生活中大部分时间都在忙碌,即使闲暇时间也会看手机娱乐新闻,头脑很难停下来,甚至吃饭也会无法忍受无聊,而依旧在让大脑运转。
所以依照行动的惯性,很难让自己停下来,有时是不敢停下来。
饱和的行动已经让大脑很焦虑,身体很僵硬,但是依旧不会让自己“偷懒”,那意味着不努力,不上进。
当身体不堪重负的时候会亮起红灯。
因此,要敢于停下来。
首先,敢于停下来反思自己过去一天的行为,或者在过渡娱乐时候,敢于停下来束缚自己。
再有,敢于停下来,打破自己行为的惯性,打破每天所谓规律的行动计划,既是为下一步做出调整,更是一种休息。
停下来最重要的就是与自己和谐相处。
感受身体的感受,困了就睡,好吃就享受美味,身体不舒服就看病吃药,时刻注意自己的呼吸,回到此刻。
停下来感受自然带来的平静。
晚上来到校园的湖边,氤氲的雾气让远处的树林只有一片剪影,近处湖水上方朦朦胧胧。脚下的绿草地上长了一片蘑菇,空气中混合泥土和蘑菇的味道。水底有蛙鸣,时而发出打嗝类似的叫声,还有沙哑的鸣叫。鱼儿有时跳出水面,荡起水面的涟漪。湖水周围都是柳树,垂落的柳条伸到水里。头顶盘旋鸟儿,鸟鸣不断。
我的双眼有些疲惫,但是被眼前的景色和平静深深吸引,甚至被突然盘旋的鸟儿和草丛中的蛐蛐鸣叫而感到身心欢喜。
在这里远离喧闹,营造了自然的氛围,在此刻的平静中,不禁感到喜悦。呆滞的双眼开始有所灵活。
这一刻想到的就是,敢于停下来。
敢于停下来,就不会说等到忙完这阵子就好了,就不会将休息寄托在任务结束以后。
随时随地调整自己的状态,静下来,身心都会给予答案。
很享受眼前湖水的景色,身心感到放松。
静能生慧。生活中会安排很多任务去做,但是不做同样重要。下一次计划里,应该有一项任务,是什么也不做。
感受此刻,感受自然带来的力量。