尚俊平，焦点网络中级，坚持分享764天，2018年5月23日，周三
老是埋怨自己笨，学了这么长时间的焦点，还是不会做咨询。老是自责自己文笔不好，非常精彩的咨询演练，被我三言两语一笔带过，写不出咨询的实际风貌。总是讨厌自己说话，不讲究方式和方法，不能很好的和他人建立良好的人际关系。虽然自己又笨又蠢……，可是，我们的刘友龙老师天天强调：别怕慢，坚持下去才是王道；慢就是快，快就是慢；成功最大的捷径就是没有捷径。
就用焦点的理念不断的鼓舞自己，慢慢来，持续不断的走，对我来说就是最好的路径。
今天的约练收获以下几点：
1耐心的倾听。倾听中就有疗愈。咨询师耐心认真的倾听来访者所说的话，从中理解来访者多持有的思想观念、感情，进入到来访者的思维框架内，找到来访者想要的是什么？最在乎的是什么？
2对于想改变他人生活的来访者，建议从改变他自己做起。如果来访者想要的是，他人的生活有所改变。咨询师就应明确提示：我们无法改变他人，但我们可以调整自己的做法。我们是有能力改变自己的。让我想起如果是父母想改变自己的孩子：孩子不听话，学习成绩不好，时间观念不强，办事拖拖拉拉。我们该怎么和父母进行咨询呢？可以问父母：“你想要的是什么?”“孩子变的成绩优秀，时间观念很强，我是干脆利索，这个时候，你会怎么对待孩子呢?”“你这样对待孩子了，孩子又会表现怎么样呢？”“你觉得，你做到哪一点?可以让你的孩子，朝向你希望的方向改变？”
3家庭问题总是很复杂的。每个家庭有父母和孩子，有的家庭甚至还有其他的关系,爷爷奶奶父母孙子孙女。要想解决整个家庭的问题，其实家庭中的所有人一起做咨询是最好的。家庭中的每一个人都可以畅所欲言，都能相互看到家庭中每一个人想要的是什么？每个人看到他人改变的时候，就会想到自己该如何改变。家庭是一个系统，系统中的某一个点改变了，或者只是有了些细微的改变，都会引起整个系统跟着慢慢的改变。
4咨询师的稳让我很佩服，始终不急不躁，冷静应对。稳生定，定生慧。找到改变的核心。来访者非常机灵通透，一点即过，超强的悟性，真让人羡慕。
接纳自己的不足，勇敢的面对自己的不足，希望自己在做咨询时也能淡定下来。
感恩与两位老师的相遇！感恩他们所带来的知识和智慧！
