中篇故事 丨 文 / 张伟 乐之写作工作坊
这是椰子私塾第1531篇原创输出
我2021年的关键词——闲。读些闲书，写点闲文；鸟归巢，鱼潜渊，如此而已。
1、读闲书。
《哲学的故事》31%《红楼梦》37%《父母的觉醒》100%《追忆似水年华》（全七册）1%《和菜头·成年人修炼手册（年度日更）》18%
2、日更，写闲文。
接上周。
国际红透天著名主持人三三一：这次访谈不会细致地去谈你去过，比如你少年和青年时期，只是把他们当做我们谈话的前提和材料，希望在此基础上有所深入，即某个特别事件，你的感悟或你的看法。比如当时您那些有预感吗？是否和最初计划一致等等。
张伟：杀死时间的方式可以有很多种，有人喝酒，有人闲聊，有人读书，有人写作。我选择阅读和写作，生活因此而丰富多彩。比如今天听了和菜头关于负面情绪的论述。负面情绪和正面情绪都是一种东西，是人类的一种感知。本就没有好和坏，或者坏的、负面的反而对个人的成长更有利，它是在提醒你反思当下。当然，你不要试图克服负面情绪，而是要找到负面情绪的根源，认清造成这个根源的事实，或许最后你即便没有找到根源，找的过程中，你已经接纳了负面情绪，不是吗。人类总是是寻找中迷失自己。
一个简单的问题，其实是系统问题。那就先从自己开始吧。让自己慢慢变一点点，不着急。因为以后的每天都是：余生的第一天，为什么不把平凡的生命过得有些滋味呢，生活本来的滋味富含激情和滋味。当你感觉失去生活趣味时，仔细品尝胡萝卜的味道吧。为什么要说胡萝卜，我以前非常讨厌吃它。昨天吃了一点——脃甜。是戒烟40天我的舌尖可以品尝到蔬菜极淡的甜味？还是因为长期写作使得我更为敏感？算了不够是什么，我品尝到不一样的滋味，淡淡的甜味。咀嚼它脆脆的声音节奏明快让大脑兴奋。生活原来就是感知当下呀。
另外，我觉得集中精力25分钟可以做很多事情，比如昨天写了25分钟的日记。估计大概要2000多字吧。接触番茄钟至少有10年了。真正试着开始用大概是在5年前，真正体会好处，好像也就是在最近几天，这中间发生了什么变化？
最开始认为，他是约束人的工具。让一个人在25分钟的时间做一件事，现在它还有这个功能，当我对约束这个概念发生了改变。以前认为约束是一件不舒服的事情，不愿意被约束。现在认为能约束自己是特别强的自控能力。另外每天时间记录是一个有成就感的事情。
当你不知道想说什么时候，那就无聊的话题开始吧，比如现在。先说说我手指的感觉，最近能每天练习吉它25分钟左右，敲击键盘的中指和食指，也是吉他练习中用的比较多的，传来麻麻的感觉。茧子有了，但还不是老茧。所以会有一些疼痛吧。这次练习吉他和以前有很大不同：练习好一个简单的音节再进入下一步，而不是大多数吉他教程中的又是练习爬格子，又是要求节奏等等。二是正确认识练习过程的痛苦，我以前尽量避免产生的痛苦的感觉，（这里的指的痛苦，不只是手指上，物理上的痛苦，还有认识练习中枯燥的痛苦）。最开始，我相信，这种痛苦不可避免。因为，接纳这种痛苦，认为痛苦是一种正常的不可避免的状态。感觉自己的忍耐痛苦的能力提升了一些。我相信，日积月累的力量，这大概也就是所谓的长期主义吧！
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