分手挽回的本质是重建吸引力、展示吸引力、让吸引力发挥作用的过程。今天我们主要分享重建吸引力的5步。
在你确保避免或者马上停止再犯“5个致命错误”后《分手挽回中，你一定会犯的5个致命错误》，挽回工作才真正的开始。
接下来，你要做的是：将自己的力量、注意力设法从“挽回”事件本身抽离出来，用理智来重新建立自己的吸引力。
01. 与他断绝一切的联系，这是第一步也是最重要的一步
你至 少在1个月的内和他断绝一切联系。这会让你很难受，也会让你很恐惧：他会不会忘记了你呢？他会不会和其他人约会了呢？
我可以明确的告诉你：他没有那么快忘记你，忘记一个人真得不是一件容易的事情；重新开始也不是一件容易的事情，如果他真得在交往新的对象，你可以参照《分手挽回中，你一定会犯的5个致命错误》中所讲的几种可能情况，便明白并不需要担忧。
事实上，无论表面如何淡漠，他很可能跟你受到了同样程度的伤害。在这个阶段，“断联”对你自己以及你们的关系挽回，都会是有百利而无一害的。
1.断联会让他淡化痛苦，回忆美好。
逃避痛苦、向往美好是不变的人性，造就了大脑在记忆方面的过滤功能。当你突然间完全消失在他的世界，不再给他任何厌烦的刺激之后，他便会慢慢回忆起你的好。
2.制造神秘、新鲜感
人永远有探索未知事物的欲望，而对熟悉的东西觉得索然无味。“新鲜感”、“神秘感”在两性感情中，永远发挥着独特的吸引作用。断联时间越长，他对你越未知，你的新鲜感和神秘感越足。
3，制造强烈的心里落差
谈恋爱时，你陪在他的身边，曾带给他幸福；或者分手后，你曾有一段时间对他穷追不舍，让他讨厌。但当突然间你从他的世界中抽离，他会松一口气，但心里难免会有空荡荡的感觉。
4.为重塑吸引力留出空间、时间
这一点最为重要。你要抓紧这段时间，通过正确的方式重塑自己的吸引力，打造更好的形象价值、培养更好的情绪价值。从内而外，能让人焕然一新。
不用告诉他“我会为你而改变”，你只是为自己而改变，跟他半毛钱关系都没有。但结果是：当你某一天突然出现在她面前时，你的一举一动，便会亮瞎他的脸，他便很有可能会倒追回来。
02. 调整状态，去做些让自己感觉好的事情
如果实在难受，就别去上班了，去一趟你一直想去的西藏，去买自己喜欢的衣服，去吃好吃的东西，去看望好久不见的朋友，去学习一个新的技能、去运动健身……
一定要做美好的事情，不要为了感觉好受去酗酒、暴食，总之，你不能自暴自弃。
让你去做美好的事情，只是为了让你早日走出没有必要的痛苦。你去发现生活中的美、去享受生活中的美，才有可能进行下面的挽回工作。
03. 冷静思考，判断你们的感情是否值得挽回
对挽回类的咨询前调研中，我会问到一个问题：“你为什么要挽回前男友/女友？”
很多时候，会收到这样的答案：“我再也找不到任何像他那么好的人了！”、“除了他，我不会爱上别人了”“我觉得我以后都不会再爱了”、“我这辈子可能会孤老终生了”……
放心，这些的结论绝对是错误的，只是因为分手后，你处在非常糟糕的情绪化的状态中。事实是，无论是否能挽回，你还是会最终过上幸福的日子。
所以，请用你的大脑冷静的思考：你离不开他，是他真得有那么好，就是这个世界上你唯一的灵魂伴侣？还是对你被地方甩的不甘心、对他突然间抽离出你的世界的不适应、你失去了一部分经济的来源？
你也要审问自己：“他到底是不是你理想中的对象？”
事实是， 如果你们真得是这个世界上唯一懂你的灵魂伴侣，你们不可能走到这一步。你要去问问自己的内心：这样的他、这样的情感到底是不是你所需要的？我们挽回的目的是要获得幸福，不是仅仅为了挽回。
至少，在我诸多的咨询案例看来，不是所有的情感都有必要挽回。如果对方就是个“渣”，你便是挽回一段继续痛苦的关系。
不过，无论是否挽回，从这段情感中学习成长，是一定有必要的。所以你需要继续往下看。
04. 分析分手原因，找出问题所在
这一步你要静下心来，认真回顾回顾你们的情感经历，客观的分析其中存在的问题。每个人分手的理由都是不同的。不要相信对方给你提出的理由，如“我们性格不合适”、“我只是不爱你了”…….
如果他真想分手，只会希望以最俗套、最简短、最好用的理由迅速结束这段关系，他不会愿意做解释，更不愿意说出真正的理由。
其实，无论千万种原因，最为本质的原因一定是：他/她没有从你身上获得他/她所想要的东西，可能是关心、陪伴、支持、理解、稳定的性格、抑或是对未来的信心、乃至金钱。那你的问题有可能是“作”、“易怒易躁”、“暴力倾向”、“不会站在对方的角度考虑问题”……
你必须要找出他最希望从伴侣身上获取、而你所不具备的东西。只要是美好、而你所缺少的能力或品质，便值得你去学习与培养。
05. 抓紧时间，提升自我
到现在，相信你已经有足够的理智来看待这份感情。在这一步，你需要为自己而做出足够多的改变.
健身锻炼，恢复体型、减轻压力、调动能量；发展爱好，愉悦自我；换个发型、买几件新衣服、学习化妆，增加自信、感受不一样的自己；接触不同领域的知识，开阔视野；听牛人的课，升级思维........
你x需要根据自己的特点，制定可行的计划，去做能让自己由内而外改变的事情。你会发现，你开始越来越爱上自己，被失恋打击到谷底的自信又反弹了回来。
当你爱上自己的时候，别人就有可能会爱上你。
不过，这个时候，已经感觉很好的你，请再过头来审视一下：这段感情是否值得挽回？他是否能配得上你。
答案很有可能是否定的，不要紧，请保持提升后的状态继续生活，更好的爱还会到来。
如果你仍然希望挽回，明天我们不见不散，为你分享下一步挽回的策略。
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最后，愿天下有情人终成眷属，愿每段关系都更加圆满！
