今天是第一次写读书笔记，原因是偶然看到网上某篇读书笔记受到感触，觉得每天以这种方式，和读完书后的自己平心静气地聊聊，也是很不错的一个方式。毕竟我已经养成了每天阅读的习惯，希望自己能一点点养成写作的习惯，习惯性的输出也是给不断输入的自己一种反馈吧。也希望通过这种方法，鼓励自己巩固每日的阅读，反思自己内心的思考和情绪。

近日在看《Make him beg for your attention》，今天读到某几句喜欢的，摘抄如下：

（这几句在我自己的手抄书摘本上也有，纸质电子版本的双具备保证自己既有效率的写作，又不放弃练习书写的习惯，具体效果如何，还需假以时日才知，不过手抄部分我已经做了一段时间了。）

When you’re not reliant on his understanding you’re free to love him as he is, flaws and all, while working through the issues to reach a sensible conclusion.

当你不再依赖于他的理解时，你便可自由地爱着他真正的样子，他的全部，包括缺点，当你们共同解决问题时便可得到理性的结论。

People should first seek to understand before being understood.

人们应该首先学着在被别人理解之前学会理解对方。

  现实生活中，当人们发生冲突时，人们总是倾向于怪罪他人的不理解，并竭力解释自己发火的原因，很少有人意识到需要真正地反省自己。

  有的人大概会跳出来反对，自认为自己是有这样的认识的。可是，倘若冲突或者争吵真正的发生时，有几个人能够很理性地让这样的原则凌驾于自己怒气之上呢？大多数人可能是被情绪和怒火控制住了，要么缄默不语，要么口不择言，脑子里反复想的是他/她竟然这样对待我，亏我对他/她这么好，他/她真的是一点都不懂我。诸如此类的想法。

  人们总是习惯和迫切地希望对方理解自己，包括我自己在内，可惜我们都忘记了一个被理解的重要前提就是——你需要先真诚地真正地理解对方——不随意批判，不依赖对方的理解那样只是先去理解对方。

  理解也像浪花一样，一朵轻盈地推着另外一朵，在相互美妙地激荡中，共情便如金光粼粼的水波沿着交流得海岸线荡开来。相互理解是让双方打开心房，敞开心扉的前提。而相互理解的先决条件是，一定要先有一个人先耐心地站出来，先去理解对方的想法，不批判，不假设，也不随意说出自己的建议或者想法，只是站在他/她的角度真诚耐心的理解。

  一旦对方懂得你的理解，如果他/她是一个有原则、品质良好的人，一定也会渐渐对你敞开心扉，并且，愿意真正地理解你、尊重你。但是总要有一个智慧的人牵起这个头，我希望这个人是我，还有读到这里的你。:）

  有效的交流是一个美妙的旅程，尤其当对方是你的家人，你的爱人，你的挚友时，这份快乐更加不言而喻。

  这令我想到王小波说过的一句话：

  在我们的一生中，遇见爱，遇见性都不稀罕，稀罕的是遇到了解。

  当你不再强加你的意愿于他人身上渴望被理解时，不再依赖于他人的理解时，你的心才会更加自由吧。

  因为你的心独立而强大，你可以凭自己的力量铲除内心的顽疾，略过心底的阴霾。这个时候你终能理解别人和一些原来无法理解之事，你能接受别人的不完美，同时包括自己的，原谅别人，也原谅自己。宠辱不惊，淡然生活，不随意共情，同时依然对知音抱着美好的憧憬。

  道理浅显却总是难以落实。

  正是由于其浅显，人们容易失去对它的在意，便难以真正付诸实践。我们总是喜欢高估自己的能力，于是一些最简单的事是最容易被忽略的，也是最难做到的。

  读至末章：

Adopt and “I’m responsible for my own happiness” approach to relating with men.

当跟男人沟通时，要接受这一原则“我要对自己的幸福和快乐负责。”

  作者把这条原则写成男女关系法则的最后一条，据他自己说，这是他压箱底的最后一个，也是最有用的法宝。

  如何成为“高质”的女人，拥有温柔、优雅、自信和魄力等优秀品质几乎是必须的。能够比外在的艳丽更吸引人注意的人永远是内在的高尚和优雅，美丽的外表只可以让人驻足一时，可能让人流连一世的必然是内在的芳华和气质。

  一个真正从内而外散发优雅气质的女人，必然是因着内心真正的强大和不断地自我修行才能修炼到的境界，彼时的她已不以物喜，不以己悲，一颗心四平八稳，不慌不忙；举手投足间，淡定自若，从容有度。她对自己的行为、情绪、悲喜负责，她发誓让自己每天都快乐（其实世间究竟有比快乐更重要的事物吗？我想是没有吧。）她只做让自己快乐的事，只做让身边人幸福开心的事情，她为着自己的快乐而幸福，为着至亲至爱的人的幸福而快乐。

  正因她完完全全地为自己的快乐人生而负责，所以当她跟人交流和相处时（尤其是她倾慕的男人交往时），即便满含爱意也不会卑微无理地祈求，她懂得聪明地获取自己想要的结果或者答案；也不会凭对方的疏忽和错误而一直大发雷霆或者持续抑郁不振，只因她知道她现在爱的这个男人不是完美的，正如她自己的不完美是一样的。正如她爱着自己那般，她也在包容地、真诚地爱着他。

  人非圣贤，孰能无过。她爱着他的全部，包括或大或小的缺点，对他有着无条件的尊重和信任。优质的男人感激于自己深爱的女人的支持和理解，他会愿意做更多让她快乐和幸福的事，避免再犯原先犯过的错，来证明自己是值得她这样无条件付出和尊重的。同时他也会给予她一往无前的爱。

  爱、信任、尊重和理解几乎是全人类亘古至今讨论着的心灵层面的话题。四个含义互相交叠着，又互不统一，难度系数与排列顺序一致。爱是最容易的，你可以遇见倾心相爱的人（在我眼里爱欲与性欲是相等的），但是你们未必百分百互相信任。就算你全身心地信任一个人，你未必给予他毫无保留的尊重，倘若你无条件地尊重着他，你不见得全然理解他的一切所作所为，所思所想。

  人人都说理解万岁，那是因为理解真的很难。所以有什么比愿意去理解你，并努力去理解你这样的心思更珍贵的感情呢？

  高山流水遇知音，知音便是一生的念念不忘。