你好，我是西陆华胥。
最近重读了《精进：如何成为一个很厉害的人》，这本书中提出了通过自我提升来做厉害的人的方法：用持续精确的努力，撬动更大的可能。
同时提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，我们按照这些方法锻炼，就能日日精进自己，成为高手。
重读过程中有很多感想体会，今天开始分享给你。
01
对待时间，郑重是一种端正的态度。
时光一去不复回，每个人都要珍惜时间，郑重其事就是应有的态度。
如何对待时间、使用时间，看似没什么大不了，其实这是每个当下最重要的事，是人一生中最为重要的事之一。
它贯穿一生的岁月，而人生中很多的重要选择、取舍，都是基于它的。
我们郑重对待时间，才会郑重对待自己做的事、遇见的人，我们郑重对待时间，才能调动积极性，投入当下的事情中，沉浸其中，进入心流。
我们一起郑重其事地对待自己的时间吧，哪怕只是一天、一个小时，无愧于心就好。
02
其实哪有什么时间管理，不过就是一个人的平衡取舍。
书中建议我们选择做价值收益高的事，做半衰期长的事，如果半衰期不好理解的话，也可以换个思路看，那就是爽感是累加的还是衰减的。
当下很爽的事，刷短视频，看美景美食美女，一时很爽，长久之后，会对生活越来越不爽，怎么网上的世界如此精彩，自己的生活黯淡无光呢？这样的爽感是衰减的。
当下不爽的事，甚至感到难受或痛苦的事，早起、跑步、学习、写作、培训、读书等等，一时让人觉得有点折腾乃至折磨，可是痛并快乐着。
假以时日，就会越来越爽，因为自己控制住了体重、作息，持续升级认知和行为模式。这样的爽感是累加的。
分清这两种事的区别，心里的选择也就有了准星，平衡的时间观才能践行。
除了做事上要选择，状态上也需要切换，本来人就有多重身份，面临多种场景，会有不同节奏。
快工作，追求效率，慢生活，追求惬意，不仅不冲突，而且还相辅相成，一张一弛，是文武之道，更是生活之道。
03
每个人思考时都有自己的隐含假设。
如果能意识到，那么可以主动规避它的负面影响，可以调整、优化，更新这个假设，或者用好的思考框架规避负面影响。
如果没意识到，那就会一直被限制住，思维上总存在盲区而不自知，免不了踩坑犯错，为自己的认知交学费，还吸取不了教训。
用哪种灵活高效的思考框架来升级思维模式呢？
书中的建议值得参考：
目标悬置，针对串行和并行模式，可以把那边放一放，不是放弃，而是暂时放一边，后面再处理。
能力嫁接，打破专业领域的思维定式，找到连接点，一种能力可以应用在别处，找到新的适用场景。
特性改造，对于工作枯燥、生活无聊，不只被动接受，可以主动去改造，用游戏、探索的心态去面对。很常见的方法就是发现兴趣，更进一步地把消费型兴趣转变成生产型兴趣。
你看，旧框架之下，看似简单明了，别无选择，换个框架，就会发现还有出路，有第三选择可以尝试。
培养第三选择的意识，养成寻找第三选择的习惯，是一件很值得尝试的事情。
04
维度分析法，通过把一个难做出的选择，拆解成对多个因素的分析、判断，从而让选择更容易做出来。
化整为零的方式，可以很好地减少面对整体选择的压力。
其实，这个思路换到生活中的行动上也是可行的。
对于有压力的行动，比如健身、学一种新技能，可以拆分成一个个小动作，从小处着手，做一点，进一步，这样就能有进步。
拿跑步来说，光想着跑多远，会无形中带来压力，不如穿上跑鞋先出门，跑上五十米、一百米，也就顺其自然的跑起来了。
如果只想着那个大目标、那些难点，也就束缚住了思路和脚步。
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