同学香元在朋友圈发了一个这样的帖子：“经常自己找气生的人，即小心眼；经常受别人气的人，叫佣人；经常自我生气，也常气别人的人，叫俗人；经常让别人生气，自己却不太生气的人，叫伟人；不论别人怎么气你也能淡然处之，叫高人；从不气别人，自己也不生气，叫真人！”
看完了，我不`禁扪心自问，我属于哪一类人呢？
曾经的我，小心眼是有的，时常自己找气生。一些鸡毛蒜皮的小事，就能让我气鼓鼓的。比如，老公把穿过的袜子随便乱扔，看过的书报不放回原处，衣服口袋里的纸巾没有掏出来就直接放进洗衣机，毛手毛脚的把牛奶泼在我刚拖过的地板上，等等等等。儿子呢，把刚收拾好的一箱子玩具“哗啦”一声又倒在地上。同事、朋友、同学呢，过年发个短信都不回，平时有什么好事有时候也忘了我。这些都让我生气。现在想想，这不自找的气吗？老公能把家里弄乱，说明他在家里陪着我和孩子，而不是像别人的老公那样一年到头在外面喝酒、打牌、赌博、嫖娼。孩子想玩玩具，说明他身体健康，如果他不动，那就说明他生病了。同事、朋友、同学发短信不回，可能是他们没有看见，或者是网络繁忙我的短信没有发出去，有事没有找我可能是担心我工作忙、事情多。其实这些都无需生气。
我好像也没有经常受别人气。曾经有学生跟我讲过，班上的顽皮生某某说，其它老师上课要故意捣乱，但是英语老师的课不能捣乱，因为老师对我们太好了，从来不对我们发脾气，不骂我们。领导好像也没有故意给我气受，因为我也没有故意跟他们作对，我是属于比较听话的那种，我知道胳膊拧不过大腿，毕竟领导高瞻远瞩，所以才能在那个位置上。那么第二类“佣人”，我不属于。
第三类“俗人”，我自然也就不在其列了。我生自己的气，但是我不气别人。我以前是一个轻言细语的人，从来没跟任何人说过重话，我自感人微言轻，甚至有些自卑，哪里敢给别人气受？
那么第四类、第五类的伟人、高人也跟我无缘。我自感没有让别人生气。偶尔有人让我生气，我也并不能淡然处之，可能会偷偷地哭一场。
不过，随着年岁的增长，现在我倒是觉得自己可以修炼最后一类：“真人”，从不气别人，自己也不生气。
据报道，美国医学专家研究发现，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。一个人如果有紧张、愤怒、敌意等不良情绪，那么身体就容易出现患高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡等毛病，这些情绪还会破坏人体免疫功能，加速人体衰老。现代人工作、生活紧张，心理压抑是本世纪最严重的健康问题之一。
那么，如何修炼成“真人”呢？我正努力寻觅要诀。
倾诉烦恼。人生不如意事十有八九，生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。如果不想说给别人听，写写日记也是个不错的办法。
想得开，对自己不苛求。每个人都有自己的抱负。有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责；有的人把自己的目标定得太高，根本实现不了，觉得自己倒霉、怀才不遇，于是终日抑郁寡欢，这实际上是自寻烦恼。为了避免挫折感，我通常把目标和要求定在自己能力范围之内，欣赏自己已取得的成绩，心情自然很舒畅。
自己想适合自已的方法。生活中每天都有很多的小确幸：养的花开了，种的草绿了，喝的茶很香，买的书好看。自己做的一顿美食，老公送的一条项链，同事讲的一个笑话，同学发的节日祝福……每一件事情都让人那么开心，哪里还能想到生气？
运动、娱乐。跑步、健走，出一身汗水，让烦恼随着汗水流走。听听音乐，跳跳舞，在美妙的音乐中陶冶自己。暂将烦恼放下，去做自己喜欢做的事，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。生活中适当的运动、娱乐，能调节情绪、舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。
对亲人期望不要过高。为人父母的希望儿女成龙成凤，做妻子的盼望丈夫飞黄腾达，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。老公飞黄腾达的时候，可能就会忘记了你这个昔日同甘共苦的黄脸婆，因为你已经年老色衰；儿女成了龙成了凤的时候，可能就在世界的天南海北大展宏图，没有时间来陪你这风烛残年的父母，生病的时候身边连倒杯水的人都没有。
换位思考，帮助别人。不要处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。只要自己不敌视别人，别人也不会与自己为敌。在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。工作和生活中的一些问题，只要不是原则问题，就无需过分坚持，以减少自己的烦恼。助人为快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。
提高境界，知足常乐。明代学者洪应明总结出的对联体《菜根谭》有一句：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。”这句话的境界是指：花开花落，岁月轮回，看庭前，一个“闲”字，尽是洒脱；云卷云舒，万物变幻，随天外，一个“漫”字，尽显豁达。范仲淹先生也说过，“不以物喜，不以己悲”。荣辱、升降、得失，往往不以个人意志为转移。
阳光这么灿烂，生活那么美好，何故还要生气？
