一个模型和十大利器——你早该这么精进自己
V先生
一、精进的定义
我们经常听到一个词是“勇猛精进”，在这里我们给精进下个定义：又诚又专谓之精，向善向上谓之进，要敢于勇猛精进。精进可以简单理解为让自己变得更好。
二、精进的目的
在韩寒的一部电影《后悔无期》里有一句台词：听过了那么多道理，依然过不好人生。这句台词被很多人写文章时引用，说读书没有用。
我们每个人都有自己痛苦的事情，那么对于人生最痛苦的事情是什么？缺爱！人生最最痛苦的事情是什么？不仅缺爱，还缺钱！当我们试图去解决这些痛苦时，发现还缺认知。于是我们去读书，可是那么多文章、那么多书怎么读，读了怎么用，面对各种机会和诱惑，三心二意，总是干一段时间坚持不下去了。不仅如此，在我们行动时，我们发现自己还缺其他条件，比如缺人脉、缺资源……解决这些问题又有一个终极的限制——缺时间。一天只有24个小时，为了解决这个问题，我们起早贪黑把身体搞跨了，机会来了的时候，我们缺精力。这样做很难理清头绪，焦虑而难以行动。生活失控，动不了。我们本来是为了精进做这些事情，但最后却陷入了苦役，让我们生活成了一团乱麻。
精进的目的可以分为四类：
从隐性到显性——从碎片到系统——从知识到行动——从能力到价值把知识从隐性的经验挖掘为显性的知识，开始是碎片的，包括我们每天网络上看的信息，很容易陷入焦虑，接下来要对这些碎片知识有条理地进行管理，变成系统的知识。知识成为系统还不够，如果知识不能让你更健康、更富有、更开心，接下来我们把知识应用到行动中。但这还不够，如果行动是无目的、散漫的，我们只能做一些无聊的、低效的事情。行动最根本的目的是获得能力，获得某方面的技能，运用技能做事从而获得价值，价值最直接的衡量就是货币（金钱或是其它因素）。 三、精进的对象精进的对象是整个人生首先要知道人生的框架，在这里和大家分享一个模型，称之为“人生原模型”：7W2H1D
谁，怎么样，做，什么事情，（和谁），用什么工具，花费多少钱，在什么空间，在什么时间，为了什么目的。
十个字简记：时地我他事物动法数因时：时间（when）地：空间（where）我：行动主体（who）他：关系网（whom）事：事件（what things）物：工具（what tools）动：行为（do）法：路径（how）数：程度或价值（how much）因：原因或目的（why）四、精进的方法精进的方法：十大利器1
工具清单（100件物品清单、文件夹、收纳盒、书架、应用软件）
人脉清单（家庭、朋友、公司、社会）
（1）强关系VS弱关系
练习题：写下过去经历中，你的强关系对你的三次帮助；写下过去经历中，你的弱关系对你的三次帮助。
（2）微信
用5W2H来管理个人微信的
1.who
备注名：他是谁
有人加我微信时，我就会按照城市/姓名/公司或行业 来修改对方的微信备注名。
2.where
标签：他和我有什么关系
这个where不是指他在哪，所在城市在备注名中已经解决了。这里指的是，你们在哪个平台认识的。
在家里认识，那是亲人；在学校认识，那是同学；在自己公司认识，那是同事；在微信群、简书、知乎上认识，那是网友；等等。
3&4.when & what
描述：什么时间认识，他有什么特征
在描述中，记下你们加微信的日期，这样即便不聊天，也便于回忆起认识的场景。
在你们打交道的过程中，或者你从刷朋友圈时，知道的关于对方的信息，比如他做过哪些事，毕业于哪，在什么地方工作过，有什么特长，有什么爱好。如果知道，就随手补充，记在描述中。
5.how
电话：我怎样联系到他
6.how much
how much：指的是他/她/它对我有多重要
这个从两个动作体现出来，一个是置顶，一个是打上星标。
对于经常沟通的人、自建的群、经常看的群，长按置顶。对于经常发优质信息的人，打上星标。
7.why
why：来意
上面说到，我的微信签名里有一个词是“来意”，也就是说：你为什么要加我微信？找我啥事？
（3）邓巴数字：150人
练习题：从你所有认识的人中，列出150个人，对你最重要的、交流最多的、有过合作、指导或帮助的。
（4）公关五个一
