好吧，今天的我是个彻底的失败者，没有干好一件事，但是临了临了，我竟然在反思，想想也是一种成长。
今天情绪波动的原因其实很简单：
1、要给瘫痪的家人把屎把尿，今天的屎还拉了四次，相当于我换了四次的护理垫，洗了四次的屁股，眼瞅着马上就要9点开始上班了，而且我还要赶一个电话会议，所以，这个时候我开始心急了；
2、我要穿梭到另外一个房间，我还有个抑郁的家人，我知道她那个时候是有一丝理智的，但是理智控制不住情绪，所以她也不吃饭，还要打那个瘫痪的家人，我气愤，气氛她不够坚强，但也疼惜她的痛苦；
3、9点过后，我开始被人催着周报，催着材料，被其他人催着开会突然发现，哦，原来还被领导放鸽子，生气加郁闷，我因为会议导致很多家里的事情没做，然后他竟然不守时！
4、最后是委屈，我在26的年纪为什么要照顾这么大家子，要照顾病人还要工作，还要考虑大哥的婚姻和工作，在厕所打水给家人洗屁股的时候，感觉自己硬是要寄出几滴眼泪，好让自己感觉很苦，好让自己也能抒发抒发，然后对着镜子看看眼睛有没有红，怕被家人看出来！
现在回想起来，我觉得我必须思考几个点：
1、我为什么会有情绪上这么多的波动？
2、我为什么会哭？
3、我应该如何引导情绪，并有效的把事情做好？
我觉得问题3是个修炼的课题，我后面要好好研究，前面两个问题，我要剖析下自己，好了，开始手术吧！
1、情绪上的波动，其实客观存在都没有错，还是主观上面出了问题。两个家人什么都没错，他也不想在你忙的时间让你给他抠大便，他是真的要大便，中间几次他自己都拉出来了，也不敢和你说，他也委屈；抑郁的也不是故意要这样，她是真的不舒服，不过也有一些演和撒娇的成分，这个是我最终生气的一点。
那好，既然都不主要是他们主观及客观存在的问题，那到底是什么问题！其实是我急了，我要赶紧搞好了去开会了，因为有个电话会议，我觉得他们都在耽误我工作了，因为我是申请在家办公，那我就必须更做好时间管理，跟要把事情做到完美，这个是我的压力所在！
因为工作着急发火，那工作的目的是什么？是钱还是梦想？现阶段是钱，我担心未守时给领导留下不好的印象，然后影响我个人的品牌，进而影响到我的工作？钱的目的是让生活更开心，现在你的重心是照顾好父母，所以，你就更不应该因为钱的事情和爸妈发火，生气，而且这个事情，没那么容易影响到钱，所以，这个情绪是非常不对的和不值当的。
2、你哭，无非是觉得你很伟大又委屈！其实不是，你只是觉得，你扮演的这个角色，按情景涉及，应该哭一场才会更感人，而且必须偷偷的哭，所以，你哭了！所以我现在才能体会到，人生就是一场戏，每个人都是自导自演。但是，我即使是演，我也做到了，不管情绪是否错乱还是到位，起码责任我承担起来了，别说我不真，我做了，那就是真。
其实，这个时候也没人质疑我，只是我自己要给自己一个肯定，让我的心更加坚定。
3、那好，情绪怎么管理？生气其实都是无效的，他会使你判断失误，使你情绪不对效率下降，别人也不会因为你的生气给你更多优待，只会导致双方无法调节。
那如何规避生气，如何降低生气。看清楚事物的本真，就像我今天分析的，了解自己情绪的来源，引导控制它，无法排解的时候就深呼吸，想想其他事，找个地方自己冷静下，总之不要一直想这个不开心的事。好吧，在想怎么解决的时候，我看了张砷镓的《为什么你会生气？》，这是一篇很好的文章，大家可以去看看，远胜我这篇文章的好几个段位。
