西芹加上它,营养美味又养身,才几块钱成本,快收藏起来

HI大家好,这里是 Lucky生活美食日记,进来了就点个关注吧,我每天都更新当季最新鲜、最时令的菜谱文章和视频,您收藏了慢慢学。

转眼间,时间已经快到4月中旬了,气温逐渐攀升,眼看很快又到了能穿美美衣,展现优美身段的季节。很多朋友似乎已经开始有所准备,大家是不是很期待呢?

我也很是期待,因为夏季也是我很喜爱的季节,夏季不光有各路水果饮料大行其道,更是取景拍照欣赏美景的好时节,为此我已经开始调整自己的饮食习惯,今天的菜谱就是一个开始。

我要和大家分享的,是一道地道的家常小菜:西芹炒蛋。西芹和鸡蛋这些食材哪里都能买到,而且搭配起来简单易学。这道菜的热量很低,西芹更是一种健康食材。

西芹含有大量膳食纤维和粗纤维,对清理肠道宿便,去除口臭有很大的帮助。西芹和鸡蛋搭配起来,其实是属于控制体型的营养餐。餐前我们要先把西芹清洗干净并斜切成片,将2个鸡蛋去壳搅拌均匀备用。

-西芹炒蛋-

[ 食材 ]

西芹、鸡蛋

盐、橄榄油、干椒(选放)

[ 食谱 ]

1、先热锅后倒入橄榄油,待油热之后倒入搅拌好的鸡蛋,不用翻锅,直接盖上锅盖即可。

2、大约1分30秒左右,打开锅盖翻炒鸡蛋,就可以出锅备用了。

3、鸡蛋出锅后,再往锅内倒入橄榄油,油热之后倒入切好的西芹,翻炒一会。

4、翻炒西芹有8分熟时,倒入之前的鸡蛋和少许生抽,继续翻炒。

5、3分钟左右,西芹炒蛋就做好了。

【小贴士】

西芹9.5分熟时口感更好,营养价值更高。

如果是你来做这道西芹炒蛋,你会怎么做?

请在文末留言一起交流吧。

如果你喜欢这篇文章,不妨文末留言一起讨论和交流!如果这篇文章对你有帮助的话,别忘了关注我,帮忙点赞 、评论、转发和收藏,你的每一个支持,对于我来说都是很重要的创作动力

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 159,835评论 4 364
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 67,598评论 1 295
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 109,569评论 0 244
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 44,159评论 0 213
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 52,533评论 3 287
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 40,710评论 1 222
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,923评论 2 313
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 30,674评论 0 203
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 34,421评论 1 246
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 30,622评论 2 245
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 32,115评论 1 260
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 28,428评论 2 254
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 33,114评论 3 238
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 26,097评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,875评论 0 197
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 35,753评论 2 276
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 35,649评论 2 271

推荐阅读更多精彩内容