【日精进打卡第184天】

【知～学习】

传统文化类：

《六项精进》今日1遍  共420遍

《大学》今日1遍  共329遍

《道德经》第11--20章今日0遍，共27遍

《太上感应篇》今日0遍，共9遍

《净空法师讲六祖坛经》今日0页，共10页

书籍类：

《京瓷哲学》今日0章，共4章

喜马拉雅听书《京瓷哲学》《六祖坛经》

樊登听书《终身成长》《禅的行囊》《原生家庭》《放弃的艺术》《应对焦虑》《原生家庭》《每个人的战争》《青春期解密》《空谷幽兰》《第三选择》《茑屋经营哲学》

喜马拉雅《与该子建立成长型关系》《思维模型的建立》《原则解读》《根性 培养》《幼儿心理行为调整》《不管教的勇气》《高效休息法》《扫除道》《王阳明哲学》《正见》《陈果的幸福哲学课》

得到APP平台《真正的高手—徒手攀岩》《中国造纸术》《品牌管理》《刻意练习》

书籍《六祖坛经》《保富法》《素书》《重塑心灵》《造化》《与神对话》（10.04）

电影课《狗十三》

向他人学习类：学习学长/组员们的精进打卡1位（10.04）

【经典名句分享】

1、观一切无常，观慧，完全是智慧的境界。

2、贵人静气要止语

3、不骄傲自满，放下自己总是正确的想法

4、万般神通皆小技，唯有空空是大道

5、开悟让自己在圆满中存在

6、真正对别人好才是大善

7、黑与白之间，有一个角度是灰度

8、有心者其心自清，无心者秉烛不明

9、接受父母是普通人，接受自己是普通人，接受孩子是普通人

10、内心深深祝福祖国70周年生日，没有国哪有家

11、感受是灵魂的语言

12、真正的爱是内省，是付出；在婚姻中，谁举白旗谁更爱

13、有意识地生活，清醒地行走（10.04）

【行～实践】

一、修身：（对自己个人）

1、改过之心

2、学习发自内心微笑

3、包容周边

4、利他之心

5、心平气和

6、放下我执

7、放大心量

8、关心关爱自己的方式：独处

9、腹式呼吸，冥想练习

二、齐家：（对家庭和家人）

1、带领孩子中英阅读，累计6天

2、节庆看望奶奶和父母

三、建功：（对工作）

1、无

｛积善｝：发愿从2019年3月31日起日日行善，今日2善，累计552善。

【省～觉悟】

163、不与自己抗争是送给自己最合适的礼物，不是吗？

164、夫妻间牵手也好陌生，真奇怪，甚至先生觉得别扭，今天若不是孩子执意让我们扮演小孩手牵手，我们是有多久没有牵手散步了

165、一天后静下来反省深刻的时候，往往收获是最大的时刻，收获恬淡虚无，收获当下

166、反省自己是不是没有走进孩子的内心，缺少理解尊重接纳信任

167、突然间有个触动，我的人生目标是不是需要？随大流亦或是我就是我的任性

168、面子问题深入人心，无处不在，所以坚定地做有原则有底线的人，面子真不是什么好玩儿

169、每天开始去想：我如何才能更有慈悲心？我怎样才让别人更理解？我怎么才能更好地帮助你？怎样才能为你多做点什么?哪怕你的一个微笑也是很有力量的

170、实在是无法再忍耐他人在情绪中用极端的言语伤害可伶的母亲，在此时我需要反省的点是哪里？是不是自己就委曲求全？为了大局，我牺牲自己，哪怕心里是一万个不认同，我也接纳所有的发生，或许才可能使当时的场面温和可控

171、与神对话，由静修开始，走进内在世界，记住这个规律；如果不走进内在世界，这辈子将一事无成；所以从这点出发，外在给到自己的，算什么？真的什么都不算（10.04）

【感谢】

1、感恩万事万物

178、感谢搬家师傅的辛勤付出

179、感谢孩子与我们一起游戏

180、感谢自己忍住不抱怨

181、感谢大女儿能够和我坦诚的交流

182、感谢自己笑对平常发生的喜怒安乐

183、感谢祖国母亲带给我深深地感恩之情

184、感谢《中国机长》带给我敬畏生命、敬畏职责、敬畏规章、敬畏自然......

185、感谢父母亲为我们准备一天的节庆中晚餐

186、感谢清晨的阳光、空气、水，大自然的美好只在自己用心感悟（10.04）

【志愿】

发愿

1、向六项精进志工国军大哥看齐，持续当志工

2、净美地球，组织环保小分队持续捡垃圾

3、持续练习非暴语言沟通

4、“好好爱自己，对自己好一点“用行动来诠释

5、为成就先生的志愿而付出

6、格桑花公益事业持续跟进开展

7、传播新教育理念

8、愿：人类互爱、万物和谐、人间喜乐、世界和平

一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远！

【打卡始于20190331，持续打卡于20191004】