我们的烦恼总会不请自来，而且还会频繁的干扰自己。
当我们为此生气与愤怒的时候，我们经常会指责别人是如何的不对，没有达到自己的标准，没有以自己的意志为转移。
比如：这件事情他就应该这样做，他应该怎么做才是对的。
你看看你有没有长脑子，事情一让你去做，就办得这个样子。
你要是能说会道的，我们当父母的也就不替你操心了。
我们之所以不高兴都是因为别人而引起，如果这样下去，快乐永远不会到来。为什么呢？因为外力终究不在我们的控制之内，所以你就会一直烦恼下去。
而我们却不知道自己为什么这么爱生气，总是因一丁点鸡毛蒜皮的小事就大动干戈。我们就是这么奇怪，本来一件事有多种解决办法或者一件事也有多种接近真相的解释，我们偏偏只认一条道走到黑，不论自己怎么痛苦，就是不愿意走出来，其实只要改变一下态度，结果就会截然不同。我们早已经被自己多年来养成的习惯束缚起来了，当事者迷，旁观者清，我们看不到自己的问题，总想向外边去寻找答案。
就是这样。每当我们内心有痛苦和负面情绪时，他们总试图去摆平外在引起我们情绪波动的人、事、物，而不是去寻求我们的内在。
很多人以为只要自己能掌控生活中的大小事情就可以高枕无忧了。但事实上，无论你如何控制外在的人、事、物，只要你内在的动荡和战争不消弭，你就无法获得永远的平安与喜悦。关键在于你的内在。
让我们烦恼不堪的罪魁祸首，不是外在的境遇或脑袋中的想法，也不是身体的感受，而是来自我们的内心。
如果我们只想着如何在外在的诱因上去除烦恼，即使有所收获也是短暂的，但是如果我们能做到内在没有烦恼，那就可以一劳永逸了。
举例来说：一个体弱多病的人，就算再怎么努力防范任何可能引发病痛的外因，效果还是不如增强自己的免疫力，当内在有了抗体之后，外面再多的病菌都不会对你造成任何妨碍。
当这个人内在的解脱能力成熟了，不论外境如何来袭，你的内在丝毫不会被动摇。寻求内在的喜悦与安宁就不再是什么奢侈的事。
生活中我们却总是与自己过不去，总是去挑战那些自己不能改变的事情，结果注定是失败的。主要原因就在于我们不会区分哪些事是我们能改变的，哪些事是我们不能改变的。于是我们烦恼，我们痛苦，我们干什么事都不是很顺心。只是我们不知道，我们把努力用错了地方。
不要把眼光总盯在外力上，而是要放回自己的身上，自己的内在，看看自己的家里发生了什么事。而我们却一直在别人的世界里流浪，总以为别人那里有我们自己想要的，我们的命运会因他们才会发生改变。
这世界上唯一能指望的人就是你自己，不是其它任何的人、事、物。你只需把更多的时间与精力用在了解自己，观察自己，管理好自己就够了。
做一个没有烦恼的人，从修炼自己开始。
