1.在苦难中，一个人可能仍然保持勇敢、自尊、无私，也可能为了自我保护在激烈的斗争中丧失了人的尊严而无异于低等动物。
2.生命在任何条件下都有意义，即便是在最为恶劣的情形下。而且生命的无限意义就包含着苦难、剥夺和死亡。
3.成功就像幸福一样，可遇而不可求。它是一种自然而然的产物，这是一个无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品，活着是为他人奉献时的副产品。总有一天你会发现，正是这种关注，成功将降临于你。
到减损。
4.很奇怪，在一些情况下，不留痕迹的鞭打比留下痕迹的鞭打更伤人心。
5.我理解了诗歌、思想和信仰所传达的伟大秘密的真正含义 ：拯救人类要通过爱与被爱。
6.一个人的苦难好比毒气…它完全占据了你的灵魂和意识，不管苦难是大还是小。因此，人苦难的“量”完全是相对的。…我们嫉妒那些管理相对好、相对安全、相对幸福的犯人。
7.犯人最终成为什么样的人，仍然取决于他自己内心的决定，而不单单取决于集中营生活的影响。
8.我只害怕一样—那就是配不上我所受的痛苦。--陀思妥耶夫斯基
9.作为痛苦的激情，一旦我们对它有了清晰而明确的认识，就不再感到痛苦了。
10.我看到我的努力成功了，电灯再次亮起时，我看见狱友们蹒跚着向我走来，眼含泪水，充满感激。
11.我停住脚步，观察四周天空，然后贵在地上。那一刻我几乎忘了自己，忘了整个世界的存在。脑子来来回回只有一句话：“我从心底呼唤着上帝，TA在自由的空间回答了我。”我不记得这样跪了多久，念叨这句话有多少回。但我知道，就在那一天，哪一科 ，我的新生活开始了。我一步一步地恢复，知道再次成为人。
12.我们要认识到，一个人长期处于高度紧张的状态，一旦得到解放，反倒面临着某种危险，尤其是在巨大的心理压力突然消失的情况下。
13.意义疗法的要义之一：人主要关注的不是活得快乐或避免痛苦，而是看到其生命的意义。
14.通常，人们只想到短暂性本身，而不去想它之前有过的丰富果实，他曾经历的快乐和痛苦，曾经做过的许多事情。那一切都不会被否定，也不会被忘却。我应该说，“曾经存在”是最为确定的一种存在。
15. 快乐是（而且一直是）一种附加品，如果这种附加品本身成了目的，反而会收到减损。
16.人最终决定着自己的命运。人不是简单地活着，而是时时需要对自己的前途作出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人。同理，每个人都有随时改变自己决定的自由。
17.光说人有自由还不够，自由只是故事的一半，真理的一面。自由是人的生命消极的一面，而其积极的一面就是责任。东海岸的自由女神像应该配上西海岸的责任女神像。
18.找到意义的三个途径：一是创造或从事某种工作。 二是经历某种事情或者面对某个人呢。三是即使是处于绝望的无助受害人，面对无法改变的厄运，仍能自我超越，并且以此改变自己。他能够把个人悲剧转化为胜利。
19.尽管痛苦是存在的，甚至说可以通过痛苦找到意义，条件是痛苦难以避免，如果它是能够避免的，那么消除它的原因才是有意义的事，因为遭受不必要的痛苦与其说是英雄行为，不如说是自虐。另一方面，如果你不能改变造成你痛苦的处境，那你仍然可以选择采取何种态度。
