富兰克林第10期践行,践行时间:2020年11月5日--2020年12月22日。
【品德践行】:心静:不为琐碎之事、寻常之事、和不可避免之事萦绕。
【百日目标】:
1. 坚持早起,每周5个工作日5点半起床,共早起40次。小来打卡呈现;
2. 每天1万步,每月15次,共30次,运动健康统计。
【给自己的奖励】:
换幅眼镜。
第10期我的百日目标总结
一、此次我的百日目标是什么?
1. 坚持早起,每周5个工作日5点半起床,共早起40次。小来打卡呈现;2. 每天1万步,每月15次,共30次,运动健康统计。
二、我的完成情况如何?
完成。
三、为了完成百日目标,我采取了哪些行动?
1、每周坚持早起,已经养成习惯,每天到点就醒。因为注会复习,基本每天4点半起床看书。
2、坚持走路,已经三年,游泳每月坚持二十次,为了治疗颈椎。
四、在过程中我遇到了哪些问题?
基本上没什么问题。游泳姿势不对,纠正不容易。总觉得时间不够用。
五、我产生了什么想法?
过完春节,请教练教自由泳和蛙泳。
跨年,对自己进行调整。
六、未来我在践行过程中,还可以做出哪些调整?
注会备考调整。所有的运动只是让自己身体健康。
高强度的复习,对劲椎腰椎是有损伤,每天晚上去游泳,能够缓解。