“关系”是我生命中很重要的“考题”，
当我在人生中的一段低谷时，
真的身边所有的关系都不舒服，
这种不舒服的感觉逼迫着我躲到墙角、屏蔽所有，
那时候我对自己的“存在”也是有怀疑的，
这种怀疑某种程度上是致命的，
在“绝望”时也曾想过结束生命，
不过从底层涌起的“不甘”和“希望”紧紧拽住了我。
走到一个尽头“熬”过去后就迎来了“转机”，
“触底反弹”而终于体会到了“船到桥头自然直”、“柳暗花明又一村”，
所谓“生命的恩典”也是走过尽头之后才有的豁然开朗的体验，
熬过那段黑暗才真正体验到光明，
挺过绝望才真正感受到无限希望，
最重要的是你能否安然度过那段时间，
在这里我想分享的是我走出来的经历与感悟。
走出生命中的“暗黑时刻”真正感受到“生命的恩典”
在绝望的暗黑时刻，
恐惧到了极点，
还有很深的“受害者”情绪，
身、心的折磨到了极致，
总不知不觉地将自己放在“世界”的对立面，
就认定自己是那个不受欢迎的、不爱认可的、糟糕的人，
身体内好像有用不完的“叛逆”、“暴躁”的情绪，
好像无论什么事都很容易随时随地点燃我的“情绪炸弹仓库”。
为什么就把自己活成了这样？
要怎么办？
从我灵魂深处终于迸发出一个嚎叫——“我受够了”，
我开始寻找所有有可能治愈我痛苦和恐惧的良药，
于是，
我慢慢走在了与自己、与原生家庭、与世界和解的路上。
第一步，自我和解。
我的自我和解的旅程是从“自我接纳”与“自我欣赏”开始的，
用到的工具是“零极限”的清理方法，
“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”、“我爱你”四句真言陪伴了我近两年，
一旦我有“痛苦记忆”重演，
我就会开启我的清理之旅。
在这个过程中，
我也慢慢开始夸自己，
在一边看见自我评判开始接纳的同时，
一边在培养自己对自己的欣赏，
慢慢地慢慢地随着时间的魔法我的评判一点点在减少，
对自己的欣赏、感恩宽容之心一点点增加。
第二步，与原生家庭和解。
原生家庭对一个人的影响是不言而喻的，
与父母的和解我花费了很大的力气，
真的是需要内心有无比强大的信念，
对自由意志有强烈的笃信，
由此激发生命底层强大的生命力与创造力，
附带的还有无比强大的勇气，
每次遇到“考验”我都把自己变成了“女战士”，
抱着我的“自由意志”坚定不后退。
跟父母的和解，
一方面我还是在用“零极限”的方法，
将所有对父母的愤恨、曾经委屈的事件和情绪写下来然后清理撕掉；
另外我用冥想，
一次次借助于冥想的导引在想象的世界里与父母和解。
依然用的是强大的耐心外加时间的魔法，
大概又是一年多，
内心的愤怒、委屈、抱怨一点点在减少，
更多的宽容、理解、感恩升起，
生命的裂缝由此进入了更多的阳光，
那时我才真正体验到“万物皆有裂缝，那是光照进来的地方。”
内在有了光，
曾经封闭的部分更加敞开，
那些恐惧与害怕好像自然的转化了，
或许因为感恩，
也可能因为臣服，
总之慢慢我就无所畏惧了，
无论怎样的风雨你都来吧，
我全然接纳，
我愿意让你们流经我实现生命的全然转化。
第三步，与世界和解。
当与自己、与父母和解到一定的阶段，
我的世界发生了变化，
与外面所有的人事物的关系感觉都不一样了，
我越来越轻松、自在，越来越欢喜、富足。
我将自己的注意力聚焦在“美”、“乐”、“爱”上，
我开始过上了充满觉知的生活，
每天我都在我的生命中寻找“小确幸”、“小奇迹”，
不知不觉我将自己练成了“奇迹体质”、“欢喜体质”、“幸福体质”，
我的值得感、配得感由此不断提升，
受害者模式转化成了“宇宙的宠儿”模式，
无论遇见什么我都认为那是宇宙哥哥送给我的礼物啊，
真的都是恩典呀，
内心里充满了感恩、欢喜与祝福。
关系的本质
历经考验之后，
我也真正领悟到关系的本质是“爱”、“成长”、“祝福”，
在和解的路上走着走着就越来越觉得“舒服”，
与自己待在一起是舒服的，
与家人、朋友待在一起是舒服的，
怎样都好，
原来“我”可以活出三千面相，
不再因为某个伤痛点、为了那个安全感执着某一面真是太好了，
所有的“不舒服”都是一份“礼物”，
都是清理的机会，
都在等待你的觉察与转化，
这是一个很好玩的升级游戏，
我依旧还在游戏的路上，
我就是一个快乐的玩家、乐此不疲，
在迎接更多的光，
在继续解锁迎接更大的自由度，
人生如此有趣、精彩，
我们都是来地球玩的。