如何和别人维持好的关系？公关五个一：一个电话、一张合照、一份礼物、一顿饭、一次雪中送炭。好的关系不是坐在哪里空想出来的，是需要做一些事情的。起码是打个电话，不管线上还是线下；合照是为了留下共同的记忆；在对方生日、升迁、搬家时送一份礼物，说明你想着对方；一顿饭强调的是要线下见面；雪中送炭，在对方关键需要的事情上去帮助对方。我们要多做雪中送炭，少做锦上添花。
练习题：写出20个人名，你主动对他/她做过“公关五个一”；写出20个人名，他/她主动对你做过“公关五个一”。
练习题：请写出10件你送过的令对方满意的礼物，并与行动营老铁们分享，共建一份《礼物清单（分类）》
猫叔就是这方面活生生的榜样。
技能清单
美国一个网站列出了最重要的前十技能：主动学习、批判思维、做决定、解决问题、组织与协调人、社交敏感度、倾听、演讲、合理利用时间、跟进监督。这些可作参考。
我们该学习哪些技能呢？根据我知道和经历的，列出了近百种技能，经过反复考虑，列出通用的二十种技能，适合绝大多数学生和职场人。这二十种技能分为四类：
语言类：中文、英语、数学、Python（计算机编程语言）
输入输出类：阅读、思考、写作、演讲
职场类：EXCEL、数据可视化、PHOTOSHOP、摄影和剪辑视频、沟通、互联网运营、目标管理
生活类：健身、收纳、理财、开车、乐器
练习题：写出你会的10项技能，从中挑出你可以靠之赚钱的几种技能或技能组合，并确定一项你决心精进至专家级的技能。
阅读清单
（1）为何读：why
为解决问题而读。（2）读什么：what
我们需要学习的知识可以分为四类（陈春花教授）：存量知识、增量知识、过程知识、从已知推未知，也就是“智慧”的东西。
了解这四种分类，有助于知道自己需要学什么知识。我们平时的信息源太多，如果不盘点，很难抓住重点。如果我们有了阅读清单，就可以精减入口，抓住优质信息源。那这份阅读清单里，包括什么呢？
A.精简信息源（人群影书、问号网课）
【人】：朋友圈、微博、知乎关注的人；喜爱的作者；在行行家；高手（职场上可以请教的人、职场之外可以请教的人、智囊团队、在行行家）
【群】：参加的训练营、社群
【影】：想看的电影、纪录片、电视剧、电视节目
【书】：纸书，电子书；按主题分个类
【问】：知乎关注的话题和问题
【号】：关注的公众号
【网】：常用的网站、博客、资讯和学习类手机App、即刻App订阅的栏目、小程序
【课】：线上购买的微课、得到专栏、知识星球、饭团、线下课、线下培训
练习题：写下你的所有信息源，并按这八类来分类，标注其中重要的、优质的信息源，断舍离掉其中不必要的、低效的信息源。
B.100本元经典
这100本元经典就是我们感兴趣领域中最重要的、可反复阅读的经典书目。这些元经典是需要慢读、精读、反复读，每次读都会有不同的感情和启发。因为我们的时间和精力是有限的，当你花费精力去读一本垃圾书时就浪费了我们时间，挑出100本元经典，读透这些书再去读畅销书。你会发现很多书的内容不过是对元经典作注解而已。
练习题：列出你的《100本元经典》，可与行动营其他老铁一起分享。
C.Kindle
怎么读：how
一个主题（一段时间集中学习一个主题）
一个基本概念：
学一个主题或读一本书时，最重要的是弄清里面的基本概念，弄通概念或关键词可以一通百通。
关于基本概念，可以这样做：
读完每一章问自己，假如用三个关键词概括，是哪三个？
读完一本书问自己，假如用十个关键词概括，是哪十个？
学习完一个主题，问问自己，假如用100个关键词概括，是哪100个？
一个为什么（带着问题去读书，多问为什么，思考很重要，思考后要写下心得，这样就留下了痕迹，加深了理解。）
一份清单（可以用清单体来列心得感悟，不必追求多么完善。清单是记录心得）
一篇幕布笔记（读完后，对照大纲，逐一将一些关键内容放到对应的大纲下面，这样就可以把整本书的要点梳理出来。幕布笔记是梳理要点）
一篇书评
可以按照这10点来写一篇书评：
1. 阅读缘由：你是怎么知道这本书的？为何要读它？读的是哪个版本？
2. 作者生平：这本书的作者是谁？人生经历如何？（可按时间轴梳理）有什么成就？
