直腿坐放松法内气专修班 学员练功心得体会 选读（二）
（内气专修班指导老师：杨发明）
大家好！
我是重庆功友，叫陈**，参加了8月份直腿坐放松法内气专修班。杨老师带我们直腿坐放松内气专修训练，来到第一天练静坐下来呼气，吸气静坐2小时，当时我就静不下来，坐时脊椎发胀酸痛，老师说酸胀的感觉是正常现象，说明气在那里起作用了。到了第三天四天我的疼痛慢慢的消失了很多。慢慢的静下来了。
我刚来的第二天吃饭好香，比家里面吃得好多都觉得饿，觉得肚了里是空空荡荡的，通过练直腿坐放松法把身体里面的气通开了，感觉一身都很轻松。我刚来的时候身体不好，出现了很多病症，头昏气血不足，贫血，便秘，手脚麻木。通过杨老师带我们练直腿放松法几天后，我的身体发生了变化，现在便秘也好了，头不昏眼不花，走路很有精神，练直腿坐放松法就是练内气，内气充足了病就不会来找你了！
直腿坐放松法练气快，以后从形体上练就不走弯路了。感谢杨老师幸苦付出，把直腿坐放松法的练精化气的方法教给了我们，在这个西安大气场中练功，是把自己容入到大气场中身体才能得到改善，把身体练得更健康，和功友们一起混化气化，坚持把直腿坐放松法练下去，做一个健康中国人。
直腿坐放松法内气专修班
第三期学员 陈** 笔述
2019.8.13
直腿坐放松法内气专修班 学员练功心得体会 选读 （三）
（内气专修班指导老师：杨发明）
大家好！
我是来自河南濮阳的功友，叫王**，经过这十几天的练功学习，在杨老师的带功指导鼓励下，在中心混元大气场的混化中，从身心到意识，有了不同程度的变化。
我患高血压已经20年了，吃药能控制在正常范围内。杨老师让我把降压药停了，我停了两天，还是有点心虚，第三天我又吃降压药了。老师每天认真询问，我说又吃降压药了，老师坚定地说，根据我的实际情况，降压药停了没事！我停吃降压药后， 高压177mmHg，低压101 mmHg；第二天高压167 mmHg，低压97mmHg；第三天高压159mmHg，低压93mmHg；第四天高压154mmHg,低压87mmHg。血压一天天下降，后来我就不测量了，没有不适的感觉。
直腿坐放松法静中有动，通过一吸一呼，一松一紧（明劲）的开合，调动混元气聚拢，以意引气，使气机充满腰部命门、脊椎、颈项等。练功第二天，我左腿臀部、委中穴外侧有一个筋疙瘩，小腿酸胀痛，难以忍受，定不住，老师就讲解他的练功体会以及关于治病和实验的方法“一心一意，没有第二个念头，满心而发，效果取决于你的意志力。”使我树立了坚定的信念，第三天连着坐了3个小时，收功起来后腿脚灵活多了。最欣慰的是我左大腿根部斜下方有一虎口长的包块，无意间腿酸的受不了，自己按摩时发现的比较深，两天后经杨老师调气以及合练大气场调气后，再触摸，包块没了，没有了！这使我信心倍增，沉下心来，认真体会，身体原来有毛病的部位，一处处不同程度地凸显出来，酸胀痛时，就想这是好事，出来就好啦，身体逐步地越来越好！
现在腰部意念一收就感觉到暖融融地，很舒服。我要坚定不移地坚持练好直腿坐放松法，培补好自身的内气，做一个身心健健康康的人！为自己家庭和健康中国做出应有的贡献！
为表决心，遂作诗为证：
直腿坐功是瑰宝，发扬传承功德高，
培补内气身心好，一吸一呼意在腰，
一松一紧气机开，混化一气命门窍。
开合聚散形体松，酸麻胀痛气冲灶，
老师教诲要记牢，神定意坚沉疴消！
反应冲关不自弃，刻苦练功把病祛！
来这只有十几天，腰隙命门气腾然，
信心倍增意志坚，腿上包块全化散。
直腿坐功真奇妙，完美身心境界高，
待到春花烂漫时，再来中心续深造。
直腿坐放松法内气专修班
第三期学员 王** 笔述
2019.8.14
