参加易效能201班学习是5月8-9两天北京。
当时定下目标90天瘦10kg.
第一阶段：早睡早起，每天坚持锻炼。
一个月结束，我真正开始从简书写检视是本周开始。
早起记录图片
早起其实我2018年1月1日开始，但是最开始是打完卡继续睡的时候比较多，早起清单写出来只是用于鞭策基本没有做。
起床看看然后就不知道磨叽什么了，然后时间就没有了。
烂开始好结果。终于等到花开启动时。为自己点赞。
晨起锻炼图片
锻炼也是从2018年1月1日开始，从一公里开始跑，到现在五公里，中间经历了痛苦，断断续续，终于还是到了每天跑完很舒服的高能舒适感。
90天践行第一阶段完成我的目标。
感恩我自己，感恩易效能，感恩天使班的伙伴，感恩叶老师201班级11组伙伴的支持。