3. 写作背景：作者为什么要写这本书？想解决什么问题？
4. 内容梗概：这本书主要讲了什么？分为几个章节来写？为什么这么分？章节之间有什么关系？
5. 主要观点：全书有哪些基本概念，定义分别是什么？表达的主要观点有哪几个？提出了什么模型或理论？
6. 人事案例：重要的人、重要的事、重要的案例，有哪几个？把这几个人、几件事、几个案例，拎出来分别简述，还可以对比
7. 批判思维：你同意里面什么观点？为什么？你反对里面什么观点？反对的依据是什么？
8. 横纵对比：
- 【纵向】这本书和该作者的其他书对比，有什么特色或不足？观点/理论、故事/论据、写法、学术贡献、销量、影响力
- 【横向】这本书和其他作者写的同类书对比，有什么特色或不足？观点/理论、故事/论据、写法、学术贡献、销量、影响力
比如拿尤瓦尔·赫拉利的《人类简史》和他的《未来简史》这是纵向对比，拿《人类简史》和贡布里希的《简明世界通史》这是横向对比。
9. 参考文献：作者写这本书参考了哪些书或资料？以及作者在书中提到了哪些书或资料？
10. 个人感悟：你是如何读这本书的？用到什么方法？读完后，你有什么启发？这些启发如何用在你的生活、工作、学习中？这本书触发了你的什么新问题？你准备如何去研究、解决这些问题？
一次分享（线下讲给一个朋友听，或者在沙龙中和朋友分享，或者做PPT讲给同事听，或者在微信群讲一个小时课……通过输出倒逼你输入，教是最好的学。）
练习题：列出你目前最需要集中学习的一个主题，列出这个主题的100个关键词和它们的定义。
练习题：对于今晚的这次分享，请用幕布笔记梳理分享大纲和各部分要点。
[if !supportLists]5、[endif]目标清单
如果我们每天的生活就像射箭一样，那么我们的时间、钱、工具、资源、人脉共同造了一把弓，行动就是一支支箭，目标就是行动的靶子，有的靶子离我们非常远，看不见，有的在视线内看得非常清楚。这些不同的靶子都可以称之为目标。这些靶子的距离就是时间，我们可以将目标分为四个层级。
人生：方向
一年：目标
周月：项目
每天：任务
目标清单如何应用呢？
（1）任务汇总：所有你想到要做的事都把它汇总到一个清单，不是分散各处，汇总到一个地方就可以一目了然，便于记忆和分类。汇总后按九个方面去分类：
身心健康：身体健康+心理健康
学习成长：学习知识与技能，增加体验，开阔眼界
职业发展：你的工作和创业
财务管理：日常收支、储蓄、保险、投资
家庭：和父母的原生家庭+自己组建的家庭
社交：朋友、同事和社群
家务：清洁、装修、购物
放松：娱乐、休闲、旅行
自我实现：也许与工作无关，但是能发挥你的天赋，实现你价值的事。
列出清单后会发现有些是可以合并的，根据实际情况进行取舍。有了方向后每年可以设定目标。对于每年来说，有两个重要的：
一个是核心目标，所谓核心目标是可以带动你生活整体的改变，一般来说，它是用成果来界定，如发表论文数、销售业绩等。通俗说你靠什么吃饭就靠什么来定核心目标。如果你不知道你的目标是什么，可以设定最简单的一个目标：赚多少钱。核心目标不必多，巴菲特曾说：“圈出25件你特别想要的东西。再圈出5个你认为最重要的东西。接下来，你这一辈子要像躲避瘟疫一样躲避另外那20个目标。”他的意思就是要围绕核心目标去做事。
一个是围绕目标赋能。围绕核心目标可以设定小目标，这个赋能可能是直接赚到钱的，也可能是进入一个新的圈子，或者是增加你的影响力。
（2）滴单清单：对于已经确认的清单，记在日历里备忘，如滴单清单APP。
（3）随时三问：人生闹钟三问：我是谁，此刻我正在做什么，目的是什么
[if !supportLists]6、[endif]日程日行日知（要做什么、做了什么、学到什么）
日程：要做什么
日行：做了什么
日知：学到什么
在日常笔记中做模板，每天按这个模板进行操作。
日程要分为四项：
【常】：每天固定要做的几件事，便于督促自己持续行动，比如健身、读书、写文章、泡脚等
