小学四年级以后语文老师会留一项作业写日记,那个时候好烦啊,好头痛啊。
不知道从什么时候开始,自己开始记日记:不需要交给老师,不需要有其他人看,不需要看字漂不漂亮,主题突不突出,文章的结构如何?是否相互呼应——通通不管。
于是乎,上学的我发现自己在写日记上的时间花的太长了,一大堆的作业写不完!
“心灵日记”“情绪日记”
这是在后面的岁月里,我抓住的“小星星”,是在进入职场几年以后。
原来:我需要记录的,并不是事件人物地点,起因发展结果;所有这些只是一个开头,或者说是一个背景,主体是我、的情绪、感受。
“觉”“察”:“又见”自己的“观”、“看见”
我把这个方式,有很多次,推荐给不同的朋友:去写日记吧,去记录下来吧,去放飞、放空吧;去看见自己吧,去和自己做无话不说的朋友吧;去清晰、梳理自己的内在吧,去让自己身心更加合一进而当下吧……