从9.7日开始，参加赵红老师的高效阅读训练营，截止9.20日，共读书10本。其中有一本是《复盘》，遂用标准的复盘流程来做这次复盘。

1．回顾目标

最初是赵红老师带领我们声音代言人做了一次共读，从3天一本到后面一两周一本，3个月共读了13本书，并且每天文字输出。对于酷爱阅读的我来说，前面3天一本还是很爽的，虽然当时眼睛刚动过手术看不清，依然囫囵吞枣翻完了书，现在回想，当时我用的就是粗陋的速读法。但是当后面每天读一两章时，我的惰性又出来了，经常是为了完成任务而读而写。不过总归还是读完了，虽然把战线拉长减少了短时速读的爽快感。

今年一再告诫自己要聚焦，要断舍离，要减少知识的学习，但是因为热爱，因为信任，当赵红老师推出速读训练营时，我没有控制住自己又报名了。

这次的任务是12天内按步骤读完10本书，并做语音输出才算达标。而我给自己的目标是一天一本。

2．叙述过程

Day1和Day2学习翻书、折页、记录关键词，Day3邂逅新的关键词并做语音输出，完成了两本书的速读：《超效率手册》和《别独自用餐》。这时翻书的速读还是不够快，写字也很慢，收藏里面的语音输出经常有问题。

Day4在微信群大家同步阅读，包括答疑解惑共2小时，我个人所花时间大概在1小时左右，读了《精进》，共读果然能加快节奏。

Day5我在外地，晚上抽时间读了《复盘》，共用时70分钟，其实包含中间中断的、聊天的，可能将近2小时。这天的阅读没有严格按照步骤，在记关键词时就忍不住写解释了，导致写字用了很长时间而这一环节只看了一遍书。

Day6又在干扰的状态下读了《把时间当朋友》，每一环节都有超时，共75分钟（不包含中断和分心的时间）。作者在序言里就说这本书不能速读，所以有空时还要再通读。

因为游学中断了4天，焦虑得很。于是Day11一口气读了2本比较熟悉的书：《如何高效学习》和《高效演讲》，每本都花了60-70分钟，果然不练习会生疏。

Day12用76分钟读了稻盛和夫的新书《心》，按步骤读完后又忍不住通读了一遍，写关键词用时比较长。

Day13用66分钟读完《人性的弱点》，也是写关键词的时候多读了，用了30分钟。

Day14最后一天了，有点心急，想读两本，便找了一本简单的《墨菲定律》，用了61分钟，也是在写关键词的时候把书给全读了，用了30分钟。夜深了，想想算了，10本完成目标就不要熬夜了。

3．评估结果

结果是完成了训练营的任务，但没有完成自己一天一本的目标。

但是对于速读已经掌握了方法，只需要强化练习。

虽然自诩热爱读书，但用这套方法之后，我发现以前的书简直都白读了。花了很多的时间，留下的印象却像沙滩上的字迹，浪潮袭过就啥都没有了。所以至今，我经常有一种“这本书我读过”的感觉，但要问我写了啥，我却答不上来。

如今却可以用极少的时间，记住书中60%的内容，接下来的目标是要记住80%的精华。

4．分析原因

「速度慢」，主要原因如下：

1.翻书的动作慢

2.写字慢，握笔姿势不对，手太用力

3.没有严格按照速读步骤来

4.眼睛抓取文字信息的速读慢

5.知识储备量不够

6.读书贪，一读就停不下来，导致写关键词这步严重超时。

7.时间安排不合理，每天到晚上才能坐下来读书，一读就到深夜。

我的主要问题在于以上第六第七点。

「速读比慢读效果好」的原因：

1.一本书的精华本来就不多

2.多遍重复，潜意识帮助加工

3.读完立即输出加深理解和记忆

5．推演规律

1.每天都要练习，熟能生巧

2.多遍重复的威力

3.主题阅读帮助提升理解力，进而提升阅读速读

4.阅读笔记可以按照自己习惯的方式作改良，比如我对结构清晰的书籍喜欢用大纲法记录

5.阅读笔记要常看，温故知新

6.践行部分要行动起来

6．形成文档

继续读下去，把小熊笔记分门别类，整理成册，建立自己的知识宫殿

真诚地感谢宇彤老师，感谢赵红老师，感谢一起共读的好朋友们，和喜欢的人儿们做喜欢的事，感觉超棒！