【项】：为了完成本年目标，而进行的项目，分解到每一天要做的任务；每个人的目标不同，项目也不同，正是每天推进的任务，完成了一个个项目，正是这一个个项目，实现了本年的目标，正是目标的实现，提升了你的能力、改变了你的生活。所以，不是什么琐事，都有资格作为目标和项目的。
【临】：临时的、突发的、计划外的事情，如果今天需要做，就安排到【日程】，如果暂时不需要做，就写进【任务汇总】；临时安排，如果是不重要的，可以拒绝，如果需要做，则见缝插针地做，如果是重要的，调整原来的安排；需要注意的是，不要让临时的、琐碎的事情，占据了你这一天的注意力，聚焦目标和项目才是关键
【人】：把当天要跟哪些人联系，单独写下来备忘，包括@电话@邮件@微信@社群@线下，跟谁联系、谈什么事情
日行
【起】：记录起床时间
【早】：06点-12点，做了哪几件事
【午】：12点-18点，做了哪几件事
【晚】：18点-24点，做了哪几件事
【眠】：记录睡觉时间
【钱】：钱花在哪儿了，收入多少钱
【人】：联系了谁，认识了谁，感谢了谁
【果】：项目有什么进展，拿到什么成果
【漏】：做事有什么漏洞，如何改进
日知也可以简化格式，不必分类，用清单体12345写下今天从【人事网书】中学习到的新知
锤子便签App随时记录碎片，晚上登录锤子便签网页版，把碎片放到印象笔记中当天的日程日行日知的对应栏目下，然后整体看一下，补充缺失的信息，每天半小时就可以搞定，不要花太多时间，否则是本末倒置
练习题：按照格式，尝试记录一周《日程-日行-日知》
[if !supportLists]7、[endif]周月年总结
（1）汇总日行日知（花很少的时间汇总，日知是自己知识碎片，日积月累就可以建立自己的知识库，以周为总结作复盘更合适，如何写周复盘，按照下面模板）
周总结栏目
果：项目进度，取得了哪些成果
事：发生了哪几件大事，哪些第一次做的事
常：常规打卡的事项完成的如何
人：帮助了谁，联系了谁，和谁见面
物：买了哪些有价值的物品，精简掉哪些物品
地：去了哪些地方
学：读了哪些书，有什么新知，有什么问题
钱：收入多少，花费多少，投资多少，哪些不该花的地方，是否开拓了什么新的收入来源
漏：哪些事情浪费了我的时间和注意力，有什么遗憾（设定几条反思标准）
（2）提炼重复事件
（3）绘制流程图
（4）你的行为模式
[if !supportLists]8、[endif]三个外脑
（1）网络外脑（即移动互联）
我个人常用的搜索源，包括：
- 谷歌/百度：通用搜索
- 搜狗：搜狗微信搜索/搜狗知乎搜索
- 维基百科/百度百科/MBA智库百科：搜词条
- 百度地图：找地方
- 豆瓣：找书评、找电影
- 知乎/Quora：找问题和回答
- 网易云音乐：找歌曲
- 微信/微博：找社交聊天记录、找实时热点信息
- 大众点评：找吃喝玩乐
- 京东/网易严选/淘宝：找想买的商品
- 当当/亚马逊/京东/孔夫子/多抓鱼：找书
- 盘多多：找别人分享的百度网盘
- 得到/知识星球/饭团/千聊/荔枝微课/喜马拉雅/网易云课堂：找课和专栏
- 在行/LinkedIn：找人
- 腾讯视频/优酷/哔哩哔哩/TED：找视频
（2）硬盘外脑（即移动硬盘）
（3）笔记大脑（即印象笔记等）
批量重命名软件：SmartRename
快捷搜索软件：Everything
印象笔记有网页版，也有电脑软件端，还有安卓和苹果App，方便同步编辑。此外，在微信里，关注公众号【我的印象笔记】，点击菜单栏，绑定你的印象账户，在朋友圈看到一篇好文章，点击页面右上方“...”，显示出的页面中有“保存到印象笔记”，这样就可以把喜欢的文章一键保存了。有些文章即便被作者删除了，你也在印象笔记中有存档。
怎么管理印象笔记呢？
【分类】：笔记之上有笔记本，几个笔记本可以建立一个笔记本组，这样“笔记本组-笔记本-笔记”就有了三级分类，虽然不能像为知笔记那样多级分类，但是三级完全够用了，太多反而不方便找。分类按照文件的主题来，命名的时候可以加上英文和数字，便于排序，如001，A，C03。
【标签】：提取这篇笔记的几个关键词，打上标签。分类是树状的，标签是网状的，一篇笔记如果不复制的话，没法同时属于多个分类，但是标签就可以做到这一点。
