前阵子我看了一篇文章《摄影师P掉了所有人手里的手机后》，给我的感触挺大的。手机虽然让我们的生活更方便了，但却丢失了一些宝贵的东西。
我们以为手机让我们之间的联系变多了，但是见面时，却都在玩各自的手机，现在的同学聚会几乎都是一个样，就是换个地方玩手机而已。
之所以会想体验一天没有手机的生活，是因为自己就是一个典型的手机依赖症，因为职业的原因，时不时的就要看手机。
早上醒了要刷一会，有时候玩着玩着就错过了早餐时间，晚上刷着刷着，就深夜了，说好的早睡早起，就这样泡汤了。
所以我做了这个挑战，一天的时间不能看手机，这一天手机只能用来消费支付，并且会带上相机来记录这一天的生活。
今天是八点起的床，平常起床之后都会刷半个多小时的手机，再去刷牙洗脸。
起床之后麻溜地给自己烧了热水（我起床会喝一杯温开水），将冰箱里买的速冻包子拿出来热一下，做了一个还算丰富的早餐。
吃完把自己乱得像鸟窝的头发洗了一遍，收拾了一下，就出门了。
楼下有一家三层楼大的书店，应该是我住在这最幸福的事情了吧，在这儿看了一本书，书名叫《生活需要仪式感》。
你们觉得仪式感重不重要？我觉得挺重要的。
现在我们都说过年没有年味，其实就是少了这些仪式感。小的时候，过年买鞭炮，穿新衣服，开心得不得了，现在呢，过年就是一家人吃顿饭，就没有然后了，也没有那么开心了。
我还发现，与在kindle上看电子书相比，看纸质书也是一种仪式感，总觉得，看纸质书才能让自己静下心来。
一个早上都泡在了书店，午饭去楼下点了一个经常吃的“酱汁排骨”，这里的店员给我很深的印象，因为每次他们都会重复说一句话：“这是您的酱汁排骨饭，酱汁拌饭更好吃哦！”
我一天最多自己做两顿饭，“早餐和午餐”或者“早餐和晚餐”，今天晚上打算自己做饭，所以午餐就选择出来外边吃。
这样一个套餐，要39元，真贵啊。
我中午会睡半个多小时，不然下午没精神，之前上私教课的时候，经常在午休的时候躺在床上玩手机，到了上课时间还没睡，锻炼的时候就会很没状态。
今天中午休息了一个小时，约了朋友到楼下的奈雪喝茶聊天，现在过惯了养生的生活，喝什么都要去冰。
本来健身是不能喝这些东西的，但是偶尔一次没关系嘛，大不了健身的时候多做一会有氧运动（我怎么可以有这样的想法...）。
喝完下午茶要为晚餐做准备了，去超市采购。
逛了一圈只买了400克的鸡胸肉和几个西红柿，你猜我今晚要做什么菜？
把买回来的菜放到了厨房，换了衣服，准备健身。
我下午会锻炼一个半小时到两个小时，包括运动前的热身和健身后的放松，今天的重点是虐腹，每次开始都是4组1分钟的平板支撑。
我觉得健身房是一个最不能带手机的地方。
我看过一边跑步一边刷抖音的，很多人健身的时候觉得看手机会让时间过得快一些，但其实很多动作都是需要我们收腹的，一边看手机根本没办法把注意力放在锻炼上。
虽然锻炼时间过得快了，你也可能做了半个小时锻炼了，但效果是不一样的。
刚开始学做饭觉得做饭好痛苦，要买菜、洗菜、洗碗，但后来发现自己做饭的时候是很放松的，每天工作都会觉得精神很紧绷，偶尔手机电脑看多了还会觉得头疼。
我住的公寓是公共厨房，可以同时容纳7、8个人一起做菜，厨房水电费是所有住户平摊的。
晚餐只有两个菜，西红柿炒鸡蛋和土豆丝炒鸡胸肉，我是刚学做饭的，太高级的还不会做。
我把这张图发给了我妈，她说：“炒得挺好的，如果可以再炖个汤就更好了。” 我想没有人会一个人做饭还炖汤吧？
以前炒鸡胸肉的时候，没有抓生粉、花生油和酱油，吃起来很干很硬，自从加了这些东西，好吃了很多，算是有进步吧。
洗完碗就回来洗漱修图了。
睡之前看了一本书，这本书是之前去广财图书馆开分享会的时候，她们图书馆老师送给我的，这本书有69个故事，都是旅行中发生的，我打算以后每天晚上看完一个故事再睡。
我很喜欢书里的一句话，分享给你们：“我们并非每个人都可以做出伟大的事情，但却可以用最大的爱，去做许多小小的事情。”
写这篇文章不是让大家不要用手机，而是现在手机上的诱惑太多了，我们可能会深陷其中，而忽略了自己的健康和身边的人。
多去做一些有意义、对自己有帮助的事情，别让自己往后的人生，还是白纸一张。
共勉。
