20多年前，二姐就开始上瑜伽课，因为她是全职太太，比我们有时间，她是我们姐妹四人中最早接触瑜伽的人。她上瑜伽馆去去停停，没能坚持天天打卡，在家也没有坚持练习。可她悟性高，把学到的体式融入平常生活中。睡觉前做几个体式，起床前做几个体式，做饭时，等待时也不忘拉一拉。她是我们姐妹中身材保持最好的，她说：“我没学到多深入，但是拍照摆拍我有很好的造型。”快乐就好！
大姐将近退休才在健身馆办了健身卡，她说：“我也练瑜伽去。”我们都笑了，大姐微胖，身材矮小，我们都认为她坚持不下去，毕竟年龄摆在那，还有就是她从来没有做过任何运动。时间慢慢过去了，有一天大姐说：“今天续办了年卡，我是老会员有优惠。”原来大姐每周去3-4，被瑜伽吸引了，没有发现大姐有什么特别的变化，她也做不来高难度体式，可是我发现她的脸有光泽，人精神。喜欢就好！
小妹是姐妹中第二个上瑜伽馆的人，她属于那种三天打鱼两天晒网的，确实她很忙，挤出时间不容易，她说我最喜欢“摊尸式”，练完瑜伽那晚必好梦。单位班后职工福利，有唱歌，打球等等，妹妹联系她的老师到单位教授瑜伽，有了同事们的响应，妹妹每一节课都没落下。坚持就好！
我是姐妹中最慢修习瑜伽的人，如果不是身体不好让我放弃部分工作，或许到现在我也不是伽人队伍的旁修者。节奏慢下来，开始只是练习呼吸，可是一做动作伤口的疼痛常常要屏住呼吸。那时候所有的人都要我不要动，生怕我控制不住自己发生危险。可是我好像没了脾气，平静地和身体和谐做到我的极限，对体式没有要求，对时间没有要求，只要能安静坐下就悄悄关注自己。每天坚持练习成了习惯，二年多我收获了健康和良好的体态。幸福就好！
姑姑坚持上瑜伽课4年，她收获了宁静、平衡、健康和年轻的体态。我家的小男神也跟姑姑上瑜伽课，看着他闭目调息专注的样子，你绝想不到他是淘气顽皮的孩子，可是瑜伽就有这神奇的魔力带他进入平静。
从学习呼吸、习练体式开始，身体越柔软，心也变得柔软起来。这几天妈妈在医院，姐妹们轮流去照顾，妈妈开心地说：“你有时间就拿出手机写写，姐妹们在这里有时间就做瑜伽。”“妈妈，你没发现我玩手机也是莲花坐吗？”瑜伽不知不觉已经融入了我们的生活，瑜伽是一种和自己相处、交流的方式，你会发现你在不知不觉中改变。你不会觉得寂寞无聊，时刻都充满喜悦和感恩。我们都一起在进步，大姐说很多简单的体式她都做不来，但是每次都能让她精神愉快，浑身轻松。二姐说：“一听你们上瑜伽课，我回家就摆开练习，没你们认真，可是我的瑜伽体式照片是最好看的。”妈妈说妹妹：“别看她胖呼呼，我看她做的动作好灵活。”我说：瑜伽就像一面镜子，它让我看到生活中的不足和对家人以及自己的责任，发现自己还有很多做的不好的地方。
不挑地方，只要有一张瑜伽垫子，就可以开始我们的瑜伽练习；没有垫子，只要有一个可以端坐的地方就好，可以冥想，关注自己的呼吸就能让你感到快乐。阿仔现在也开始和我讨论瑜伽体式和瑜伽的快乐，感恩瑜伽让我们更融洽。
一起来吧，一起来体验瑜伽的魔力和带给我们的喜悦吧！