【模板】：同一类笔记，可以设定模板，每次新建一篇笔记，复制模板即可，比如我们下面说到的“日记”格式。
【目录】：新建一篇笔记，命名为【目录】；然后右击其他笔记，点击“复制笔记内链接”，粘贴到新建的笔记
【快捷方式】：重要的笔记、经常编辑的笔记设置为快捷方式
分类是一个主要的管理方法，那么分为哪些类呢？这个看各人实际需要。这是我的分类，供参考：
【微信文章】：来自微信保存的文章，微信中绑定了【我的印象笔记】，在微信里保存的文章，会自动归类到印象笔记的“微信”文件夹
【网络文章】：来自其他网站和App保存的文章
【文章收藏】：微信收藏和网络收藏的文章，有些读完就可以删了，有些需要留存，就放到文章收藏中，按主题分个类，如健身、学习、写作、演讲、社交、理财、休闲、工作、创业、营销、广告、管理、运营，等等；也可以穿插一些按作者分类，比如你要学习某几个高手，单独建笔记本，放他们的文章；具体分哪些类，看你的需要和兴趣而定，也不用分太多，最好围绕你的工作和行业来，太广泛容易分散精力。
【碎片收集】：汇总纸质笔记、锤子便签等处的碎片，相当于是中转站，每周把碎片放到其他的对应分类中，比如清单或卡片
【分类清单】：条目型笔记如一本书的名字，记为清单，包括已有物品清单、待购物品清单、阅读清单、书单、影单、软件清单、网站清单、App清单、出行清单、吃喝玩乐的地方清单、牛人清单、家庭常备药清单、歌曲清单、礼物清单、字体清单、美食清单，等等
【知识卡片】：片段型笔记如两百字心得或摘抄，记为卡片，每张卡片提炼一个主题关键词，这些卡片积累一段时间，可以用幕布笔记，来合并同类主题的卡片，写成一篇篇文章；卡片包括金句卡片、术语卡片、人名卡片、书评卡片、影评卡片、广告文案卡片、故事卡片、幽默段子卡片、读书笔记卡片、线上课卡片、线上专栏阅读卡片、线下培训卡片，等等
【思维模型】：如果说行动流程是细分某件事的操作步骤，那么思维模型就抽象一些，是分析与解决某一类问题的框架，比如二八法则、SWOT、时间管理四象限、5W2H、六顶思考帽、奥斯本检核表、杜邦分析法、九型人格、甘特图、PDCA循环、营销4P、360度绩效考核...这些框架可以在我们遇到事情时，快速而且全面地理清思路
【文章草稿】：自己正在写的文章
【文章归档】：自己写完的文章
【公号备份】：自己公众号推送的文章，可以单独建文件夹备份，防止被删文或者封号；文章多了后，可以单独建一份索引目录，按日期排序；如果你做的是其他平台，比如简书或知乎，可以单独建笔记本叫【简书备份】、【知乎备份】
【投稿备份】：如果你的文章不是发在自己的账号里，而是投稿给别人，比如某大号、某网站，可以单独放在这个笔记本中，标注投稿平台和发布时间与链接，便于查找
【讲稿备份】：你的群分
这些分类不是孤立的，也不是拍脑袋瞎想的，而是在实践中总结的，可以分为五块，它们相互关联，最终指向的是【知识、作品、行动、目标】：
【阅读输入】：微信文章、网络文章、文章收藏
【知识加工】：碎片收集、分类清单、知识卡片、思维模型
【创作成果】：文章草稿、文章归档、公号备份、投稿备份、讲稿备份、策划方案
【计划行动】：日知日行、计划复盘、项目推进、项目归档
【行动支持】：行动流程、工具指南、人脉档案
[if !supportLists]9、[endif]人生原则
更好的决策
更好的行动
更好的结果
我们所学的知识如果只停留在笔记上，是别人的东西，只有转换为行动，才是自己的东西。
国家原则：秦律、美国宪法
宗教原则：旧约十戒、百丈清规
公司原则：华为、NetFlix
家庭原则：朱子家训、德康家训
个人原则：曾国藩、雷·达里奥、富兰克林、稻盛和夫
曾国藩《日课十二条》
一、主敬：整齐严肃，无事不惧；无事时，心在腔子里；应事时，专一不杂，清明在躬，如日之升。
二、静坐：每日不拘何时，静坐四刻，体验静极生阳来复之仁心；正位凝命，如鼎之镇。
三、早起：黎明即起，醒后勿沾恋。
四、读书不二：一书未点完，断不看他书，东翻西阅，徒务外为人。
五、议史：丙申年购廿三史，大人曰：“尔借钱买书，吾不惮极力为尔弥缝；尔能圈点一遍，则不负我矣。”嗣后每日圈点十叶，间断不孝。
