不瞒你说，我是一个对食物没有抵抗力的人。症状为只要有食物摆在面前，我就想把它们吃掉，不顾及胃已经很难受了。因此我不敢囤吃的，囤也囤不住。
为什么开吃就停不下来呢？一方面是贪嘴上的过瘾，再一方面是不想剩下的固疾。好吧，主要是贪嘴。
为了不让自己多吃，在学校的食堂的时候我让盛饭的阿姨给我少盛点；买了吃的我会分给别人一些……然而，在吃自助餐上，我是彻底败了。
自助餐的存在简直是我的克星。那么多好吃的，我花了那么多钱，当然要吃回来了啊。可事实上，钱已经花出去，收不回来了，这是一项沉默成本。吃得舒服，我赚到了体验；吃到难受，反而伤了自己，得不偿失。
我知道我应该怎样，却输在了我想怎样，凡人是多么的不理性啊！除了难以拒绝食物，我们“脸皮薄”的人很难说不，很难发起拒绝——就从一顿自助餐说起吧。
周五晚，同事请大家吃自助烤肉。一个女同事要照顾儿子，拒绝了邀请，早早下班了。我心里很佩服她，换作是我，可能难以启齿吧（也许有了家庭就不一样了）。吃自助的时候，吃到中间，我已经很饱了。最后收场，为了少浪费点，我还是吃到撑，差点是扶墙出的状态了。
在各自回家的路上，其他人都需要坐地铁回家。我其实只要坐公交就很方便了，但是经不住同事的劝，也为了跟大家一致，我跟着坐了地铁，放弃了便宜又快捷的回家方式。
周末，我吃过午饭，又抓起了一兜饼干，不知道吃了多少块，直到看完了一集电视剧。每吃完一块，我心里会挣扎一下，然后还是又拿起一块，放进嘴里，如此循环……
以上的几件小事可以归为关于拒绝的两种情况：拒绝他人，拒绝诱惑。
由于人类自古以来就是群居动物，离群索居是很危险的事，我们遗传了要“合群”的基因，保留至今。“合群”意味着趋同，而拒绝意味着不同，所以拒绝是难以做到的。
如今，其他物种对于我们的威胁已经不存在了。人们之间的协作形式也不局限于面对面的交流，每个人也趋向于拥有一定的私人空间。事实上，适当的拒绝他人不会带来危险，而且捍卫了个人时间安排。
再来说诱惑。生活越丰富多彩，我们面对的诱惑就越多；相反，也一样。诱惑常在，无处可逃。顺境时，你想得到更好的，想享受生活；逆境时，更有可能受到短期利益的诱惑，急切渴望改变现状。我不开心的时候尤其想吃东西，来转移注意力，缓解心情。
拒绝他人，拒绝诱惑说到底是对抗自己的不理性。我们容易屈从于感官感受，我们的理性太弱小。
变得理性，首先要知道理性的选择是什么；其次是慢下来，说服不理性，做出理性的行为。久而久之，养成习惯，我们的不理性会减少，而理性行为也会变成条件反射，不需要与感性对抗。换言之，我们的感性也很理性。这是一个自我检验，改正，习惯的良性循环。
现在，我还是会有意识地提醒自己，少吃点少吃点……革命尚未成功，同志仍需努力。
