每次一到考试，好多同学总会说，怎么办，我好紧张，万一考不好了怎么办，奖学金就没有了！
我的一个哥哥平时成绩很好在班级里都是数一数二。在初生高的时候，自己心里不断的产生压力恐惧，担心这担心那的。正如他当心的一样，在中考的时候身体不适，考试的时候不停的往厕所跑。显然他的中考成绩不会好到哪里去。
中考的失利，让他面对每一次的考试都不自觉地产生了恐惧，害怕再次发生类似的时候。一次又一次的陷入恐惧之中，一次又一次的失利，对他的人生发生了很大的变化。
我自己以前也总是活在恐惧中，上课只要老师说抽同学起来回答，每一次都在害怕担心被点到，弄得手心手背都是汗。每到一些自己不敢做的事情都开始害怕担心紧张。明明事情都还没有发生，那种恐惧就提前有了。经过很长时间的思考，现在的我已经能够走出恐惧了。
人的恐惧是怎么产生的呢？
恐惧一般来自于外在恐惧和内在恐惧。外在恐惧是指受外在的影响。比如你怕黑，黑对于你来说就是一种害怕恐惧的形式。而一些外在恐惧都是由内心恐惧而产生的。人们对于黑本事就不怕，都是由于自己内心不断的制造出一些假想，比如说会不会突然出现鬼什么的。所以恐惧都是来自于自己内心给自己的压力，就好比心中有个魔鬼在驱使你，不断的制造恐惧。
人该怎么克服恐惧呢？
首先，忘记。这里的忘记不是无关紧要，而是不去想。只有当自己忘记害怕的事才是真正的不害怕。
其次，当事情来时，坦然面对。面对时解决任何问题的关键。只有面对恐惧，才能去克服恐惧。恐惧有部分原因是来自于不自信，因此要不断在内心给自己建立信心，给自己打气鼓励暗示。
