没有反思的人生不值得过。
#周检视#第90周20180708
本周关键词： 平衡、放下
本周总评：8分
本周1%小进步：对家庭情感投入增多；愿意放下自己的事情为家人做家务做服务。
1、日历事件是否达成；（完成100%）
2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）
3、幸福时光：
滋养心灵：
1）看完自己无意中撞到的电视剧，从中有新的体悟，更多从人性的角度来看故事；
2）去了自己心仪已久的低碳湿地公园跑步，完全撞见了不一样的心动，让跑步变得多姿多彩；
滋养亲情：
1）陪伴爸妈吃饭聊天，赢得老爸老妈对我的支持和后勤服务；
2）帮婆婆刮痧艾灸两天，让她告别疼痛可以下床；为公公婆婆烧饭烧菜准备了两顿营养均衡的午餐；
3）体谅先生，帮他减轻负担，照顾好公婆儿子，让他在外可以全心全意为梦想努力；
4）独自开车去南京看望儿子，全方位观察引领儿子，并帮助他建立和谐上进的周边人文环境；
人际链接：
1）与陌生人的联结越来越好；信任亲和越来越多；口碑开始做出来；
2）与新老家长们的联结越来越好，能够在很短的单位时间里赢得他们的好感；
3）能够挤出时间关注各位与我强链接的小伙伴们；更好支持案主走出负面情绪低落期；
4）能够解决人际冲突，一致性沟通能力越来越好；
5）越来越能放低自己成全别人；
️4、微习惯养成：（7分）
（1）早睡早起：入睡时间十点前（2/7）️睡眠时长6小时03分️；深睡眠时间1时28分️需提升入睡时间的自律精神；
（2）交叉运动：力量训练3天；跑步4次；
（3）每日揉腹（0/7）继续提升；
（4）淋巴排毒1次，重灸4次，艾灸保养1次；气血明显好转；
（5）阅读时间和简书日更时间需要重新调配；
️5、巅峰体验：
1）新开发课程试水得到很好的反馈，用起来方便快捷，开始形成自己的心得经验；
2）能够看目标臣服自己，放下自己的标准更加灵活机动，不为目标而目标；
3）能够为关系放下自己的不舒服，建立更好的人际亲密关系；愿意更多主动和勇敢；
6、视角调整：当新的改变产生，新的时间管理节奏重新建立中，需要提升自己八大关注更多平衡的能力；
7、高能要事时间。高效完成所有工作事宜。接下来要把健康当作第一要事来抓。
下周目标
青蛙目标1:身体维护、交叉运动
青蛙目标2:国画辅导、导图阅读写作
青蛙目标3:看儿子
碎片目标1:揉腹按摩、泡脚、每周多元运动（1357跑步、246力量训练）
碎片目标2:读书1本，音频28讲
碎片目标3:亲子教练团共读
好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。
