大家心里清楚，做一件事坚持一天容易，坚持一周也不难，比较难的是坚持一年……坚持这件事儿，看似很难，其实也有一定的方法，自律加上有效的方法，绝对能让你在坚持这条路上走得更远更轻松。
合理计划，有效践行
计划必须是合理的可实现,可操作的,不切实际的计划不仅浪费做计划花的时间和精力,还会影响执行,达不到目的,形如空文。
看来计划很重要，无论你要做的事情多么微不足道，都必须要留给它足够的时间，你不能稀里糊涂，感觉什么时候有时间什么时候就去做。这样的话，你肯定没有办法长久坚持，因为总有一些事情会挤占你的时间。
因此，你必须把它归纳到自己的日计划之中，比如你要看书写文，要健身，那么请务必留出一块专门的时间，每天不管什么时间段都行，但是必须保证这一块时间是独立的，是全然不会被别的事情挤占或打扰的。
比如我练瑜伽的时间都固定在每天中午放学后11:50——14:30。在固定的时间做喜欢的事情，这一坚持就是五年多……再拿我的简书日更写文来说吧，我已经坚持181天了，我一般放在每天早上，现在公开发表文章400篇，有40.8万字。
演讲日更我是2018.8.10加入演讲日更群，群内规则要求每周至少4篇演讲1篇点评，我给自己的要求是每周演讲6篇，点评2篇。到现在我的作品有211期，播放量3.2万次。很多听友的留言特别感人。
足够重视，足够真诚
当然，首先你要自己觉得这件事很重要，只有你足够重视，别人才能给予同样的重视。
拿瑜伽这件事来说，我练瑜伽时间一长，不但收获了姣好的身材，而且还每天精力充沛活力四射，大家在羡慕的同时也暗暗在佩服，同事朋友意识到瑜伽这件事对我来说必不可少，慢慢地也就觉得很重要，也愿意在我瑜伽的时候不去影响我。记得好多次我们领导正和我在谈话，马上12:00时她就说“你马上要练瑜伽了，赶紧去吧，事情你回来再解决”，对领导同事朋友的关爱和理解，心里溢满了感动……
《牧羊人的奇幻之旅》里面有句话：当你真心想做成一件事的时候，整个宇宙都会联合起来帮助你。
你所做的事情，你自己要觉得很重要~其实真的很重要，不重要你干吗要坚持做下去，其次，你要把这种重要性灌输给身边的人，让他们配合你，不轻易打扰你，这样，当然就更容易坚持做下去。
同频伙伴，鼓励前行
每个人都有疲倦的时候，什么都不想做，没有一点动力，这个时候怎么办呢？读一读励志文，把自己鼓励一下，或者把你的焦虑和想法告诉同频的伙伴，他也可以鼓励和支持你，让你满血复活。
人总要精神饱满，积极主动，才能把一件事情坚持下去啊。有动力了，是不是更容易坚持？
我的简书日更写文能坚持下来，要特别感谢好友裴法官，他不断的鼓励我，坚持给我的文章点评，说真的，我有时候不写都担心他会失望……
习惯自然，浑然天成
一件事情能够长期坚持下去，最好的办法就是把变成习惯。
就像吃饭睡觉一样，到点儿了就要吃，到时间了就要睡，这就是因为从小我们一直这么做，习惯了，不需要任何人提醒，我们也知道到时间要做什么事。
同样的道理，如果我们长时间做一件事，每天确定的时间点去做，慢慢地，是不是也会养成习惯？习惯一旦养成，到了那个点儿，你就自然地想去做那件事，不做还会觉得少点什么呢。
一件事只要你坚持得足够久，“坚持”就会慢慢变成“习惯”。原本需要费力去驱动的事情就成了家常便饭，原本下定决心才能开始的事情也变得理所当然。
比如我现在简书日更写文，都是选择早上，写完了再搞其他的。每天早上想赖床的时候，想着我有文章要写，马上就爬起来了，如果哪一天没有东西可写，我就没有起床的动力，总觉得那天少点什么。
这就是养成习惯的好处。一旦养成习惯，不需要你刻意坚持，一件事自然而然地就坚持了下来。
我不知道我以后的路会怎么样，是好是坏不得而知。其实想要放弃，好过的轻松一些，但我还是选择坚持了下来，或许我不会成功，但这对我来说是一次不寻常的经历，一个不寻常的路。
