——读《不抱怨的世界》有感
抱怨只会让恃强凌弱的混蛋意识到自己附近住着一个弱者。如果你看不惯某种东西，那就改变它；如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。不要抱怨。
——题记
何为抱怨？《韦氏词典》对抱怨一词的解释是:表达哀伤，痛苦或不满。而我对于抱怨也有着自己的定义:这是一种包含着满满负能量的语言，他让我们关注问题的本身，而不是解决问题以改善境遇的方法。在汉语中，抱怨一词有由两个字组成:“抱”和“怨”，将这两个字组合在一起，“抱怨”，就是“拥抱你自己的怨气”。
抱怨是如何产生的？人的头脑就像是一个花园，你可以仔细呵护培育它，也可以任它自生自灭。不管你对它是细心呵护还是放任自流，花园里都一定会长点什么东西。如果不播下有益的种子，那么那些没用的种子就会在花园里生根发芽，并且生长出更多没用的东西。消极的思想就像我们通过抱怨播撒在这个世界上的种子，它们会生根发芽，生出更多的消极因素。消极滋生消极，抱怨引来抱怨。
为什么会有抱怨呢？人们之所以会抱怨，或是想要寻求关注，或是想要推卸责任，或是想要引人艳羡，或是想要掌握操纵力，或是想要为欠佳的表现找借口。许多人会通过责怪其他人或者责怪大环境的方式为自己的懈怠而抱怨，许多人通过对别人的缺点说三道四来凸显自己的优点从而引人艳羡，许多人通过对其他人的表现指指点点来获得操纵力，许多人通过抱怨来为自己欠佳的表现找借口……
如何改变自己，让自己不再抱怨呢？这是看了这本书后让我最有感慨的地方。抱怨不会带来你想要的东西，相反，抱怨会使你永远摆脱不掉那些你想要的东西。习惯是通过不断重复某种行为而产生的，重复次数越多，习惯就越来越根深蒂固。许多人已经养成了抱怨的习惯。但是我们也可以通过不断重复截然不同的行为，来打破已经养成的习惯，培养新的习惯。而养成一个习惯所需要的时间，是二十一天，二十一天不抱怨，正是许多人都在参与的不抱怨活动。想要培养不再抱怨的习惯，就可以依靠那个随着书本一起寄来的紫手环。将紫手环戴在你的手上，每抱怨一次就将紫手环从一只手上移到另一只手上。每移动一次不抱怨手环，你就会感到一种力量在对抗原有的恶习，尽管多年积习可能会令你一次又一次的品尝到失败的苦果。要成为不抱怨的人，我们会经历四个阶段:无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能，无意识的有能。在刚刚戴上手环的第一个阶段里，你没有意识到你自己发出了多少抱怨，甚至根本没意识到自己在抱怨。随着时间的推移，你会开始注意到自己的抱怨，而此时，你已经意识到自己的无能。 很遗憾的是，许多人在这个阶段就放弃了。因为他们意识到自己的无能——无法控制自己的抱怨。"只要坚持不懈，蜗牛也能爬上诺亚方舟"，无论你的进展是不是慢如蜗牛，你其实正在朝着自己的目标进发。尽管你现在还没有办法控制它，但这确实是通往不抱怨的必经之路。慢慢的，你的紫手环从"让你发现自己自己正在抱怨的工具"变成了"你的话语在说出口之前要先筛选的过滤器"，这时，你就处在第三个阶段了。借着改变自己的言语，你已经可以毫无所觉（无意识）地达到的不抱怨（有能）状态了。当未挪动过手环的二十一天过去后，你就成功地完成了不抱怨挑战。
不抱怨运动之所以能在全球范围内产生持续、广泛影响的原因有两条:一是这个世界上的抱怨实在太多了，二是我们并不想要这样的世界。让生活变得更美好的秘诀，其实就掌握在你自己的手中。我们会创造一个不抱怨的连锁反应，最终影响整个世界。丘吉尔说，成功就是即使一次又一次失败，也依然热情不灭。让我们一起带上不抱怨的紫手环，带上一个同样想法的伙伴，为不抱怨的世界贡献出自己的力量吧。记住，即使紫手环在左右手上不断切换，也不要把它放进抽屉里蒙灰，坚持下去，总有一天你能成功。
"不抱怨者收获幸福"，愿我们都能够做到不要抱怨，收获自己的那一份幸福。
To make our world a complaint free world.
——后记