六、谨言：刻刻留心，第一功夫。
七、养气：气藏丹田，无不可对人言之事。
八、保身：十月廿二奉大人手谕曰：“节劳、节欲、节饮食。”时时当作养病。
九、日知其所亡：每日记茶余偶谈一则，分德行门，学问门，经济门，艺术门。写日记，须端谐，凡日间过恶（身过，心过，口过），皆须一一记出。
十、月无亡所能：每月作诗文数首，以验积理之多寡，养气之盛否；不可一味耽着，最易溺心丧志。
十一、作字：饭后写字半小时，凡笔墨应酬，当作自己课程。凡事不可待明日，愈积愈难清。
十二、夜不出门：旷功疲神，切戒切戒。
富兰克林《十三项修养要则》
一、节制：食不过饱，饮酒不醉。
二、沉默：说话必须对别人或你自己有益；要避免无益的聊天。
三、生活秩序：将每一样东西放在它们应该放的地方；每件日常事务应当有一定的时间。
四、决心：做应该做的事情；决心要做的事应坚持不懈。
五、俭朴：花钱必须于人于己有益；换言之.切忌浪费。
六、勤勉：不浪费时间，只做那些有用的事情。戒掉一切不必要的行动。
七、诚恳：不欺骗人；思想纯洁公正；说话也要如此。
八、公正：不做害人的事情。不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。
九、适度：避免极端；要容忍别人对你应得的处罚。
十、清洁：身体.衣服和住所力求清洁。
十一、镇静：不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措。
十二、贞节：除非为了健康或生育后代，不常进行房事，永远不要房事过度、伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
十三、谦虚：仿效耶稣和苏格拉底。
富兰克林《十三项修养要则》
一、节制：食不过饱，饮酒不醉。
二、沉默：说话必须对别人或你自己有益；要避免无益的聊天。
三、生活秩序：将每一样东西放在它们应该放的地方；每件日常事务应当有一定的时间。
四、决心：做应该做的事情；决心要做的事应坚持不懈。
五、俭朴：花钱必须于人于己有益；换言之.切忌浪费。
六、勤勉：不浪费时间，只做那些有用的事情。戒掉一切不必要的行动。
七、诚恳：不欺骗人；思想纯洁公正；说话也要如此。
八、公正：不做害人的事情。不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。
九、适度：避免极端；要容忍别人对你应得的处罚。
十、清洁：身体.衣服和住所力求清洁。
十一、镇静：不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措。
十二、贞节：除非为了健康或生育后代，不常进行房事，永远不要房事过度、伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
十三、谦虚：仿效耶稣和苏格拉底。
稻盛和夫的《六项精进》
1、付出不亚于任何人的努力
2、要谦虚,不要骄傲
3、要每天反省
4、活着,就要感谢
5、积善行,思利他
6、忘却感性的烦恼
怎么制定原则？
人事网书
记下启发
写清单体
100个基本
主题分类
10至20条原则
V先生十大精进原则：
1. 不逃避：对自己负责
2. 不自私：为他人创造价值
3.不幻想：面对现实世界中的问题
4. 不散乱：系统思考某事物的要素、关系与功能
5. 不骗人：珍惜信用
6.不浪费：合理利用精力、时间与金钱
7.不盲目：清楚做每一件事的目的
8. 不蛮干：抓关键的人事物
9. 不虚伪：坦诚沟通
10.不空谈：知行合一
曾国藩《日课十二条》
一、主敬：整齐严肃，无事不惧；无事时，心在腔子里；应事时，专一不杂，清明在躬，如日之升。
二、静坐：每日不拘何时，静坐四刻，体验静极生阳来复之仁心；正位凝命，如鼎之镇。
三、早起：黎明即起，醒后勿沾恋。
四、读书不二：一书未点完，断不看他书，东翻西阅，徒务外为人。
