健身的瓶颈期

健身从开始到现在已有八个月,一周坚持2到3次,每次都上私教课,已经不记得身体什么时候开始适应并接受各种类似酷刑的"折磨",心理忍受着教练的变本加厉的“摧残”。

有道是痛并快乐者,肉体折磨后面带来的是身体的积极变化,胳膊变粗了,胸肌变大了,屁股变翘了,身体的积极变化带来了身心的愉悦,短暂的心理的摧残结束后,就剩下酸爽和愉悦。

都说健身难,大部分人认为,它难在每一次,每一组的动作需要持续注入的力量和毅力,以及长期的累积与坚持。

以我这八个月的训练历程看来,健身的之初,下的决心越坚定,健身的

体重从65kg,增重到了70kg,体质律

“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”