真的会成就你。