五、议史：丙申年购廿三史，大人曰：“尔借钱买书，吾不惮极力为尔弥缝；尔能圈点一遍，则不负我矣。”嗣后每日圈点十叶，间断不孝。
六、谨言：刻刻留心，第一功夫。
七、养气：气藏丹田，无不可对人言之事。
八、保身：十月廿二奉大人手谕曰：“节劳、节欲、节饮食。”时时当作养病。
九、日知其所亡：每日记茶余偶谈一则，分德行门，学问门，经济门，艺术门。写日记，须端谐，凡日间过恶（身过，心过，口过），皆须一一记出。
十、月无亡所能：每月作诗文数首，以验积理之多寡，养气之盛否；不可一味耽着，最易溺心丧志。
十一、作字：饭后写字半小时，凡笔墨应酬，当作自己课程。凡事不可待明日，愈积愈难清。
十二、夜不出门：旷功疲神，切戒切戒。
富兰克林《十三项修养要则》
一、节制：食不过饱，饮酒不醉。
二、沉默：说话必须对别人或你自己有益；要避免无益的聊天。
三、生活秩序：将每一样东西放在它们应该放的地方；每件日常事务应当有一定的时间。
四、决心：做应该做的事情；决心要做的事应坚持不懈。
五、俭朴：花钱必须于人于己有益；换言之.切忌浪费。
六、勤勉：不浪费时间，只做那些有用的事情。戒掉一切不必要的行动。
七、诚恳：不欺骗人；思想纯洁公正；说话也要如此。
八、公正：不做害人的事情。不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。
九、适度：避免极端；要容忍别人对你应得的处罚。
十、清洁：身体.衣服和住所力求清洁。
十一、镇静：不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措。
十二、贞节：除非为了健康或生育后代，不常进行房事，永远不要房事过度、伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
十三、谦虚：仿效耶稣和苏格拉底。
稻盛和夫的《六项精进》
1、付出不亚于任何人的努力
2、要谦虚,不要骄傲
3、要每天反省
4、活着,就要感谢
5、积善行,思利他
6、忘却感性的烦恼
每一条原则的格式：
1. what
- 原则描述：don't do what：do what（反面描述不要做什么或怎么做，正面描述要做什么或怎么做）
2. where
- 场景：详述自己的亲身经历，什么时候想到制定这一条原则，为什么制定这条原则
3. why
- 做到了有怎样的收益
- 做不到有怎样的损失
4. how
- 通过什么方法、流程、工具，确保这条原则得到贯彻落实
用于启发你写作人生原则的参考书：
.A类：
.
- 雷·达里奥《原则》
- 史蒂芬·科维《高效能人士的七个习惯》
- 拿破仑·希尔《思考致富》
- 戴维·艾伦《搞定》
- 格雷格·麦吉沃恩《精要主义》
- 稻盛和夫《活法》
- 松浦弥太郎《100个基本》
- 查理·芒格《穷查理宝典》
- 泰德·威廉斯《击打的科学》
- 李笑来《把时间当作朋友》
- 古典《跃迁》
- 成甲《好好学习》
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B类：
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- 华杉《华杉讲透孙子兵法》
- 沟口雄三《李卓吾·两种阳明学》
- 唐浩明《曾国藩》
- 石成金《传家宝》
- 马克·奥勒留《沉思录》
- 詹姆士·里德《基督的人生观》
- 巴尔塔沙·格拉西安《智慧书》
- 拉罗什富科《道德箴言录》
- 林语堂《美国的智慧》
- 本杰明·富兰克林《富兰克林自传》
- 列夫·托尔斯泰《生活之路》
- 胡适《容忍与自由》
10.个人商业模式画布
核心资源：我是谁，我拥有什么
关键业务：我要做什么
客户群体：我能帮助谁
价值服务：我为客户群体提供的价值是什么
渠道通路：我怎样宣传自己、交付服务
客户关系：我怎样和对方打交道
重要合作：谁可以帮我
收入来源：我能得到什么
成本结构：我要付出什么
人生精进的最终指向是：对外创造更大的价值
练习题：读《商业模式新生代》一书，按照书中指导，绘制一份你的《个人商业模式画布》
